大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥后的自己照片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身减肥后的自己照片的解答，让我们一起看看吧。
可以晒晒你减肥前后的对比照片吗？
我也减过肥，生完孩子后就胖了好多，等孩子上学了自己就去减，半个月减了20斤吧，那简直就像变了一个人似的，就这么说吧减肥之前像大妈减肥之后像邻家小妹，减肥就像整容啊，过年回家的时候有人都没有认出来，就告诉我你快点再长回去吧还是胖了好，其实我感觉还是不胖不瘦正好，只要老公不嫌弃，你在他心中永远都是宝！
舞王体式
左腿单腿站立，向后缓慢抬起右腿，弯曲，双手越过头顶在后面握住右脚，身体稍微向前倾，王体式活动的部位有很多，头部、胸部、肩部、腿部都得到了有效的锻炼。
舞王体式可以伸展腰部和脊椎，锻炼双腿和你的平衡力，但是膝盖有损伤的宝宝们就不要练习在这个体式啦，身体健康才是最重要的。
转发点赞，体重减半！！！
哎哟，我特敢哦！当初190+，现在155
最开始没健身的时候，体重是190多，顶着个大肚腩。自己是从小就胖的，再加上爱吃炸鸡薯片，从小学二年级开始一直胖，胖到了大三！
更难过的是我这人原本就高，185是身高，配上190+的体重，那简直是人形自走墙！
因为个大，所以胖的更加显眼，特别是胸前的二两肉更明显，不知道有没有胖胖的朋友和我一样的！之前有试着减过，虽然肚子是小了一点，但是胸倒是没变化，反而因为肚子的缩小而更明显了？! 这让我更加啊的绝望啊！
（附上最开始的肥照）
那时候还特意找个角度拍的，不想把肚子拍太大，没想到还是....
之后去健身，一开始是奔着线条去的，但是练着练着跑偏了.... 越发成了那种脂包肌的样子，直到有一天，大佬和我说：你不减脂真的毫无痕迹。
那一刻我心仿佛被人捅了一刀....
然后那个暑期我就开始了减脂，但不极端，所以俩月也就掉了10斤肉吧，那会其实看不出什么
回学校后，由于要考研，所以停止了一切无关活动，包括健身。那时候每天中午吃得多，晚上就是靠着燕麦片+蛋白粉在图书馆度过了一个又一个晚上，那时候瘦下来是真的一点察觉都没有，因为整个人心思都铺在考研上，甚至经常中午会吃两人份的午餐，一直以为考完自己大概会突破到200斤吧，没想到，倒是反过来了！
运动减肥成功，现在不运动了，体重还在下降，是怎么回事？
谢邀！这个问题其实很简单，停止运动体重下降不下降的关键在于看待一个公式：总消耗（基础消耗+运动消耗）＞摄入的热量，则体重继续下降；反正体重上升。在这里就需要看看自己属于哪种情况了。
其实所谓的运动减肥成功，不知道这里的成功指的是体重的下降还是体脂的下降。若是仅仅为体重的下降体型却没有什么大的改观，说明只是减掉了体重，这种是失败的减肥，虽然看起来体重掉了很多！另一种就是减掉体脂，可能体重减掉的比较可观或者减掉的不多，但是体型改变许多，体脂率明显下降，这种减肥即使体重减掉的少，也算是非常成功的减肥！要知道，减肥是减脂儿不是减体重，同重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉的3倍以上，这就说明了肌肉的重要性，即使增加了体重（肌肉的增加），提醒反而能非常好看。在这里需要明白一个道理，肌肉才是身体基础代谢率的功臣，而脂肪却毫无作用！
图片已经清晰的表现出同重量却有不同体型的区别了，建议大家不要盲目减肥，要减脂而不是减体重！养成良好的生活习惯，优化饮食结构，适量的运动才能让自己更健康，才能有更好的状态去享受生活！
谢谢你的邀请，如果以前肥胖，通是通过运动[_a***_]而有效的减肥了，你准备不运动了？体重肯定是上升的，为什么？你是用运动而减肥的，但是一旦停下来，脂肪马上就积聚了，除非你还***用饿的方式控制着？不然的话肥是肯定的
以我的亲身经验来讲，是因为你不锻炼了，之前经常锻炼长出来的肌肉会慢慢流失，体重下降的就是这部分流失的肌肉，不信你买个体脂称，对比一下，但是当肌肉流失到一定程度，你就不会掉体重了，会慢慢涨，因为你基础代谢率降低了，摄入的热量超过你每天的消耗，注意这时候涨的是脂肪，所以说你如果体重达标了，可以停止有氧运动，但是不要停止肌肉训练，保持肌肉量会让你更有效果的保持形体与体重，保持较高基础代谢率，更不容易复胖！还有就是同样道理，刚减肥一段时间发现体重没有变化，但是感觉人瘦了，不是没有效果，是你的体脂率发生了变化，脂肪少了，肌肉多了，同样用体脂称对比就能看出来，望***纳，谢谢
到此，以上就是小编对于健身减肥后的自己照片的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥后的自己照片的2点解答对大家有用。
