大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健身刻不容缓吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥健身刻不容缓吗的解答，让我们一起看看吧。
你为什么要健身减肥，说说你的故事？
我健身时间是2018年6月，当时工作中在低谷阶段，且受到上级批评（比较严重），当时心情处于低潮，需要调节，在一次健身俱乐部体验活动中玩了一把，发觉不错就这样开始了，刚开始在跑步机上，速度8跑步20分钟大汗淋漓，比较难受，咬紧牙关坚持了2个月，可以在8的配速跑30分钟，11月时候可以9的配速跑步30分以上，12月份开始纳入力量训练一直坚持到现在，每周三到四次跑步力量训练
我生完二胎体重飙升到160，走路都费劲的那种胖。后来我家二宝断奶了之后，我就下定决心减肥，因为我之前的衣服全部不能穿了，当时我的目的是要穿裙子。我在***商城买了一条一千多的裙子，挂在柜子里，督促自己减肥。我早上简单吃点，中午吃八成饱，晚上一口不吃，坚持了一年多，现在体重116，没有反弹！
激发我健身 该从17年开始了 那年不知道怎么了，特能吃 从100斤吃到了130斤 工作时上过楼梯都累的上气不接下气的，那时就开始发现自己身体太虚弱了 那时就暗暗决定要减肥 要有一个健康结实的身体 坚持了一年 终于达到了自己的小小目标
健身减肥，既可以把身体上多余的赘肉减掉，又可以锻炼出一个好身体，何乐而不为呢？说起健身减肥很容易的样子，主要是坚持下去的心❤，若是三天打鱼两天晒网，那样反弹的更厉害，我平时就跑跑步，参加几个周边的半程马拉松，今年破天荒的报了一个全程马拉松，坚持完赛就好，让自己的跑步生涯更完美，前段时间的摸底跑，我能做规定的时间内跑完，生命在于运动，生命不息运动不止。
我减肥是因为我家孩子他爸一句话！我家孩子已经10周岁了，从怀孕时孩子他爸就让多吃多喝说是为了孩子健康。所以我就像吹了气的气球，到生时，体重竟达到160多斤，这对于一个身高160的人来说简至就是横着长！后来，随着宝贝的降生，体重就一直在146斤左右徘徊，我自己从未觉得有什么不妥，直到去年带孩子去长城玩，正赶上下雨，为了孩子安全起见，所以就让他爸领着他，而我则负责背包！后面是那个超大号的背包，前面是倒背看的小包，手里还提着一个方便袋，最外面就套着一个雨衣，就像一个另类出现在长城上。回到酒店后，孩子他爸欲言又止的说，今天的形象真的是不像人样……那一刻我真的心痛了，于是从北京回来后，我下定决心要减肥，每天晚上坚持运动，注意饮食，看着体重秤上的数字一点点的减少，我知道，我成功了，现在是112斤，这其中的辛酸真的是无法用语言表达……我现在反到是挺感谢孩子他爸的，让我找回更好的自己！更自信了！
减肥难还是戒烟难？
男人中的男人戒烟成功的同时开始减肥，女人中的女人减肥的同时连家里抽烟的男人也一同影响到成功减肥。
男人中的女人压根不碰烟，因此减肥是他心中的目标。女人中的男人因为要保护更多的女人，所以，压力让她们没时间戒烟。
人们都是矛盾而综合性存在的，所以，就像是薛定谔的猫一样，定性很重要，然后才能说减肥和戒烟谁更难。
很乐意回答这个问题。我个人观点认为戒烟比减肥更难。因为每个人都有每个人的朋友圈，以及社交圈，在我们当地，虽然有一部分人意识到了抽烟对身体不好，也影响到了身体的健康，刻意的去戒烟，由于有抽烟的习俗礼尚往来等影响，在路上见着亲朋好友，或有客登门，或者去亲朋好友家做客，接亲朋好友的烟或者发给对方抽，在当地都是一种礼貌，抽烟才会感觉到亲切，才有话题聊。因此戒烟又会成为一种泡沫。习惯抽烟的人都是一根接一根的抽，不抽烟就会感觉到没精神没劲。更谈不上戒烟。除非抽烟危已经及到了他的生命了，在亲人们的骂声中他才会刻意的去戒烟。像我一样不抽烟，不喝酒，喜欢聊健康话题，因此在当地朋友少的可怜。正如上面的好友回答问题一样，想戒烟，那就先闭关吧。
减肥相对容易些，只需要管住自己的嘴，适当减少一些高油脂，高蛋白的肉食品，增加一些粗纤维的食物，因为这些高油脂高蛋白的食物吃进肚子里面去，[_a***_]不消耗掉会转化成人体的脂肪导致肥胖，对人体心脑血管及其他的器官造成极大的隐患。在我们当地乡下，每天到田里面或地里面去劳动，出一身汗，排排毒，可以消耗身体里面的脂肪达到减肥的目的。
总结，李时珍的本草纲目上记载“若得长生，肠中常清，若得不死，肠道中无籽”。因此减肥与戒烟都是在排除身体里面的毒素，排出毒素，刻不容缓，排出毒素，一身轻松。减肥与戒烟贵在坚持，一定不能受外环境在影响。祝减肥与戒烟的好友们早日成功。
到此，以上就是小编对于减肥健身刻不容缓吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥健身刻不容缓吗的2点解答对大家有用。
