大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健身操健康无忧的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥健身操健康无忧的解答，让我们一起看看吧。
- 退休了在家洗衣做饭干家务一天也不闲着，能代替健身锻炼吗？
- 如何用“生日快乐，健康长寿”作一首藏头诗？
- 怎样努力才能在50岁以后成为一个无忧无虑的广场舞大妈？
- 健身的地方都是跳舞的，为什么喜欢跳舞的人那么多？
- 老年人的最好运动是什么？
退休了在家洗衣做饭干家务一天也不闲着，能代替健身锻炼吗？
退休了在家洗衣做饭干家务一天也不闲着，能代替健身锻炼吗？谢邀。
我己退休十七年，头几年带大倆个孩子，紧接着又照顾老妈，这一天天下来也真是闲不着，不过我是坚持锻炼的，头几年晚上跳跳广场舞也挺好，白天一般最少也要走不到五千步，这不让疫情弄的两年晚上没出门，也加上年纪一年大一年，晚上吃完饭收拾收拾便懒得动，还有玩头条玩的也顾不上出门。
我还是认为，白天忙点也好，说明身体无大碍锻炼也照样少不了，我现在每天早上吃完饭收拾一下，也就是八点差不多准时出门和一个大嫂溜达四千多步，这也坚持好多年，出来习惯了，到啦点就急着出去，如果哪天因为下雨还是有什么事给耽搁后觉得像少点什么似的。
总之锻炼是不错的选择，出去也晒晒太阳，也能散散心，边走边拉着也特开心，走四千多步最多也是半个点。
从单位刚退休下来那几年，每天都是在忙碌中。那时儿子大学毕业在苏州工作，只有逢春节回苏北老家，其它的节***日，他基本上不回家。
那时他一个人在外边租房子住，有时我也不太放心，一个人小男孩子那时候在家里读书，基本上每天除了埋头读书，其它的什么都不会做。
只要接到儿子让我来苏州的信息，我就会来苏州帮他洗洗闹闹，把被子、被套什么的给它换下来洗洗晒晒，家里的地给他拖拖，来了就会烧点好吃的。
在老家的时候，我们俩口子虽说一天三顿饭，但是每天基本上他早上要吃面条，我爱喝粥，就吃早饭就要做上两种。
午饭，他爱吃牛羊肉或猪肉，男人无肉不欢，我喜欢吃点鱼或虾，所以有时做菜又要考虑他的所爱，又不能委屈自己，又是忙忙碌碌的一阵子。
晚上我随便吃点就行，但是他隔三差五又要喝酒，这么要是喝酒你总得准备个两个小菜。
有时把家里的卫生再搞搞，刚退下来的时候，人也年轻点，白天忙忙碌碌后，晚上在小区门口跟着大伙一起跳跳广场舞，早上六点钟会和大伙聚集在一起打打太极拳，碰上个下雨天，大伙会聚集在一起打打掼蛋，总之每天忙完家务活，都会抽出点时间出来锻炼锻炼。
反正我认为干家务和锻炼身体是两个概念，家务活除了身体活动，还要考虑每天吃饭营养要搭配，但是锻炼身体就是单一的，只为锻炼身体而锻炼身体。
诚谢邀请！退休了在家洗衣做饭干家务一天也不闲着，我认为这不能代替健身锻炼。因为：一是思想不一样。在家里做家务是被动做的，是不得不做。不做饭没有饭吃，不洗衣服没有穿的等。如果要想做，家务活是永远做不完的，这与锻炼是两个不同的概念。而外出健身锻炼，则是主动去锻炼的，是为了健康的身体才去的，心中有个信念，每天还都有一个小目标。
比如我今天走了10000步或者跳了一个小时的广场舞、打了一个小时的乒乓球等，完成了既定的小目标后，心情非常愉悦，成就感爆满。二是在家做各种家务仅是上肢锻炼，而健身锻炼则是全身运动。我们不管是洗衣做饭还是洗碗拖地等，基本上都是两个上肢在运动，而下肢运动则较少，能量消耗也就不多。
而外出健身锻炼不管是哪种运动项目，都是上肢、下肢共同运动，不仅能量消耗大，同时还可以锻炼大脑的反应能力、肢体的协调能力、柔韧性等。三是外出健身锻炼可以结交朋友，与社会不脱节。在家洗衣做饭做家务，谁也不接触，少言寡语，时间长了，容易焦虑和抑郁。而外出健身锻炼，则接触的都是志同道合的朋友，男女老少都有，是个小社会。
这个问答题提示的与我息息相关啊！我从火车司机岗位退休至今，已有13年多了啊！要说干家务活，我从79年与媳妇结婚登记开始，就任劳任怨的干起来了啊！结婚后，由于我的单位还没有分配房子，我们就跟岳父母住在一起。我的劳动表现，还受到邻居大院的所有人的夸奖！我的心里美滋滋的啊！住了两年多后，单位分配给我们铁路筒子楼的房子，一住就是15年半啊！在那里我又开始了家务活的综合工作啊！同样受到邻居们的夸奖！还开玩笑的说，我是没有颁发证书的劳动模范！几十年，我始终如一的干家务活啊！听养生专家讲，干家务活，也是一种身体锻炼！具体能达到什么锻炼程度和效果，那我就不具体了解了。但是，确实是起作用！当然了我还外出遛弯，一直到现在，我是吃嘛嘛香，身体状况良好👌🏻！就是干家务活时，要注意重东西别猛搬，要适当用劲扭转的动作不能太大。其实，平时各方面都注意些，就不会出现闪失和身体不适。可以肯定的说，干家务活没有害处！
退休了在家洗衣服做饭干家务。当然能代替键身锻炼。您最好的劳逸结合。千万别太累着自己。晚上看见一家人围坐在一起品尝着你做的美味佳肴，想想就让人羡慕。吃完饭可以散散步，拉拉家常。人生最美不过夕阳红。
如何用“生日快乐，健康长寿”作一首藏头诗？
《生日快乐健康长寿》
(祝福祖国六十九岁生日)藏头诗！
生龙活虎中华人
日新月异国繁荣
快速发展复兴梦
乐善好施助他人(指:外国友人)
健身中心小区有
康姿百德炼几套
长话短说很荣幸
寿与天齐一国统。
谢谢幸福.2位友邀，
[生日快乐，健康长寿]，为诗联，
生身为世争德荣，曰夜浪绩天涯行。
快马加鞭追荣贵，乐享人间清纯风。
健体强身壮凌志，康庄大道飞流星。
长练筋骨春长在，寿如松柏万年青。
怎样努力才能在50岁以后成为一个无忧无虑的广场舞大妈？
人在快乐的时侯会去跳舞唱歌，在生活压抑苦闷时也更要走出去排解孤独。
记得有个庙会上，一个大姐十分优美的即兴边唱边舞，身边看的人很是羡慕的说，人家真是无忧无愁真开心！旁边有个知低细的说:她才苦咧，家里有个长年卧床不起的病男人，孩子老大不小了也未成家，境况很累。
尽管非常操劳艰辛，才更需突破自己要活的洒脱开心点，以开朗的信心面对生活。
跳广场舞也一样，有人开心有人愁，不是都无心无肺无忧无虑吧。
我声明，我不喜欢广场舞。😢
想成为一个广场舞大妈不需要特别努力吧，[_a***_]生活工作的情况下，到了五十多岁，只要身体能活动，有点时间上公园跟着学跳就行了呀。不过无忧无虑可难说，有的人坚强乐观，表面给别人印象是春风满面，背地里也有烦恼痛苦的事，完全无忧无虑的人不是很多。
这是一个不真实的命题。作为生活中的形容词，是指某一时间段内没有经济负担或压力；作为一种生活方式，是指不管真实情况怎样，只管感受上什么也不在乎。第一种情形要靠智商和机会，储备具有抵抗人生风险的经济能力；第二种情形要靠超高的修炼能力，糊涂到百事不管，万事不想。两种情形都难以做到。
第一，人生风险伴随人的一生。这种风险，包括经济风险、情感风险、生命风险，始终潜在着，必须不断树立并增强风险意识，才有可能去防患和化解。这就是人生忧虑，一旦丧失了这种忧虑，随时会陷入人生风险之中。故而忧虑的存在是由人生风险决定。
第二，社会发展伴随人的终生。社会发展带来社会成员对发展成果的分享。这种分享理论上是***均等的，实际上是不可能的，因人的能力、地位和对社会***占有的种种差异，始终存在多寡厚薄的问题，从而引发人的焦虑。这种焦虑对一个思维正常成年人而言将伴随终身。故而，人的忧虑也是为社会发展所决定。
第三，人际关系矛盾伴随人的终生。包括社会人际关系、家庭人际关系诸如代际关系等，每一种人际关系会产生一种社会角色，每一种角色都会因矛盾而产生焦虑。这种焦虑伴随人的终生。故而人的忧虑的存杜又是由人际关系决定。
上述三个方面会在50岁以后逐步进入高峰。那种设想50岁以后无忧无虑只是一种童话而已，违背了人生定律。对人生定律，只能接受它，遵从它，而不能违背它。
怎样努力才能在50岁以后，成为一个无忧无虑的广场舞大妈？我觉得可以从以下三个方面努力：
一、努力工作，平安退休
1、对于有单位的女人来说，一般工人是50周岁退休，而干部也要到55周岁，级别高的女干部还要到60岁以后才能退休。只要能工作到正常退休，都会有一份稳定的退休工资，基本生活是没有任何问题的。到了这个年龄的女人，孩子们大多走上了工作岗位，不需要自己在经济上再负担，再加上老年人由于身体原因，大多老年人除了保健品的开支多一些，其它的开支比较小。这就不需在50岁以后还要去担心经济上的问题。当然，也有少数结婚比较晚的女人，或者再婚后生的孩子比较小，那就另当别论了。
2、对于农村妇女或者没有工作的、家庭经济状况不是太好的女人来说，要想成为一个无忧无虑的广场舞大妈，你必须在50岁以前，攒够足够养老的钱。当然，如果你有一个有钱的老公或者儿女，那就不需要了。毕竟50多岁，按照现在的说法，才进入“中年的晚期”，因为现在人的平均寿命都有80岁左右，而女性的寿命更长，百岁老人里，大部分是女性，即使按80多岁算，也还有30多年需要生活。30多年说长不长，说短不短，也有10000多天呢，按一天的生活费20块钱算，30多年要20多万块钱，还不算其它开支。所以，攒够钱才能无忧无虑。
二、锻炼好身体
俗话说得好：“身体是革命的本钱”。没有好的身体，不是无忧无虑，而是有忧有虑。可是，许多女人还没有等到退休，就落下了各种各样的毛病，特别是有些女工单位的女人。比如：服装厂、丝厂、水泥厂、化工厂等单位，她们有的落下了颈椎病、腰椎病、肌肉劳损，甚至有的还得了高血压、糖尿病等等。因此，在没有退休前，即使再忙，也要锻炼好身体，否则退休以后，生活的质量就会大为下降，更不要说跳广场舞了，只好做个观众。
三、安排好子女
一般来说，50多年的女人，孩子都工作了，没什么负担，但是，却不知道，现在的孩子很多是自私的，即使工作了，离家近的还回家混吃混喝，吃完两手一摆，玩去了，留下一大堆碗筷，等到洗完，天已经黑了。有的孩子结了婚，还把孩子和老婆（老公）都带回来吃饭，甚至衣服都拿回家洗。有的在外地工作的孩子，会把孩子常年放父母家里带，还有的甚至把母亲直接接到身边照顾孩子，这也是50岁以后，面临的一个棘手问题。如何安排好孩子，这也是过无忧无虑生活的重要保证。既要不得罪孩子，也要合理安排，这也可以考验一个女人的智慧。当然，对于自愿做子女“义务工”的女人来说，又另当别论了。
总之，要想成为一个无忧无虑的广场舞大妈，就必须做好以上三个方面的工作，否则都是空话！
诚谢邀请！怎样努力才能在50岁以后成为一个无忧无虑的广场舞大妈，这个问题，作为一个从2010年以来就跳广场舞的我来说，最有资格回答这个问题。通过这么多年，我自己跳舞的体会以及与这么多舞友的接触来看，我认为：一是首先自己要有一个好身体。如果患半身不遂、严重的膝关节病及腰疼和其他不能适应跳广场舞的大妈，纵使你再想跳，你也跳不成，只能望洋兴叹、暗自抹泪。
所以，我们平常就要注重养生和适当的锻炼，定期体检，有病要早看，看病要上大医院，只能有个好身体，才能去跳。二是找对象时要找一个爱你、懂你的好老公。如果老公思想保守，自私成性，不自信，天天疑神疑鬼的，害怕老婆天天出去跳舞跳跑了，就是想让老婆业余时间一刻也不能离开他，或者想让老婆在家做家务，这样的话，也跳不成。
三是老公的身体也要好。如果老公卧床不起、患重大疾病或行动不便等，你要在家照顾他的饮食起居，保姆伺候你也不放心，你也就没有时间去跳。所以，在注重自己身体健康的情况下，也要重视老公的身体，以保证50岁后，才能有时间去跳。四是要培养跳舞的爱好和兴趣。如性格要开朗大方，平常要多给人交流和沟通，要经常听听音乐，感受音乐的魅力和节奏，多看看跳舞的电视，欣赏舞蹈带来的美好和愉悦等，逐步培养对广场舞的爱好。
健身的地方都是跳舞的，为什么喜欢跳舞的人那么多？
夜幕降临或者晨光熹微，公园，街口村边空地，越来越多的人跳着广场舞。为什么？因为，第一，广场舞舒缓的节奏和人的心脏跳动频率差不多，悦耳动听，听着听着就会不由自主跟着哼唱。第二，广场舞的动作不算太激烈和复杂，一般人都可以比划着舒展身体跟上，感觉舒服。第三，就是从众心理，你跳，我也跳，大家都跳。不分年龄，无论跳的好坏，没人挑剔嘲笑。第四，可以防止肥胖，促进身心健康。第五，可以解决空巢老人的寂寞问题，提供单身老人交友的好去处。所以跳广场舞的人越来越多，简直风靡全国。
谢谢邀请！
健身的地方都是跳舞的，为什么喜欢跳舞的人那么多？
说明人们越来越注重精神生活的享受和身体健康。
跳舞，本来是一件很美好的事情。在忙碌的工作和琐事之余，听着优美的旋律，在音乐声中翩翩起舞舒展身体，既锻炼了身体又欣赏了音乐又展现了舞姿，身心都得到了放松和愉悦，何乐而不为呢？
而单纯的健身比较枯燥，加上好听的音乐用舞姿展现出来更容易使人接受。而且还有一定的观赏性。这使得越来越多的人加入进去。使健身在轻松、愉悦、***的气氛中达到圆满。
很喜欢那些翩若惊鸿，行云流水的优美舞姿。闲暇时候也是其中一员。
喜欢跳舞的人多，原因是多方面的。一是现在生活水平提高了，许多中老年人无多少生活压力，又无别的爱好，跳舞简单易学，会走路就会跳舞，又能锻炼身体。二是跳舞经济又实惠，还可多交友。三是人们重视健康了。看病难看病贵，只有身体健康才能不去医院少去医院。特别是经过此次疫情，人们尤其是中老年人群更加注重健康等。所以既健康又经济实惠的跳舞便盛行起来。
谁说健身的地方都是跳舞的？明明很多健身的地方还有器械，还有瑜珈，还有拳击，还有动感单车等等，可能是你选择的是比较单一的健身场所。
为什么喜欢跳舞？因为跳舞有音乐，有肢体动作，有韵律，短短几个节拍动作就换了，而且跳舞动作幅度比较大，运动量还是不小的，给人一种错觉，因为跳舞运动量大，容易达到减肥的效果，很多人冲这个去的。
还有一个不应忽视的原因，舞蹈音乐能给人听觉上的享受，带舞老师都跳得都不错，又给人一种视觉享受，因为上述原因，跳舞相对枯燥的一成不变的器械运动有趣得多，而且容易坚持。
很高兴回答这个问題，跳舞多的直接原因就是人民的生活水平提高了，追求精神文化生话用跳舞的形式得以滿足，跳舞能夠調整人的心态，愉悅身心。通过跳舞还可以増強体质，跳舞的好处多多。
老年人的最好运动是什么？
游泳比较好，我是58岁学会游泳，退休后一直游泳，身体没有任何毛病，基本上不感冒，即使有一点感冒症状，一天两天不理会它也就好了。下面我是游泳第五年的数据，进步很快。
现在虽然岁数越来越大，但体质还好，游泳的距离和速度保持，甚至提高。现在每天一个小时左右，游1500米左右。游泳中也能结识一些朋友，谈天说地，快乐生活。
也许有些人由于种原因不适合游泳，但最好有一个适合自己能够坚持的运动，对自己的生活和身体健康是非常有益的。
到此，以上就是小编对于减肥健身操健康无忧的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥健身操健康无忧的5点解答对大家有用。
