大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于725运动减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍725运动减肥的解答，让我们一起看看吧。
米饭一百克多少大卡？
等于725大卡。
100克米饭为145大卡左右，一斤是500克，就是725大卡，1大卡=4.184千焦一斤米饭就是3033.4千焦。
米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一。米饭是用大米和适量的水，蒸或焖熟而成的食物。米饭可与五味调配，供给全身所需营养。具有补中益气、健脾养胃、明目等功效。
120大卡
100克米饭大约有120大卡的热量。米饭是给人体提供热量的主要食物之一，米饭的主要成分是碳水化合物，易于人体的消化和吸收。但是相比面包，面条等主食，热量比较低的碳水化合物，不易让人长胖。而且米饭中含有维生素B和亚油酸成分，有帮助脂肪代谢的作用。因此对于减肥的人群开始，米饭是比较好的主食选择。
白米饭一般100克约含有130-150千卡的热量（卡路里），具体的热量含量受到品种、加工方法、烹饪方式等因素的影响，因此具体数值会有所不同。平时在进行饮食安排时，需要根据个人的身体状况、活动量、膳食习惯等因素来酌情搭配食物，平衡好相应的营养需求。建议尽量选择低热量、高纤维素的食物，结合适量的运动，来保持身体健康。
140大卡左右。稻米是五谷之首，一般南方地区都把米作主粮，米具有较高的营养包括碳水化合物维生素及矿物质，国人自古都珍惜粮食，因为来之不易：谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。米还有不少种，口感也有差异，可以作饭煮粥，糯米还可以包粽子等。
100克米饭的热量是119大卡(千卡)或500千焦。因为1大卡=1千卡=1000卡路里=4.2千焦=4200焦耳，并且1千焦=0.239大卡=0.239千卡=239卡路里=1000焦耳。
减肥期间吃多少合适？我运动一个月了，每天摄入1200卡左右，后来摄入1500卡左右，体重还是一直不变？
我也是每天都在和减肥作斗争，节食试了三个月瘦了16斤，后来因为******这个疫情一家人都在家里呆着也就想着怎么吃才能让大家体质变好一点，就这样两个月又胖了10斤，减肥之路真的是没有捷径可走，除了管住嘴迈开腿好像没别的办法。
减肥对我来说已经麻木了。因为我吃吃减减，吃吃减减。还是这个体重？当我真正的去减肥的时候也没有瘦多少。当我松一下时候，我的肥胖逞逞的上！所以问我减肥期间吃多少的话，我还真是不知道。
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所以要客观，[_a***_]自己的才是最好的，千万不要冲动这买那买，否则浪费了一钱包的人民币，换来的确是无功无过四个字，那就不值得了！
希望我的建议可以对你有帮助，谢谢
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到此，以上就是小编对于725运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于725运动减肥的3点解答对大家有用。
