大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营无聊的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营无聊的解答，让我们一起看看吧。
健身房的十大尴尬事？
1. 摔跤
这是发生率最高的尴尬事了，很多人在跑步机上减肥，但迫于无聊，可能拿起手机玩，可能看视频，看到入木三分时便会出现黄油脚，让自己甩出跑步机，惹得大家哭笑不得，凡事还是得专心呀！
2. 杠铃片砸脚
最痛苦的不是大重量训练，而是要更换杠铃片的那一刻，于是很多人都会将杠铃片从高处重重往下扔，惹得健身房“坑坑”作响，然而有些人一不小心，就会砸中自己的脚趾，叫出来吧，丢人丢到家，不叫吧，那是非常痛苦的，让人尴尬不已。
3. 呕吐
当我们大重量训练时，胃部受到强大的压力，使得有胃液倒流的尴尬事发生，特别是在腿部训练中，这个事情发生的概率特别大，要是你吃了大蒜，那估计大家都得停训了。
4. 汗液横飞
健身就是为了出身汗，但不是把汗留给他人。有些人明知道自己汗多，训练完后，汗液留在仪器上，这是很让人嫌弃的，别人总不能跑过去要求你用衣服擦干净，只能跳过这个仪器或者那块瑜伽垫遮挡。
5. 高估自己
有些小白初到健身房，总认为自己很强壮，于是拿起哑铃就做二头弯举，看见别人拿10kg，他就拿15kg，然而一个也做不下来时，别人只能用尴尬的眼神看着“小菜鸡”冷笑。
想问那些跑步减肥的朋友，怎么打发过程中的无聊？
我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金***的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
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我是跑步时光机，一位跑了五年步的跑步达人。
跑步，是一项孤独的运动，特别是当你自己一个人在跑步的时候。单调无聊的跑步过程中，作为跑者都是怎么打发时间的呢？
1，认真在跑步的人，有自己跑步目标的人，他们都会把精力投入在跑步上面，不时的关注自己的心率，调整自己的步频和配速，以达到跑步的最佳效果。他们在这个跑步过程中，就像在认真工作的员工一样，脑子里只有目标。而他们脑子里就只有跑步，边跑边反思，时间一下子就过去了。
2，有些人跑步的时候，他们以健身为主，享受跑步的乐趣。于是，他们会边跑步边听歌，让自己沉浸在音乐的世界里，跟着音乐的节奏跑步。音乐停了，步也就跑完了。
3，有些人跑步，喜欢到处和人搭讪。遇到和自己配速差不多的人，就跑过去和他们聊天，有时候聊着聊着就多了很多朋友。有人陪着跑，那跑步也就不无聊了。
4，有些人喜欢一个人跑步，在这个过程中，他可以放空自己，让自己的思绪肆意游走。在跑步时，脑子里自己和自己说话，或者看身边的美景，又或者看妹子看帅哥，一路看过去，时间也就很快就过去了。
跑步是很无聊，但是也不是那么无聊。懂得享受跑步的人，多远的距离都能一个人跑下来，因为他们知道怎么和孤独相处。
跑步减肥，没有经历过，为啥？因为不肥。减肥的途径有两条，一是从嘴上抓起，控制饮食量，多食素食，少吃[_a***_]。二是要多运动。三是要坚持，这一点最关健。我有个邻居，前段时间同单位上的同事一起减肥，多运动、少饮食，办理了健身会员卡，天天上健身房，还买了一套哑铃在家健身，坚持了一断时间后体重降了10多斤，以前的衣服穿在身上也肥了，人也显得精神。好景不长，前不久单位调班组他到了另一个班组，结果这个班组的同事都爱吃，不爱运动，下班后还经常聚会吃美食，开始他还能忍着少吃，可是，时间一长，他爱吃的习惯就又犯了。体重又恢复了原样，过去的肥衣服又重新穿在身上。
大家好！我是珍妮新活馆，感谢您邀请回答这个问题。我已经坚持跑步或快步走5年了，身材一直保持减肥后的状态，感觉运动会上瘾的，一天不运动就感觉今天缺少了什么，这个是好习惯，一定要坚持！加油！
在跑步时我会穿上运动套装、防震的跑鞋，带上太阳帽（防晒很重要，保护好皮肤啊），还系一个小腰包，放手机、钥匙、纸巾，当然不能少的是运动耳机啦！我会选学校里的操场，因为是专用的跑道，可以减少在硬地上的震动，保护膝盖，如果没有条件，可以选择在小区里、公园里都可以，马路就不建议选择了，因为汽车的尾气污染，还要避开人群，存在危险系数，得不偿失呢。
在跑步或快步走的过程中我会听轻快的音乐或有活力的歌，有时听英语，有时听收音机（手机里有）广播、或思考下一步的工作计划，这样时间很快就过去了，一般慢跑35分钟就可以啦，如果不是想参加马拉松比赛，就不要运动过度了。
跑步的前后可以做伸展四肢的运动，晚上做一些力量的训练，让身体线条紧致一点。
早晨跑步时迎着初升的太阳，道路两旁鸟语花香，加上早上的清新空气，会让你一天的心情大好。
回家再吃个元气满满的早餐，洗个澡，然后换上漂亮的衣服，化个淡妆，感觉自己充满信心，无论遇到什么都能勇敢面对，跑步的作用就体现在这里了，让你自信心十足啊！坚持才是硬道理哦！饮食习惯，生活习惯也要注意，这样才会全面调整身体，让你美丽自信！
如果遇上大风大雨天气可以在家里做体操，举哑铃或跑步机跑步都可以，不要停下来哦。
为遇见更好的自己努力吧！加油＾０＾~
（图片来自网络，侵权请通知删除，谢谢！编辑:珍妮新活馆）
到此，以上就是小编对于减肥训练营无聊的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营无聊的2点解答对大家有用。
