大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营外网的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营外网的解答，让我们一起看看吧。
运动健身，pump it up和郑多燕的哪个效果好？
郑多燕、pump it up、帕梅拉这三款我都有跟过，体验感受还是比较足的。我是上班族，没太多时间健身，对于健身我追求精简：耗时短，效果好。不过，无论跳哪种健身操，想要达到理想效果，最重要的都是”管住嘴，迈开腿”，并且坚持下去。以下简称pump it up为PIU。
下面从几个方面来对比这三款健身操，分享一下我的看法：
1、运动强度。
郑多燕小红帽 ＜ PIU ＜ 帕梅拉
我尽量按视频里的标准动作去做，身体从平静状态到热身成功后的温热状态，郑多燕所需要的时间最长，PIU次之，帕梅拉耗时最短。我带华为手环监测心率，心率上升结果也是一样。
帕梅拉是连续做完好几个不间断的机械训练动作组，才休息半分钟，特别累。而郑多燕和PIU属于一直在动，前期强度不大，后期慢慢加强的类型，比较费时。
2、***形式
PIU貌似只有全身性的锻炼***；
帕梅拉是外网油管的博主，传回国内的看得比较方便的只有局部塑型***。
运动健身肯定是对身体有好处的，但是实际我们锻炼的时候，要清楚自己的身体状况，体质年龄性别的不同，锻炼的强度和选择都会不同的哦。
题主提到的pump it up 和郑多燕从强度和内容上来看是适合女生的日常运动类型的。
Pump it up 有氧运动操2004，是网络流行的来自于欧美的一套操。个人感觉是超级活泼的一套有氧操。非常大众也算比较有趣味，时长是70分钟左右，对于新手来说，趣味性很够，强度中等。
分不同的小节的对身体进行训练，所以可以根据自己的需要自行挑选，觉得哪一章节比较适合自己，就可以单独的跳哪一节。
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郑多燕的figure robics，网络简称小红帽操，是一道难度系数非常低，动作较为和缓的有氧健身操。
包含很多集啊，每一集就有一个不同的训练的重点，一集时长差不多30多分钟。
整体的感觉不是很活泼，比较安静非常适合在家里练习，然后动作难度系数比较低。
所以在选择上重点是不同的。
著名吃播胖猴子清空抖音***，他怎么了？
号称吃播界“第一男神”的衡水胖猴子，从原先的300斤吃到现在的650斤，足足吃胖了350斤。如今胖猴子清空抖音***，估计很有可能跟公司解约了，以后转换其他类型的***。
胖猴子是84年的，今年37岁，经常看他的***都是以美食为主，而且都是那种大鱼大肉。胖猴子有时一顿饭要吃100只鲍鱼、5斤大虾，还喝3斤白酒，一顿饭少则几百块，多则几千上万，在直播界妥妥的杠把子。
不过这么吃下去的代价也是非常大的，胖猴子因为太胖说话大喘气，肤色发黑，身体有淤青，精神状态也不好，一扭头就能睡着。胖猴子已经很少走路了，整体基本上都是坐着，食材也都是别人做好递到他手里。这样吃下去不运动，体重将很快达到半吨重，太胖了会给身体带来越来越重的负担，骨骼会被拉伸变形，内脏也会被挤压出现大问题。
很多网友在他的***底下留言，让他注意自己的身体，不要毫无节制的吃下去，泡泡龙就是他的前车之鉴，现在胖猴子也出现了泡泡龙出现的症状。
到此，以上就是小编对于减肥训练营外网的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营外网的2点解答对大家有用。
