大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃减肥药减肥和做运动减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃减肥药减肥和做运动减肥的解答，让我们一起看看吧。
如何看待有人说服用减肥药减肥绝对会反弹，运动才是最好的减肥方式？
是啊，为什么会反弹？因为有很多人还是觉得减肥之后可以按原来的方法吃饭。
原来为什么会胖？
就是因为原来吃多了，如果用减肥药减肥减下去，然后又按增肥饮食的方法吃饭，那肯定是会胖的。
反正人就应该为了吃美食而动起来，不然最后就是吃降压药降脂药度过余生。
先不说减肥药是不是一定会让你反弹的问题，大部分减肥药是会对身体的某个器官有伤害的。有良心的商家可能会告诉你这东西可能会伤肝，你得去搭配护肝的一起吃。但是很多是不会告诉你的，可能真的有效果，你就瘦了，身材变好了。可是健康呢？别到时候查出身体又哪儿哪儿出问题了，得不偿失啊！
先回答问题，在我看来，无论是哪种方式，如果生活习惯得不得改善，都是会反弹的。肥胖是因为卡路里摄入过多，消耗的卡路里少，以至于身体自动存储了很多能量，以备不时之需。我们要控制好摄入量还有加大消耗量，这样就会瘦下来，然后还要有一个健康的生活习惯，这样就不会反弹了。
减肥药确实不好，因为减肥药大多是凉***，影响人消化吸收。会伤脾胃，以后会更容易产生脂肪。
运动确实安全，能有效果。可不正确的运动，效果会很慢，甚至也会反弹。当运动伤身体之后，也会容易肥胖。
只有正确的运动，才会安全无反弹的减肥。正确的运动是很好地配合呼吸的运动。比如：瑜伽、八段锦、太极拳、呼吸运动方法等
个人觉的是对的，运动也要坚持下去，因我也是一直在减肥路上的人，曾经也吃减肥药瘦的很快，不吃饭，到一正常吃饭就胖起来了，也运动减肥过，一个跑瘦了10斤，但后面没有坚持也胖了，感觉还是要少吃，少吃，在少吃
减肥到底是用减肥药好，还是节食运动好？
减肥最好最安全最省事的办法是调整你的基础代谢。
如果你想通过节食减肥，需要多久才能消耗1公斤脂肪呢?每天少吃一碗米饭，则需要35天才能减少7700大卡的热量摄入，那么35天你才能减掉1kg的纯脂肪。
如果你想通过运动减肥，需要多久的运动才能消耗1公斤脂肪呢?每天坚持跑步1小时，则需要13天才能消耗掉7700大卡的热量摄入，那么13天才能减掉1公kg的纯脂肪。
如果通过节食+加运动减肥，每天少吃一碗饭加上一小时的运动，至少需要8天能减掉1公斤的脂肪。
听起来似乎很容易，如果节食+运动，少吃一碗米饭加上每天跑步一小时，一个月就能减掉4公斤脂肪。然而做起来却不是那么容易。
每天少吃一碗饭加上1小时跑步，会让胖子产生严重的饥饿感，坚持起来不是那么容易。
这就让很多人常常陷入越运动越吃得多的无用循环。其次，长期节食人体会影响脂肪分解酶的合成，对减肥减脂更是雪上加霜。
激活你自己缓慢的新陈代谢，才真正能点燃你的脂肪，尤其是内脏积存的脂肪。运动减肥，只能减少皮下脂肪。
减肥的方法很多。健康又安全，快速有效的不多，管住嘴，迈开腿基本上胖子都做不到，用减肥药，手术，那是在自取灭亡。
那么到底怎么样才有效呢？我正好有一个客户，看看不吃早，不***，不运动是怎么减下去的，
[_a***_]快的你不敢相信，18天减掉26斤，还在继续当中，目标6个月100斤
到此，以上就是小编对于吃减肥药减肥和做运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃减肥药减肥和做运动减肥的2点解答对大家有用。
