大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥好还是推拿减肥好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动减肥好还是推拿减肥好的解答，让我们一起看看吧。
后天胖的人是从饮食方面减肥好还是去健身房好点呢？
后天胖的人应该吃得多，热量摄入高了，又不爱运动，所以才导致肥胖。这样的人群想减肥，归根到底就是要把多余的脂肪减出去，让身体的脂肪含量达到正常值。那怎么才能把多余的脂肪给消耗掉，同时又要保证身体不缺少营养，而且还能够不反弹呢？有运动减肥法，节食减肥法，针灸按摩减肥法，药物减肥法，抽脂减肥法等等，这些五花八门的减肥法无非就是难于坚持，容易反弹，要么就是价格昂贵，要不就抑制人体神经，抑制代谢，抑制吸收，或者是冒着很大的手术风险。现在推出一款营养代餐减脂法，就是吃营养代餐饼干配合适当的食谱，配上适当的运动，让你该上班上班，该吃美食吃美食，还能够减脂，最重要的是不会反弹，这样的真正减脂肪的吃法，你愿意吗？这个减脂方法就是你减肥的终点站！
谢邀。
最好是两者结合。
无论是先天胖还是后天胖，要想更好的达到减脂、减肥效果，运动和饮食控制都是非常重要的方式，其他的药物、针灸等，只是作为***手段，在必要的时候运用，发挥特殊的效果。
简单的说肥胖是“吃得多用得少”、能量过剩而导致，但具体的原因还跟个体的代谢水平有密切的关系，用传统医学来说是脾的功能异常导致，脾失运化，导致脂肪不能正常的被利用而堆积，最终变成肥胖。而现代医学也是认为容易肥胖的人代谢功能出现偏差，导致餐后血糖等物质能快速自动转化为脂肪来储存，而当血糖消耗差不多的时候，就会首先发出饥饿的信号，让人再次进食、减少对已堆积的脂肪的调动，而进食后再次的转化存储脂肪……不断的循环就会导致脂肪更多的堆积起了。所以就会有“喝白水都会胖”的情况。
控制饮食，可以减少身体的摄入。但如果严格的控制，身体就会认为出现“饥荒”了，开始启动应急模式，在调动身体的脂肪参与供能的同时，也在通过分解肌肉、降低非必要组织的功能等方式，调低基础代谢水平，应对节食带来的摄入减少，知道代谢水平与目前的摄入水平重新进入新的动态平衡。另一方面，此时身体会增强吸收功能，尽可能的吸收所摄入食物的营养——包括热量，一旦节食结束或者偶尔的一次没有控制，身体立刻超量的吸收、疯狂的储备，直到超过原来的水平。而在节食过程分解的肌肉、降低的器官功能，却不会同步提高，这就导致人的基础代谢比原来下降，节食时间越长，下降的幅度越大。当需要再次减肥的时候，就会变得更困难了——因为身体消耗脂肪的功能减弱了。
运动可以肌肉含量，增加基础代谢的。不但在运动过程中需要消耗更多的能量，运动可以***肌肉的增加，而增加的肌肉在安静时也会消耗更多的能量，进而提高了人体的基础代谢水平。基础代谢水平那怕提高一点，对减肥的效果也是非常可观的——因为基础代谢是每时每刻都在消耗的，累积的量就非常可观的。运动不但要进行跑步这类的有氧运动，还有增加有效的肌肉训练，这样才能保证肌肉的含量和质量都能保持和提升，更好的提高减肥效果。
另外，在不同的时期，需要调整饮食和运动的方式，打破身体新建立的能量平衡模式，让身体重新的进入能量消耗的负平衡，达到持续减肥的效果。那怕是来几天足量进食，都是一种方法。在出现减肥平台期或者一些特殊的时期，还可以引入药物、针灸等强力手段，促进效果。
减肥最好不要走捷径，否则增肥也走捷径！
到此，以上就是小编对于运动减肥好还是推拿减肥好的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥好还是推拿减肥好的1点解答对大家有用。
