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我正在健身训练营减肥十五六天减了17、8斤吧、可这几天不怎么掉体重了...
1、建议你在减5~8斤左右的体重即可。而你以前减肥都是晚饭不吃，那么体重是会掉下来，但是减少都是水分和肌肉及少量脂肪。但是，也会损害身体健康。同时也会影响你的基础代谢。
2、一开始效果好很正常，但是要保持。坚持是减肥成功最重要的一个因素，没有之一。2：减肥很重要的是控制饮食，后面效果不明显可能是放松了对饮食的控制。3：方法对了不代表这个方***一直起效果，可能要加大强度，加大力度。
3、闷宋对体重迟迟不减的小伙伴们感同身受，因为身边太多这种小伙伴，那么究竟是因为什么导致体重迟迟不掉呢？我来给你们分析一下。
4、在锻炼身体的时候，体脂率比体重更为重要。减肥的时候我们想减掉的是脂肪，增加身体中肌肉的含量，这样才是最好的减肥，而不是仅仅体重的变化。也正因为如此，有些人出现了误解，人体体重不动就没多大的减肥效果。
瘦二十斤去减肥训练营大约需要多久
1、所以这是一种生理的变化，即便是上私教课进行专业定制化的减肥训练，也是需要三个月左右才能够看到一点效果，半年过后就能够看到变瘦的一些变化，在一年过后基本就能够减肥成功了。
2、减肥训练营一个月是可以瘦10~20斤的。因为他们的减肥方式比较特殊，会有专门的人对你的饮食和运动来进行监督和指导。
3、减肥训练营太多了，从一周到一个月＋不等，要看训练强度，现在有封闭式的短时间脱产练习，但耗不起那精力，一般定时训练的减脂课程比较好，又不像健身私教那么贵，大家一起减肥比较有气氛，容易坚持。
4、减肥训练营35天作为一个周期，共5周进行。
5、通常是20天到40天。价格是1万到5万之间。
减肥怎么这么难、
1、改善情绪和心理状态：过重和肥胖可能会影响心理健康，导致焦虑、抑郁等情绪问题。通过减肥，可以改善情绪和心理状态，提高生活质量。 提高运动能力：过重和肥胖会影响运动能力，使得身体更容易疲劳和受伤。
2、第二个原因是受到商家促销的影响。在商家推销减肥产品的过程，往往会为顾客描绘一个使用减肥产品之后的美妙蓝图，仿佛使用过产品，减过肥之后，就会有着沉鱼落雁一样的美貌，有着运动员一样的健康。
3、运动量不足：减肥需要适当的锻炼量，只通过饮食来减肥可能会过度限制你的饮食。 普通的减肥方法难以坚持：例如饮食限制或挑战性极高的锻炼强度，可能难以长期坚持。
4、原因有两个，第一个，人类好吃懒作的本性，每个人都脑子里就想过这样的生活，这是长期进化的结果。
5、刚开始减肥都是节食。节食这段时间就是饿肚子啥也不吃，还胃痛，爸妈看着心疼啊，会挨骂。 2，后面觉得节食对我来说可能太难了，就开始运动，每天晚饭后就去跑步，肉会变得有紧实许多，出一身汗后很舒服，坚持确实有效，体重满满下降。
6、我觉得减肥是为了健康，为了自信，是获取自我认同的一个过程也是为了好看，为了小衣服。我信奉没有姐，穿不下的衣服穿不下的衣服，绝对是商家码不准我以前从来不减肥，因为怎么吃也不胖，小小的凡尔赛一下，哈哈。
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