大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥vlog训练营的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥vlog训练营的解答，让我们一起看看吧。
- 晒一晒你们的减肥过程和经历，最好是有总结经验的？
- 什么是app？有哪些app值得推荐？
- 自己选择的vlog，其实不知道啥意思，大家的创作思路是什么？
- 有哪些比较好的免费健身App推荐？
- 手机上有哪些相见恨晚的有趣的软件？
晒一晒你们的减肥过程和经历，最好是有总结经验的？
关于减肥在高人下面我不好说话，我有个看法不知正切，我的看法就是多做活多劳动，多吃水果蔬菜魚肉不能不吃不要多吃，少吃为补多吃为害，休息少也减体立但对身体也不好，最起码对身体有害还有不安全感，就说这么多吧。
- 我是用超市的体脂秤，称了之后才意识到自己胖了，脂肪率太高，后面开始减肥，我自己是营养师，只是之前没有意识到太胖，总感觉是壮😂。
- 这之后我开始调整自己的饮食结构，开始在头条记录减肥的过程，并把自己吃的减肥餐拍成了视频，我每餐吃的都很多，因为当时胖，基础代谢率高，所以吃的多 。
- 虽然吃的多，但我改变了食物的结构，以鱼，蛋青菜杂粮为主，烹调方法以清蒸，凉拌，少油少油，戒了碳酸饮料，戒了零食 面包，青菜每餐400克左右。
4 我开始跑步，夜跑，当时月跑量在100~150km左右，有时间还跳绳，这样坚持了几个月，瘦了30-40斤，具体多少斤，不记得了，
头条有胖的时候的***。
总结，减肥不可节食，但要调整饮食结构，改变生活和饮食习惯，增加体育运动，早睡早起，减肥很简单的，我瘦下来有4个多月了，运动量有减少，但有控制饮食，并不是反弹，欢迎减肥的朋友关注我 ，有关减肥的话题可以给我留言评论。
减肥是一件非常痛苦的事情，尤其对于吃货，但减肥不建议不吃东西，也不建议只吃瓜果蔬菜。
我自己的减肥方法是，中午吃饱，晚上吃少，少吃油炸食品和热量高的食物，多喝水，吃过饭之后15分钟不要马上坐着或是躺着，我这样已经有一年多了效果还不错。
开始信心满满，计划做到特别详实，各种装备也准备得妥妥的，最初一段时间都能按部就班的进行，可一段时间过去，收效并不明显，就开始懈怠，直到彻底放弃！[呲牙][呲牙][呲牙]
2016年的时候我有120斤，有点微胖，老公表妹刚开了一个减肥中心，就报名去试了一下。刚开始减前八斤的时候，早餐吃不放糖的豆浆或豆腐脑，水煮蛋、蒸鸡蛋都行。中餐不吃主食，吃豆制品或鸡肉或牛肉三选一，吃到饱都行。晚餐不吃主食，用黄瓜炒或者黄瓜木耳汤，清淡一点吃多少都行。隔一天去做一次火罐疗法，差不多快一个月減了8斤。后来中午就可以吃玉米或者红薯，晚餐可以吃小米粥，我总共减了差不多15斤，效果[_a***_]不错，2个多月。现在3年了，又长胖了一点117斤。我们家的人都是易胖型，特别容易长胖。
什么是app？有哪些***值得推荐？
推荐的***话，其实感觉都是看个人需求，我是需主义，有啥再去找啥。
最后送一个***给大家，最近整理了各行各业带后台的小程序源码，顺便分享给大家，请给这个问答点赞评论一下，然后私信我获取。
那就说一下自己使用过的一些并且觉得很不错的***。
网易蜗牛读书致力于为热爱阅读的用户提供沉浸、简洁的电子阅读体验，并希望与用户一起构建起立体化、全方位的移动阅读社区，满足不同阅读层次用户的个性化阅读需求。每天可以免费阅读一个小时。
一直在使用的一款轻量级的手机浏览器，急速简洁，无广告，无推送，无信息流，拒绝打扰，支持智能语音搜索搜索直达，用户体验，个人觉得很不错。
来自百度的一款良心应用，承诺永无广告。
创建一个习惯，每天坚持完成，并用***记录，相信有一天你会成为更好的自己。
功能特点，智能清理，释放更多存储空间；更快速地查找文件；轻盈小巧，不会加重手机存储负担，离线分享文件。一款不错的手机文件管理软件。
***是手机里面的应用程序，完成特定功能。
除了日常必备的：微信、qq、支付宝、抖音、头条、百度地图、qq音乐、淘宝、京东等以外，我还喜欢以下这些***：
iOS&Android
高质量知识问答社区，各路大神聚集，能学到很多东西。
iOS&Android
***即***lication，就是软件的简称。
分享本人自用的六个***（安卓手机），推荐给有需要的朋友。
①AccuBattery
一款能够检测电量使用情况的软件，保护电池寿命。它详细记录电池的各种数据，预估电池使用寿命。
②SuperFreezZ
一款能够冻结软件的神器，我们很多软件会在后台运行，占系统很大的空间，我们就可以使用这款软件冻结不必要运行的软件，让系统更流畅。
③随手存盒
你还在为找不到微信文件而烦恼吗？你还在为微信和QQ之间不能相互分享文件而苦恼吗？别担心，随手存盒来帮你。它可以实现文件中转分享，软件也十分小巧，只有几兆，但作用可大着呢！
④SD Maid
风靡海外的清理存储空间的软件，比系统自带的安全管家更有效方便，还能做到定时清理，是我用过的清理软件中最优秀的。
安利一个*** 是个导购***
***特卖
他是发布淘宝优惠券的***，我们在淘宝或者另外任何一个平台上看中的商品都能在***特卖上领到优惠券，而且都是隐藏优惠券，优惠力度比淘宝这些发布的优惠券大多了，***他省了很多钱。最主要的是还能获得返利，更省钱，。
还可以用自己的邀请码邀请人来***，就有钱
自己选择的vlog，其实不知道啥意思，大家的创作思路是什么？
这个问题也正是我想要问的，刚发了几天***，对vlog也不是很理解，从网上学习到一些字面上的意思是：Vlog 由 Blog 演变而来，即 video weblog 或 video blog，意为***博客、***日记，记录个人创作的***类型。
分享下我对Viog领域的创作思路的想法：
对自己所喜欢的领域深耕发觉，创作出对读者有用的 vlog,坚持原创，持续创作，如果涉及的领域太多，还是选择自己最喜欢最熟悉的，深入挖觉观众喜欢的，领域太多很难做到精！
Vlog是video weblog或videoblog的简称，意思是“***博客”，Vlog也称为“***网络日志”，是博客的一类。通俗的来说，就是自己的每日日记啦。祝好
Hello，你好，我是凯子
什么是vlog?可以简单的说就是个人日常纪录片，用***的方式来记录自己的日常生活，也可以叫做***博客，然后的话，你说创作思路是什么？我个人觉得是不用刻意的去拍摄一些自己的日常生活，可以去拍摄一些比较有正能量的，教育版的吸引人的一些话题，也是自己的一些日常记录，这样子的话，你可以把自己的一些经验可以分享给别人，用这个创作思路方法呢，方向比较多，选择性比较大，希望这个创作方向能够帮到你
***加载中...很高兴回答这个问题
首先我回答vlog是什么？
vlog 英文(video weblog 或 video blog，简称 vlog)，源于“blog”的变体。
中文意思:“***博客”，也称为“***网络日志”。
性质:博客的另一种分类，与传统博客的不同就是用影像的模式代替了图文模式。
存在意义:博主们用***的形式记录点滴生活，纷繁的世界，五彩的情绪等等***，或是与感同身受之人共悟人生，或是留作人生旅途一抹记忆。
其次我分享一下我做vlog的思路：
一：明确拍摄目的：1.突破自我，尝试一些自己只敢想不敢做的东西，不要继续做那个羡慕别人的人，摆脱舒适圈，向不一样的人生迈进。2.做一部充满回忆的光碟。它可以记录我励志时的坚毅，记录我酸涩时的倔强，记录我一人没落时“色相味俱全”的黑暗料理创作。同时，我希望我的故事，我的微笑可以带给生活泥淖中挣扎的那些人坚持不放弃的希望。
二：明确拍摄内容：1.我会分享一些我在别人看来，看似冲动，不正常的观念。
2.记录自律的生活（工作，看书，考证，塑形）
3.偶尔放送自创美食配方
你好，我是头条刘猫儿，很高兴能够为你解答。
刚开始做自媒体大家都会有所困惑，毕竟看着人家做好像感觉好简单，就是随随便便拍一些***，有些还感觉很无聊，但是流量却有很多，这不是很容易么？而事实是当真正自己开始拍的时候，却又发现困难重重，首先一个就是不知道自己应该拍什么，毕竟生活那么琐碎，难道随便拍？
随便拍如果都能成功那只能是偶然，而偶然不可以一直存在，所以我们还是要好好的思考一下，具体应该怎么拍。在此我给的建议有以下几点：
一，拍亮点
所谓拍亮点就是尽可能的拍一些别人不知道但是你知道的内容，或者不被大多数人知道而你又相对熟悉的内容，这样的内容首先你自己也比较了解，拍的时候自然得心应手，其次是人都有一种求知欲，不知道的东西往往都很吸引人。
二，垂直领域
有哪些比较好的免费健身***推荐？
keep，Keep在国内运动***中首先破亿，可见这几年随着生活水平的提高，大家对健身的热爱。
***健身，薄荷健康，FitTime，Fit这款健身***可以根据自己的情况，进行减脂、塑性、增肌。
Fit中健身音乐库和健身动作库选择适合的音乐和适合自己的动作。和每日瑜伽，瑜伽爱好者的聚集地，根据不同用户有适当课程，有个人练习区，瑜乐圈可以分享自己的瑜伽***，也能关注优质的瑜伽爱好者，共同学习。
同时有语音和***的老师指导，瑜伽爱好者必备的运动***。
健身，对于现代的大多数人来说都是非常有必要的，因为工作压力，常吃外卖，熬夜等等导致的各种过劳肥，亚健康状态都使得现代人有必要关注运动健身，然而由于现代生活的快节奏，每天忙碌的工作生活，很少有人有时间去健身房做专业的健身运动，这时候，各种号称专业的健身***开始流行，像薄荷健身，keep健身软件等都是一经出现就非常受欢迎的健身***，除了这两款常用的***，你还知道有哪些好用的健身***吗?健身***排行榜给大家整理了20款非常方便实用的健身***，希望对大家有帮助。
1、 keep
2、 ***健身
3、 健身宝典
4、 Fittime
5、 Feel
7、 薄荷健身
8、 健身的鱼
9、 好型
健身就用健身宝典，别的都没这款***好用，在健身房和自己在家健身都有专门的区分，新手老手也有专门的动作和组数，每个动作和组数都有时间限定会自动显示，我应该使用两年多了，如果健美就是另一款***
推荐你使用“KEEP”这个健身***，我自己之前都在用，不去健身房的日子每天晚上在家都会跟着它锻炼，即使是工作特别忙特别累到家后都懒得生动的时候，也要打开软件做一个睡前拉伸，这样也可以舒舒服服的睡个好觉，健身贵在坚持，坚持住了会有明显改善，对于身体机能、精神面貌、皮肤、睡眠都是有帮助的，同样也是缓解压力，疲劳的一件利器。希望我的回答会对你有帮助，找到适合你自己的软件练起来，加油💪
***加载中...首先就是keep，相信很少有人不知道keep。之前做过keep里的瑜伽和马甲线、腹肌撕裂者这些类型的，感觉里面的瑜伽做完效果还挺好的，出了很多汗，整个人状态都不一样了。
除此之外b站上也有很多健身的***，像周六野，还有美丽芭蕾、桑巴操，我现在主要就是在b站上健身了。不过要提醒大家一点，做美丽芭蕾要慎重，初学者一定要慎重（血泪教训啊！！！！！）
还有就是微博，大家肯定想不到吧！！！！！给大家推荐一个博主“体态***”，个人感觉其中的一些训练还是有效果的，并且正打算做那个缩腰围的训练，如果有效果再来反馈～
希望这个回答对大家有帮助哦～@西瓜VLOG
手机上有哪些相见恨晚的有趣的软件？
手机上有一款相见恨晚的有趣的软件，真的很能消遣，那就是“知户型”手机版，估计听说过的人也不多吧。这是一款专门针对室内设计师的量房谈单工具，没有电脑也能在手机上进行快速的方案设计，作为室内设计行业的一款***工具，它真的是能提高设计师的工作效率。而且，它操作起来也很方便简单，对于没有设计基础但是却又想自己动手对家进行diy的人来说，也是不错的选择，既能消遣时间，还能从中体验一把设计的的快乐。
那么，这么好用的它到底能进行哪些功能操作？
打开知户型“户型市场”，搜索客户所在户型，户型临摹一下，出图分分钟；
AI智能识别户型图，只要在户型市场搜索户型，就能自动还原户型尺寸，精准高效地完成户型的绘制。
这些***都是我的宝藏***
1榫卯
前段时间刚追了《以家人之名》就对木工艺术有点兴趣了刚好系统推荐了这款软件 真的很好用能学到不少知识
2催眠风扇
助眠好帮手
Hi，我是阿詹，这5款相见恨晚的手机***，简直好用到爆炸，直接上干货！
这是一个帮你养成习惯的***，每天都会提醒你，早上和晚上都会提醒你，而且当你坚持的越久，还会有各种成就勋章，当你坚持了很久，回头来看就会发现，自己慢慢已经改了很多坏习惯，在慢慢的变得自律起来，这款***，在*** Store里的评价，貌似好评站了很多，值得试试。
二、腾讯相册管家
一键安全同步备份手机照片，*** Store摄影与录像类别排名17，评分4.9分，可以说是极高的评价了，不仅能云备份，还有照片故事、照片清理、加密隐私、表情制作、只能美化等等功能，这款***，我给满分。
三、生日管家
推荐6款实用又有趣，能让你学习工作生活质量倍增的***，用完直呼相见恨晚！！
推荐理由：iPhone手机充电有趣又酷炫
厌倦了苹果手机单调的充电声音，那么一定要试试充电酷，有太多好玩的充电***了。有很多充电动画效果可以直接使用，还有3D可以互动的创意动画，更支持自己上传个性动画哦，个性化的朋友必备的宝藏***！
推荐理由：时间规划的宝藏工具，限时免费，抓紧时间下载
作为一款纪念美好日子的***，这款时光纪真是满足了所有的喜好，里面的极简的倒计时时间，可以将所有纪念日列进去，也可以做成桌面小组件放在手机桌面上，所有事项一目了然，完全不会错过每一个重要日子。另外时光纪还是一个工具箱组合，里面有时钟、悬浮秒表、整点报时、语录、白噪音等等，用来***学习、提醒事项真的非常好用！
推荐理由：像刷抖音一样刷音乐
乐趣是一款音乐软件，但是有跟普通音乐软件不一样，设计跟抖音有点像，滑动时候随机出现不同的音乐，非常适合歌荒的时候使用。每次音乐刷出来的杰米阿尼都不养，视觉和听觉都是一种享受。
推荐理由：好看的时钟主题，学习工作专注必备
学习必备极简翻页桌面时钟，手机及平板都可以用。有丰富且颜值高的时钟主题，还有悬浮时钟、番茄钟、白噪音，学习专注超级好用；设置iOS14桌面小组件，超级赞呢。我最喜欢的新出来的太空人时钟，里面的动画可以更换为祝融号火星车、UFO等等细节非常赞！并且他的生辰时钟和辉光管时钟科技感觉十足哦！！
推荐理由：适合喜欢阅读但没有时间的朋友
到此，以上就是小编对于减肥vlog训练营的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥vlog训练营的5点解答对大家有用。
