大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于除夕减肥训练营的问题，于是小编就整理了3个相关介绍除夕减肥训练营的解答，让我们一起看看吧。
健身房过年一般放几天？
如果健身房的规模足够大的情况下。那么是全年开放的。过年期间正好也是很多上班族有公休日的事情，这些时间正好他们可以到健身房来锻炼身体。健身房在春节期间也不会不营业。是有一些规模比较小的健身房，也就是有几个器械那样的健身房，在春节期间一般会放七天***。***期的时间最终以健身房发出的公告为准。
身高152体重120自我感觉良好快过年了想减肥难得回家可是不想运动怎么办节食好苦？
过节饮食一定会没有规律，而且多糖多盐多油少不了！其实现在离过年还有一段时间，这段时间也不要放松！而回到家的这段时间可以每天多拿1个小时，跑跑步，做下轻重量的运动！或者多陪老人家、朋友亲戚走走公园爬爬山，多喝水！过完年就回到健身状态吧！
减肥真经只有管住嘴迈开腿6个字，而且管住嘴不是说不吃，而是不吃那些大油大盐的食物，多吃鱼虾青菜，有很多美食有好吃饱腹感又强热量还低。所以不要害怕，减肥，什么时候都不晚，加油
亲，像你这种情况就比较偏胖了，影响身体健康。像节食啊运动啊都不适合你，因为本身就对身体不好，而且见效慢，反弹可能性较大。你可以试试中药调理身体的内分泌，也没有副作用，对身体又好，见效也快。我之前就是这样调理的。
你好，很高兴回答你这个问题。
像你的身高152CM，体重应该在45KG-52KG会比较正常，像你现在的60KG肯定是远远的超出了最大体重值，超过了8KG之多，所以减肥势在必行啊。
其实，目前来说最好的减肥方式还是运动加上饮食的控制，因为运动毕竟能够锻炼到我们的目标肌肉群，促进局部脂肪的燃烧，从而增加我们的代谢，促进热量的消耗。而饮食就是对我们每天摄入的热量进行把关，这样双管齐下，减肥就很简单了。
但是，你说你不想运动，那么就从饮食抓起吧。首先你要明白的是，千万不能节食减肥，因为节食减肥其实减去的并不是脂肪，它其实减去的是我们身体的水重和肌肉，而每减掉1磅的肌肉，我们的基础代谢就会降低50-70KCAL，那么久而久之我们的消耗就会越来越低，就算你摄入和之前一样多的食物，也会让你发胖。
说个概念：要达到降体重的效果，那么你每天的摄入必须要低于你的代谢，这样我们的身体才会消耗自身的能量物质去填补这个热量缺口，那么我们的体重才会下降。如果你的摄入要高于你的代谢了，那么余下来的热量就会囤积在体内造成体重的增加。
如果你还是按照标准的[_a***_]，那么你就OUT了，因为我们中式的一日三餐一餐的热量恐怕平均在500KCAL左右，但是在用餐的时间我们的身体是不需要那么多热量的，所以就会造成热量囤积的问题。你如果要靠饮食来减肥的话，那么就应该要解决好热量囤积的问题。我们的身体每3个小时需要一次热量，那么我们在摄入必须要低于的代谢的前提下，把我们的餐数分为5-7餐，这样就很好的解决了热量囤积的问题，也就是我们俗称的少吃多餐。分散了热量的摄入，我们的体重自然而然就下去了。（每减去一磅的体重需要多消耗3500KCAL的热量）
好了，我的回答就到这里，希望能够帮助到你。
过年了，正在减脂减肥的你准备怎么办？
现在的我，是不用减肥的。因为我就100零几斤。我认为过年首先要自律，管住嘴，这是最重要的。意志要坚强。思想一定不要太贪。我知道这是很难做到的，因为我有一段也胖也减肥过。减肥说到容易，做到难。要做到持之以恒，需要很大的毅力。我建议少出去吃饭，少聚餐。早餐和午餐。要足够的营养。少吃零食。适量吃水果。晚饭。喝点粥，多吃蔬菜，不吃荤菜就可以了。一句话，坚持就是胜利。
到此，以上就是小编对于除夕减肥训练营的问题就介绍到这了，希望介绍关于除夕减肥训练营的3点解答对大家有用。
