大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥只要肯努力就能瘦的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减肥只要肯努力就能瘦的解答，让我们一起看看吧。
当你通过长期的努力后瘦下来是什么感觉？
谢谢邀请，我就是长期努力刚刚，瘦下来啦！五个字儿:就是想分享！要说我啊，多少年了，就想瘦，各种方法，(除了针灸)我都试过，都没有效果。我不是胖的要命那种胖，就是比标准体重沉一些，不优美！
身边人没人说我胖，除了我爸，只有爸爸才是最希望自己的女儿一切都比别人好！可是当时我没有领悟，现在明白又有什么用呢？对不起，爸爸！我辜负了您！
不小心思念起父亲，回归到问题。这个寒***我有足够的时间做饭，我并没有想着减肥，但是必须安排好每天的生活啊！我的时间表——
6:30—7:20瑜伽
7:20—8:00做早饭(同时听书)
8:00—8:30吃早饭(同时听四大名著)
白天基本与所有人无异
但一日三餐营养丰富，量不大，有肉，有油炸食品，因为女儿爱吃，我把长肉的菜都挪到早饭来吃。
具体，我不赘述了，之前写了一篇长文。
原因有二，1.时代发展了，人们的观念改变了，80.90年代，人们刚刚从贫穷走向向富裕，那时，人们崇尚胖子，那是心宽体胖，是家庭富裕的体现。进入21世纪，观念变了，也是受到国外的影响，人们笑话胖子，而且，胖子与身体不健康紧密连续，崇尚身材描条，健美。
所以进入21世纪，健康，健美是人们的最大追求。
但是，不靠药物，靠自己的科学方法，使身体痩下来，健美起来，据说只占肥胖者的万分之三左右。
我自己就曾经是一个体重166斤，身高1.75米的肥胖者，体检报告，血压高，血糖高，血脂高，脂肪肝。唉毛病真的不少呀。
我从60多岁开始系统锻炼，边实践，边学习，边总结，边提高，我总结出了，科学饮食，科学锻炼的健康长寿之道，一年初见成效，三年大见成效，三年后，血压70一120（相当于30岁以下年轻人的正常血压）血糖4.3，体重由166斤减至138斤，大肚子没有了，每年体检指标全部正常，绝大多数人办不到的事，我办到了，真的很有成就感呀😄😀😀有一个与众不同的健康身体，就有与众不同的优越感，真的很爽呀。想吃点啥，吃点啥吃，想穿点啥，穿点啥，想到那儿玈游 就到那儿玈轻。当我每天清晨走在晨练的路上，是心旷神怡 步玈轻呀。😄😄😄😄😄😄👌👌👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍✌✌✌✌✌✌
大家好，很高兴回答这个问题，当你由一个胖子变为瘦子之后，那心情真的是只可意会，不可言传[捂脸]自信心爆棚，以前觉得穿什么都不好看，现在觉得自己什么都可以穿，所以亲爱的们，在五月来临之前，赶紧瘦下来[可爱]加油，相信自己可以的
视频加载中...很高兴能够回答这个问题。
我大学之前体重一直是120左右，身高也不算高，而且因为本身骨骼比较大，所以整个人，胖起来就显得特别壮。然后从大一入学开始，我每天坚持跑步，跑半个小时，然后慢走半个小时，后来慢慢增加，每天跑步的量大概在5公里。一直坚持，在吃东西方面没有可以控制，照常吃，然后慢慢的就瘦下来了，每次一放***回家，朋友都会说我瘦了。然后到大二的时候就到100斤以下了。
整个人开始变得有自信，各种类型的衣服都敢穿了。现在瘦下来后再回头看以前高中的照片，完全是两个人。
到此，以上就是小编对于健康减肥只要肯努力就能瘦的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥只要肯努力就能瘦的1点解答对大家有用。
