大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥的方法最快男的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥的方法最快男的解答，让我们一起看看吧。
男生怎么变瘦？
谢谢邀请，虽然我是个女生，但我旁边有忒多的男士从20出头的身形健美到接近30时的大腹便便，提前中年发福。怎么瘦下来呢？
1 还没娶妻，爱上一爱瘦子的菇凉
2 大病一场（希望任何人都健康）
3 人生大变故
4 换工作（这条最靠谱）
至于运动什么的就不说了，如果爱运动的男士不会是突然爱运动的，是从年纪还小的时候就开始的，不动就不舒服，（嘿嘿）就不会胖了咯，后期再想运动减肥那就要很大的毅力。加油，愿男男女女都身体健康。
谢邀 高三的时候巅峰体重115kg 现在84 大学 一年半时间吧 晚上不吃饭 只吃水果 平时油炸食品和饮料一律不碰 下午没课就去泡球场 周六日队里有训练 有课的话就去跑步 慢跑五公里 25分钟左右跑完 管住嘴迈开腿 妥妥的会瘦的 可惜前几个月院队训练脚搞骨折了 不然还可以再减减
当今社会减肥已经成为潮流，熟话说的好一胖毁说有。所以好多人为了自己美好的身材走上了减肥的征程。那么男生怎么减肥呢？我说三点。
不管你是男生还是女人，运动减肥永远是你最好的减肥方式。因为运动减肥不需要太多的人力和物力。自己就可以轻松减肥，而且运动减肥不会带来任何副作用，一旦成功是不容易反弹的。而且更容易束身。
如果你想瘦，就要少吃肉。想减肥你的饭食必须有相应的调整，不能像以前那样肆无忌惮的想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。我们要合理安排自己的饮食，主要以蔬菜和低脂肪肉类为主。且不要吃的太多，以8分饱为宜。
信念与坚持，无论做什么事情都一样，都需要有耐心，有信念，有自己的执着与坚持，不能像熊瞎子一样，捡了西瓜丢了芝麻。给自己足够的动力，减肥是一个痛苦的过程，只有经历的人才明白。
说一下我的经验。
不吃肉，嘴馋的时候吃点鱼。不吃早餐，早晨起来多喝两杯水，快走一个小时。中午饭，11点半左右吃，盐要少吃，吃东西多嚼几口，这样饱腹感强。
下午六点半之前吃完晚饭，晚上饿的话忍忍就过去了，坚持晚上不吃东西。
这样我的腰带，以前只能扎到第二个孔，现在扎到第五个孔，也不觉得勒的慌。
只是自己的方法。
运动锻炼身体，拥有健康的身体是男人的本钱，锻炼可以使男人拥有很好的身材，努力把身上的赘肉变成发达的肌肉。
控制饮食，少暴饮暴食，不要和碳酸饮料，尽量少喝啤酒，吃饭要有量七分饱为好。肉食主义者要和水果搭配。
少熬夜，现在人一般都是躺床上玩手机，这样非常不健康，虽然熬夜没有[_a***_]依据，但是有事例证明过熬夜使人发胖。
定目标减肥，减肥非一日之成，每天锻炼自己的时候要定目标定计划。冬季养生人会变胖，夏季控制自己体重，夏天人还长胖那就真的胖了，尽量做流汗运动。
多喝水，养成每日排大便的习惯，把肚子肥肉减下去才是硬道理，要拥有一个好的肠胃。
不要喝减肥茶
不要喝减肥茶
不要喝减肥茶
男生bmi超重，如何减肥？
谢邀。
男生减肥相比女生来说要难一点，但是做到下面几点，长期坚持下来也肯定是能够变瘦的。
1、少食多餐
男生吃饭一般的都是会等到自己饿的时候去大吃一顿，然后把自己吃到特别撑的地步，不饿的时候也不吃饭，这样不桂林的饮食当然会使自己容易肥胖，严重的还会影响自己的身体健康！说以，小编在这里建议：男生可以每一次少吃一点，然后一天可以吃4、5餐，这样既可以调养自己的身体，还能合理的减肥！2、去泳池中游泳
游泳是最能够塑造人身材的一种方式，根据水流的流动，自己的游动，能够合理地为自己塑造出一种流线型的身材。这种方法最适用于那些不喜欢剧烈运动，还害怕热的男生了！3、少吃零食
和大部分女生一样，男生也是非常喜欢没事的时候吃点小零食，并且一吃起来还管不住自己的嘴。经常的吃零食其实是最容易发胖的，一般大家要求的都是健康减肥，所以不健康的零食问题也是男生瘦下来的一个大问题。要想减肥成功，一定要尽量少吃零食！长时间的剧烈运动其实不但不会减肥，还会对自己的身体造成极大地压力，引发身体的健康隐患。但是运动减肥也是大家都所知道的一种最为快捷方便的方法了，所以运动也是必不可少的，我们可以进行一些比较舒缓的，不会太剧烈的运动，能够在自己的身体承受范围之内的运动！--------------------------------------帮你变瘦-------------------------------------
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到此，以上就是小编对于减肥的方法最快男的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥的方法最快男的2点解答对大家有用。
