大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样呼吁运动减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样呼吁运动减肥的解答，让我们一起看看吧。
我追的一个女孩她下班天天要减肥每天跑步。我该怎么关心她？
作为健康领域的用户，这道题明显对我来说是超纲了,但是难不倒我！！
很多女生都不喜欢胡言乱语打嘴炮的男生，所以一定要话少付出多！！划重点！！让她感受到你的心思，你可以陪着她跑步，你可以自己多学习减肥饮食怎么搭配，在他跑完步的时候递上一条毛巾一瓶温水，邀请Ta到你家吃减肥餐；你还可以购买两套跑步的装备，让她感受到你的爱意，想知道如何健康减肥，可以观看我以往的回答，希望可以帮到你！
两个字：陪她
如果住的地方不远，你可以陪她，两个人一起跑步，跑步期间可以准备一些话题，难免到时候气氛尴尬，而且这么坚持的话，你在女生心中会留下不错的印象喔，再不济，自己的身体也得到了锻炼。
如果两个人住的比较远（远不远都得了解），你可以了解减肥的相关知识，比如饮食上，可以吃高蛋白食物，例如：鸡胸肉、鱼、虾；少吃牛油果、榴莲这样的高热量食物；要告诉她减肥早饭一定要吃只是要有选择、然后可以选择给带饭；
或者督促她的生活作息（emm，如果关系不是特别亲密/暧昧，就不要做了，会招人烦）
再或者，她减肥了很久，你可以偶尔带她去吃点好吃的，减肥难免会忌口，很多想吃的吃不到，长时间下来心情会很不好，抽一天约出来，带她吃一些好吃的，如果她怕胖，你就说：你就吃一口，剩下的给我。就好了
当然一些行为要把握度，不要让女生觉得不舒服，过度干预她的生活，就这样。
怎么样说服自己去减肥？
这让我想起一个朋友，年轻漂亮，身材也不错，后来怀孕了，吃的多，生完孩子也没有很好的管理自己的身材。
大家叫她一起跑步健身，她说她老公很疼她，就喜欢她胖胖的，在后来……
有一次健身房又遇到了她，她说她离婚了，老公和单位的同事好了，嫌弃自己太胖，带出去自己没面子丢人。
所以她励志要让自己变回以前。这个世界就是这么残酷，所以不要听别人说什么，努力让自己变好是没有错的。
喜欢健身的朋友可以留言关注交流
谢谢邀请我，回答这个项目！我分三点:
①点:经典口号:“管住嘴，迈开腿”要充分理解含义，减肥要有坚定信心，持之以恒的不能松懈，自己准备减肥目标，减到多少公斤(如是10公斤……)，需要多长时间(如是7个月……1年)。坚持每周纪录如:运动时间→运动量→减掉体重数→每日饮食量，做对比！
②点:减肥锻炼运动:首先拟定运动计划:每周练几天(是4天……还)，每次1小时左右，选择适应运动项目(如跑步，快走，游泳，跳绳，卷腹，平板支撑……等等)，练起比如说:跑步以2公里练，练一段后，自身心率平稳，呼吸均衡，肺活量提高了，身体完全适应，这种状态后，逐步增加运动量，同时穿插练如卷腹，平板支撑等……，有氧运动能大量消耗体内多余热量，无氧运动即消耗热量还能身体塑形啦！
③说:饮食控制减总量:减肥不能盲目节食，平日要以高质白低[_a***_](如鸡胸肉，鱼虾，煮鸡蛋，脱脂牛奶……等)，主食(杂粮如玉米，白薯，燕麦……等)，蔬菜(凉拌，水煮法)，水果(适量)。饮食总量:要逐步由原来量→减到7一8成饱→减到5一6成，晚饭5成饱，杜绝(高糖，高脂，油炸食品……等)，控制饮食减量成为习惯，是减肥成功的基础！
坚持自律的好习惯，科学运动合理饮食，使减肥成为一项最美行动，就能长久坚持下去，达到减肥效果！
以上③点是我的建议，真诚欢迎友友们提出观点，共同学习探讨！望友友们关注我喽😄😄😄
你好，谢谢邀请。
其实这个问题每个人的答案是不一样的，因为这种情况每个人的想法也是不同的，它减肥可能会有一些目标，也有可能会受到了一些外界的***。
我就举几个很简单的例子。
如果你觉得是胖，影响到了你的日常生活，你也可以去抢。
也有可能是你的那个对象，觉得你太胖了，你也可以去减肥。
有可能是你觉得自己比较胖胖的时候太丑，想变得好看也可以减肥。
这就是我个人的一些看法。
减肥的理由不外乎有两种：
第一，为了健康。我当初下决心减肥是因为我经常耳鸣导致不定时的眩晕恶心，非常难受。严重到我身边不能离开家人，有时候晚上睡觉都突然的难受，一难受就的用针扎我的头和手，去咨询过很多医生也用过中药，但效果不大。我就在网上查找究竟是什么原因造成的有没有什么好的治疗方法，最后确定没有，最好的方法就是锻炼，我就开始严格要求自己每天坚持锻炼不管春夏秋冬天气如何，每天最少有两个小时的运动量，渐渐地我发现我的体重在下降，耳鸣眩晕症状在逐步延缓和减少，直到没有。自己是受益着也就坚持下来了并且坚持了七八年了，身体越来越健康，体重由原来的130多斤保持到现在110斤。
第二，为了美丽。我老家有个朋友，原来很丑不是因为她样子长得多么不好，是因为她太胖了，导致家庭出现矛盾严重影响到婚姻，爱人嫌弃她经常不回家。为了这开始减肥，先不说她的减肥方法，但结果是美好的。
还有的朋友是因为太胖了影响到找对象，就开始减肥，在健身房有很多年轻的女孩，都是为了有个好身材，也有的不怎么胖就是为了让自己的体型越来越漂亮来健身的。
其实减肥最主要的一点是在自己，只要自己下定决心一定能做到，严以律己，结果是最美好的，至于理由：有健康才有将来，没有健康一切等于零。
减肥的朋友，加油💪
到此，以上就是小编对于怎样呼吁运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样呼吁运动减肥的2点解答对大家有用。
