大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生该不该运动减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女生该不该运动减肥的解答，让我们一起看看吧。
女生真的必须要减肥吗？
减肥其实不是真正意义上，要瘦到皮包骨的那种，其实如果你做运动后，无论你的身体健康还有生活状态都会发生很多变化的，身体会越来越健康，身材也会变得好整个人看起来是非常有那精气神的，而且好像眼里也有那种光，整个气质会非常好的，我觉得锻炼了以后，觉得每天的生活都非常好，自己也会觉得非常幸福，心里也会非常有安全感，觉得非常的充实，不会想那些有的没的，自己的皮肤也会变好而且在这个过程中可以做做瑜伽的，据说，包括睡眠状态，都会变好的，有些人坚持做运动，到年纪大的时候，精神也会看起来非常好的，如果你身体过重的话，对你自己的健康也不好，而且作为女生，我觉得身材好，可以买好多好看的衣服，有了好看的衣服，可以愉悦自己，让自己看起来非常的自信，总之动比不动好，加油使自己变得更健康，更美丽，更有精气神哦
很多女孩子每天都喊着要减肥，把头像换成了：不瘦十斤不换头像，个性签名换成了：要么瘦，要么死。但是，这些女孩子真的需要减肥吗？其实，减不减肥是要有科学依据的，以瘦为美是畸形审美，真正的美是健康美。
BMI计算方式是体重（kg）除以身高（m）的平方，会得出一个数值，这个数值代表的就是你得体重状况。
如果BMI大于24，就代表肥胖，是需要减肥的，如果BMI小于18，就代表体重过轻，需要增肥。太胖和太瘦，对身体都有损伤。不过相较欧美人来说，亚洲人的体型相对较小一些，所以BMI大于23，就可以定义为肥胖，若果觉得仅从BMI数值来定义是否肥胖并不严谨，可以根据腰围***判断，如果女性腰围大于85cm，也可以定义为肥胖。
举个例子，比如我的身高是1.65m，体重是55公斤，那么我的BMI指数为20.08，处于正常范围之内，不属于肥胖，那我就可以正常饮食，不减肥。如果BMI大于23，那就建议减肥。
所以，女孩子并非都需要减肥的，根据身体状况来调整。
希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康。
你好：很高兴回答你的问题
1、不一定，看个人情况了嘛！最重要的是要健康。女孩子美丽重要可没必要过分减肥的，相信还没有谁可以让你用健康来换取那份美。
2、要是以现代男性角度来到的话，肯定喜欢身材苗条的女性，所以现在的女性一般来说都会减肥，当然女***美是她的天性，减肥必不可少的，不过减肥要以自己的身体为主来定计划，不要盲目的去减肥，否则有反效果的。
3、正确的减肥节奏(不包括极度超重者)，一个月不能超过3—5斤，否则会为身体留下隐患，带来比肥胖更可怕的后遗症，女孩减肥，还有一个更重要的环节，就是要养气。即使减肥，也万万不能坏了气色，脸色苍白暗沉其实象征着身体机能出现问题（回答问题完毕）请帮我点个赞，点个关注，谢谢🙏
女生有必要为了瘦去减肥吗？
现在有好多人，为了减肥，伤害自己的健康。为了成为别人眼中的美，盲目减肥，真的有必要这样吗？
当然太过于肥胖身体超负荷对健康来说也是不好的，但是减肥要有节制，不能靠节食抽脂等减肥方式，要保持适量的运动，好的生活习惯，才能健康减肥……
这要看如何看待这个问题，太过于肥胖身体超负荷对健康来说也不好，另外从审美的角度来说瘦人穿衣服确实比胖人穿衣服好看。其实有时减肥是一种整形，你可以发现一个不一样的自己。但是减肥要有节制，节食减肥，抽脂等反而不好。无论怎样，健康第一，美第二。
看从哪方面说起？
出于健康方面考虑的话适当的运动，保持一个良好的身体是必不可少的。
如果从身材外观来说的话，每个人的审美观都不一样，有人喜欢胖的（当然不能胖的太离谱），有人喜欢瘦的！
总的来说，适当的运动保持一个良好的身体素质和完美身材是一件好事。
爱美之心人皆有之，减肥也是为了成为更好的自己，所以适当的减肥也是可以的，不过要有正确的方法，要在不危害身体健康的前提下进行科学的减肥，节食之类的就不太可取，运动是最好的，也能很好的塑体型。但是需要坚持，这是一定的。
有必要，但是要根据自己的度来。
女人瘦下来整个人的精神面貌以及气质都会有所提升，衣服不用考虑没有你的码号。
你要相信瘦下来的人生真的自带***。别人最先看到的不是你用了什么牌子的口红还是背了什么名牌包包，你最大的品牌是自己的身材。是身材匀称的线条还是腰粗腿粗的样子。都取决于你对自己的外貌管理。
虽然说不提倡刻意减肥。但是可以健身塑型，真正健身的人都知道我们减下去的不是体重而是体质。管好自己的嘴管理好自己的体重，比思考什么衣服遮肉那个牌子的阴影好更重要。
身上的每一寸赘肉都是向生活妥协的标志 好的身体 才是梦想和为了最大的支撑
愿你，做个自带***的瘦子。
女生健身房健身可以减肥吗？会不会变成肌肉腿？
健身房[_a***_]快走、慢跑，以及健身操、杠铃操、动感单车、椭圆机、划船机等都是有氧运动，有氧运动减肥，要保证足够的运动时间和运动强度，比如，每周至少三次以上，每次半小时到一小时，运动时的心率保持在最大心率的60-80%。
减肥在于坚持多做有氧运动，增肌在于多做各种器械为主的无氧运动，女生的雄性激素远远少于男生，即使是与男生同样的训练量，增肌的效果也很有限。女生减肥取得效果后，可以选择小重量、多次数的无氧运动训练，以获得塑形效果。
不管从事有氧运动，还是无氧运动，运动前的热身活动，运动后的拉伸活动都是不可或缺的。热身活动，可以使身体进入准健身状态，有助于避免运动受伤；拉伸活动，可以活络血脉，促进运动效果，避免肌肉强硬等。
到此，以上就是小编对于女生该不该运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于女生该不该运动减肥的3点解答对大家有用。
