大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于70岁大爷谈减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍70岁大爷谈减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
65岁身高1米7体重70公斤还想减肥2一5公斤怎么减？
您好！根据我的搜索结果，减肥的关键是控制饮食和增加运动量。建议您每天摄入的热量不要超过1500卡路里，多吃蔬菜、水果、全麦面包等健康食品，少吃油炸食品、高糖食品等不健康食品。此外，适当的运动也是减肥的重要手段。您可以选择一些适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。
对于65岁身高1米7体重70公斤的人来说，想要减肥2到5公斤，可以***取以下几个方法：
1. 合理饮食控制：注意饮食均衡，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入，同时控制食物的分量和饮食频率。
2. 控制碳水化合物：适量控制米饭、面食等碳水化合物的摄入，尽量选择低糖、高纤维的食物，以降低卡路里摄入。
3. 增加运动：适量增加日常的运动量，比如散步、慢跑、游泳等，帮助燃烧脂肪和增强身体代谢。
4. 避免暴饮暴食：避免过度饮酒和大量进食，尽量保持饮食的规律性。
5. 保持健康的生活习惯：保持足够的睡眠，减少压力和焦虑，有助于身体的健康和减肥。
需要注意的是，65岁的年龄属于老年人群，减肥时要特别注意身体的健康状况。建议在减肥过程中咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的减肥计划，避免***取过于极端的减肥方式。保持健康和营养均衡对于老年人的身体健康至关重要。
想从130斤瘦到70斤，有什么办法吗？
提问的小姐姐，你若是身高不足1米4，确实可以以70斤为减肥后的理想体重。
也就是说，但凡身高超过1米4的成年女性，都不应该以瘦到70斤为减肥目标。那不是“美”，是不健康的***式减肥。
很多女性，尤其是年轻女性，都非常羡慕维多利亚的秘密的女模们的身材。
其实，女模们的体重比题主想像中的，重多了——超模可不是70、80斤的体重。
谢谢邀请。不知道是不是题主自己的要求。如果按照标准体重来看的话，就算你只有1米5，你的标准体重也要到100出头点。
从理论的角度来说，只要你的各项指标水分蛋白质脂肪无机盐比例正常，然后你的体重也是在正常范围，那你就身材已经还蛮不错的啦。
体重不是越轻越好，衡量一个人的肥胖，主要是看它的脂肪比例有没有超标，一般女性的话是20%左右一点当然要线条更好看，那就更低一些。所以网络上会看到那些健美的图片，那些女生身材曲线非常完美，但是他们的体重其实和一个相同重量的胖子来说是一样的。
所以呢，建议你如果想减，就和专业的体脂管理师私聊沟通一下，然后了解具体的情况，才能给予定制方案。而且还会评估安全性，适合不适合减到你想要的这个体重。
而我自己呢，给[_a***_]减肥管理体脂，是通过变啦，健康减脂技术作为工具和载体。可以让一个比较健康的人，能够安全有效健康的减下来。这是专门针对减去脂肪的一个技术那用户呢，他每天基本上正常饮食营养均衡就ok了，然后搭配营养餐。不用刻意的去运动，不用吃药，不用***，平均一个月可以瘦5到20斤脂肪。
如果你有兴趣，可以和我联系。
简单的瘦身秘招 现在确不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或***用不当的减肥方法多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。 4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。 5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 如果你有以下特征： 全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
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90斤最好了，70斤太瘦，首先你得控制自己，遇到好吃的要切记不可以，饭一定要吃，但要少量多次，吃饭的碗换小碗，肉类的食物可以戒了，每天吃素，下午快走半个小时，饿了就吃水果，有空的话就去健身房，最重要的是暂时不要跟胖人在一起，多跟瘦人在一块，长期下来你的瘦身梦就可以实现了。@火星姐九号
到此，以上就是小编对于70岁大爷谈减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于70岁大爷谈减肥方法的2点解答对大家有用。
