大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瘦身方法真的可以减肥吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍瘦身方法真的可以减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
瘦身产品对于减肥真的有效吗？
说实话，部分产品是会有效果的，但是如果你不吃之后会有反弹，跟一个姐姐聊过，因为胖，选择了一款减肥产品，是瘦下去了，但是她每个月都会花成千上万的产品费，成本比较大！
有句俗话是说，闭上嘴，迈开腿！可以通过跑步，健身，锻炼等一些有氧运动来达到瘦身减肥的效果，还可以锻炼我们身体的各种机能
现在很多年轻人会因为工作生活上的压力长期身体亚健康状态，运动还可以提升自己每天生活的一个状态，但运动减肥是一个长期需要坚持的过程，切不可三天打鱼两天晒网！
我从生完小孩后就开始减肥了，当时是130斤，15年的减肥经历，各种产品都尝试过，比较好的绿瘦，还有现在的***，还有很多不知名的产品都用过，钱花了好几万，结果就是越减越肥，现在居然160斤了，毛病还吃了一大堆出来，真的没觉得有什么靠谱的减肥产品！管住嘴迈开腿，才是正道！不要去相信那些减肥产品，都是各种吹嘘的！
能
但是瘦身产品他只能帮你减掉你的体重，不能从根本上解决你肥胖的问题。
我们所说的减肥并不是减掉你的体重，而是减掉你的脂肪，如果说我们用瘦身产品快速的减掉你的体重，其实减掉的并不全是脂肪，还有肌肉和一定的水份。
如果说我们减掉肌肉的话，那样会降低我们的基础代谢，会降低我们消耗热量的能力，那样会导致我们在停止使用产品之后快速的反弹，而且还是成倍的反弹。
其次，当我们的身体流失大量的水份之后，会让我们的皮肤变得干燥，不光滑，出现皱纹，加快我们衰老的速度，如果我们真的想达到瘦身的效果，我们不应该在意的是体重，而是体型。
我们应该通过科学的训练，提高你的肌肉质量，因为我们的肌肉可以帮助我们提高我们的基础代谢，高的基础代谢能帮助我们消耗更高的热量，这样的话可以保证我们在不运动的情况下，消耗更多的热量。
并且我们需要根据科学健康的饮食，摄入我们人体所需要的各种能量，严格控制我们的饮食习惯。
所以我们必须通过科学的训练和健康的饮食来达到我们瘦身的效果，被再让减肥药榨***，暴利面前无良心，别让减肥药在掏空你的钱包、枯竭你的脑子、毒害你的肝肾、剥夺你生育的权利之后，彻底榨***无限可能的人生 最后我希望大家可以通过科学的健康的饮食达到自己想要的目的。
您的点评、关注，是我们前行最大的动力！
很高兴能够回答你这个问题，我个人认为，你觉得它有用，它就有用，你觉得它没用就没用，这个就是说看你对这个产品复印以后的一个心态怎么样样？有的人吃各种减肥药，他也没有减下来，体重还是那么重，那只是说忽悠你呢？让你天天喝水，天天吃清淡的啊，多做运动，你不吃这些减肥药，你一样可以瘦下来来，当然，如果你再欠个几十万的债，我相信你瘦的更快
街边那种500元减10斤体重的小店，值得相信吗？
这个问题我要答一下，因为我去过。
我选择的是1000元减20斤手点穴减肥法，我当时体重是140斤，165CM。
减肥方法和步骤以及里面的套路，我给大家分享一下
首先，老板给你开穴，还美其名曰店里只有老板会开穴位。其他按摩师都[_a***_]。然后全身点穴，从头到脚用点穴棒点穴，在肚子上会下一些功夫，用手抓来抓去。会告诉我这里什么穴位，哪里什么穴位，作用是什么。点完之后会让你深呼吸五次，拍后背完事。可以每天都去。也可以隔几天去一次。
然后就是吃饭的限制
1.全天500毫升水
3.中午包子，馒头凉拌或炒菜都可以，红肉不可以吃。鸡肉鱼肉虾肉可以吃。
当然不值得了，其实你花了钱，它给你的方法无非也就是少吃，说明白点就是节食，节食的诸多坏处讲了许许多多这里就不赘述了。
另外它们再推荐喝它们的产品，山东这边推荐那个“青汁”的居多，反正这玩意喝完对人体也没有什么副作用。
它们会宣称有减肥功效，消除疲劳，美容养颜什么的，其实都是智商税，能坑一个是一个。
这种街边小店，无非就是抓住了你想急迫减肥的心理，想快速瘦下来，俗话说“病急乱投医”你一着急，反而就着了他们的道，另外说白了自己就是懒，不想去动，总妄想着有个快速减肥方法，哪有什么快速减肥的方法，你自己吃胖用的时间还得好久呢，更别说减肥了。
我个人建议是多运动，吃稍微克制一些，尽可能的吃的健康一些，合理饮食，注意作息时间规律，想一下你平常是怎么胖起来的，有哪些坏习惯让你肥胖？那就是改变掉这些习惯，减肥才有效果，与其信这些街边小店，帮助你减肥，还不如信自己。
当然了，你如果对自己不够有信心，想着花钱了才有效果，那这个钱花着图个心理安慰也可以，毕竟只有你付出的东西，你才想努力的把握住，往往花钱就是一个很好的付出，心里想着“钱都花了，不减下肥，亏了我的钱啊！”
去过这种店。500包减10斤，进去就拿着棒子给开穴，肚子，后背，然后缠肚子保鲜膜抹减肥膏加热，然后每天控制饮食。其实就是自己饿瘦的…按她规定那点饭量和品类吃不加热不开穴也能瘦。有看到的姐妹就不要去扔钱了，还不如给自己买件小一号的仙女裙看着有动力，三月不减肥六月徒伤悲
真能瘦，我亲自体验过的，我们那更便宜，300元10斤，我两个月瘦了14斤，不过不是她点穴***瘦的，是饿瘦的，刚交钱时说不运动，不节食，只要不吃猪肉就行了，结果每天去都称称，如果没瘦就会问你昨天吃了什么东西，这不能吃，那不能吃的，搞的每天不掉称，都有负罪感，就吃得很少，久了，胃都小了。吃不下东西了，后面习惯了少吃也不掉称，他们又说我吃得东西差了，中午要吃基尾虾，🐔胸肉，牛肉，才掉称，我的目标体重是105斤，减到109斤时，也就不想去了，总共瘦了14斤，
可以，但是基本都是针灸，然后告诉你必须配合什么什么样的饮食才有效果。因为你花了钱，意志会比自己减肥来得坚定些，所以短时间都能减掉。但是事实是，你不花这个钱，不针灸不***，在家这么吃，也会瘦！！[大笑][大笑][大笑]
减肥药靠谱吗？真的可以吸收脂肪吗？为什么？
减肥一个永恒的话题，不少人为了减肥而尝试各种方法。也不时看到朋友圈中有人推销减肥产品，卖家秀的减肥效果图着实吸引眼球，不过它们真的安全有效吗？
个人认为减肥的秘诀只有一个，“管住嘴，迈开腿”。如果您有条件可以咨询专业的营养师和健身教练，调整自己的饮食结构和运动模式。长久美丽的体型也不是天生的，是在不断坚持下才达到的。不要想着借助外力走捷径，浪费的不只是金钱，更是损伤自己的身体。
不靠谱，很多很多所谓减肥药其实是减少身体里的水分，人体有60%-70%是水分，随便就让你体重一天减个几斤，想象是减的快，反弹也快，不吃了，正常饮食喝水，不就又恢复了。所以以现在的医学观点来看，就是管住嘴，迈开腿，重要的是少吃，少吃，少吃，当然如果同时加上锻炼效果会更好，锻炼有助于提高身体的基础代谢率，能够让你一天哪怕不动也会消耗比原来更多的热量。
谢谢邀请。减肥，一件许多人一辈子坚持在做的事情，减肥的方式多种多样，特别是江湖流传的一些减肥方式，例如节食减肥、运动减肥、奶昔减肥，以及今天要说的吃药减肥。如果您在网路上搜一下“减肥药”字眼，你会发现关于减肥的药物非常之多，但是这些减肥药吃了之后真的可以帮助减肥吗？换而言之，就算您瘦了，对身体真的健康吗？气温较高之时与您共聊减肥药，其实，和你想的还真不一样。
观察市面上的各类减肥药，您会发现按照原理来分其实就那么几种。依照减肥的作用原理可以将减肥药大致分为3类，包括食欲抑制剂、加速代谢减少吸收剂以及帮助消耗脂肪与热量的制剂。
归根结底来看，减肥药当中绝大多数都是“健字”或“食字”的批准文号，严格意义上来讲这些东西并不能直接称之为药品，这些药物的具体组成成分根本不详细，如果经常吃或者依赖吃很容易对身体带来危害。
吃完减肥药之后，最常见的反应就是食欲减退。说到食欲减退，源于减肥药中含有的一种叫做芬弗拉明的物质，这种物质本身是一种食欲抑制剂。
如果长期摄入，虽然可能会让您的体重变轻，但更容易影响您的食欲，甚至出现厌食症等问题，对于身体健康存在较大威胁。
肥胖的出现原因是因为能量物质摄入过多，正因为如此，很多减肥药通过加大身体热量消耗量起到降低高能量的蓄积最终达成减肥作用的一种物质。但是这类减肥药中含有一定量的麻黄素，这种物质在食用之后服用后会导致重选失眠、心悸的等不良症状。
绝大多数减肥药之所以可以减肥都是因为“泻”这个字。说到具体，很多减肥药中都存在泻药成分，当您服用之后都会出现呕吐腹泻等排泄症状。
长期腹泻，您的身体自然就会失去大量水分，体重自然会有下降，很多人觉得体重下降之后广告中宣称的养颜、美容、塑形等效果就会出现，但是长期如此就会有脱水、营养不良等危险。
有很多减肥药中含有一种神经抑制剂，或者有些减肥药中含有一定量的雌激素，如果女性朋友长期服用很容易扰乱身体的正常激素水平，从而就会导致月经不调等妇科疾病的发生，更有甚者甚至会增加***肌瘤的发病几率。
看你自己了，其实最健康的瘦身就是管住嘴，迈开腿，可是我管不住嘴，也不想动，但是我还想瘦，都说减肥药有副作用，现在我们吃的什么是绿色的，我只想瘦，我210斤太胖了，我就吃了减肥药瘦了
我吃的那款减肥药一个月能瘦十几斤，我瘦了70斤，我有个朋友瘦了110斤特别管用
减肥药靠谱吗？真的可以吸收脂肪吗？为什么？市面上的减肥药基本上都不靠谱，尤其是各种功能性的减肥产品，建议最好少吃或者不吃，不仅不会彻底击败脂肪，还会对身体造成非常多非常大的损伤的。其实现在大部分的减肥药都是抑制食欲的，而减少饮食是可以帮助减肥，但是极端的控制饮食却会给身体带来很多的伤害。
减肥药其实是最不推崇的减肥方式，减肥的方式有很多，根据肥胖程度不同，身体状况不同***取的措施也会有很大的差别，通常减肥是利用控制饮食以及适量的运动进行减肥，但是如果是比较严重的，并且已经对健康产生了不利的影响通常是***用手术的方式，但是只有饮食和生活习惯的控制对于健康的影响是有积极的促进作用，伤害最大的就是各种减肥药，尤其是现在减肥药产品过多，真***难辨，因此也存在很多安全隐患，所以是最不推荐的方式。
对于减肥来说，除了控制总能量的摄入，其实平时的一些饮食和生活习惯也要做一些改变，就能获得更好的效果，如：
1.每餐七八分饱，晚上8点后不要吃任何东西。
2.吃饭不要过快，会增加食物的摄入。
3.可以将三餐改为五餐，三餐正餐➕两餐的加餐，这样每餐可以减少能量的摄入。
4.少吃或者不吃油炸类的食物。
瘦身包和***减肥都靠谱吗？
的确有少量研究发现***可以减轻减肥者的饥饿感，可以减少患者进食，减少能量的摄入以达到减肥作用，但是这方面的证据的确太少，而瘦身包是典型的伪科学，没有任何科学基础。
其实如果详细问使用过的人，会发现无论是***、针灸还是瘦身包减肥，都会让你同时搭配一个非常低能量的膳食，有些是当天不吃饭不喝水，有些是每年就吃点蔬菜，反正吃的都非常少或者非常不均衡，例如不吃主食是常见的推荐。
那么这个减肥的效果到底是来自于这种不科学的饮食还是来自于所谓的神奇产品或者疗法呢?其实我可以给大家肯定是因为饮食的作用，其实如果是每天***用极低能量膳食，或者是完全不吃碳水化合物的生酮饮食都可以造成体重在短期快速下降，只不过这种减肥非常不健康。
同时我想说，现在大药厂都在拼命研发新药，你觉得一个非常容易解读成分，又没有专利的产品如果真的安全有效，这些厂家会失去这么好的机会么？
而且一个药包里的药物想要透过皮肤吸收进去是不可能的，也违反了基本的组织学知识。
但是如果减肥只是依靠***的话，应该是以饮食控制为主（高蛋白质饮食限制能量平衡膳食、轻断食是目前推荐的），搭配有氧运动为主（同时也需要阻抗运动），可以增加******治疗，才能达到满意的减肥效果。
所以想要减肥还是运动起来吧，燃烧你的卡路里，预祝想要减肥的各位朋友减肥成功。
我们是倡导循证营养的科学团体，期待您的关注
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现在减肥方法满天飞，五花八门。至于瘦瘦包等也就是炒作个概念。但是无论那种方法，都有控制调整饮食。你说到时候瘦下来是那个方法起的作用还是调整饮食起的作用，实际上就是调整饮食起的作用。所有的靠外力减肥的都不会成功，最终都会反弹。减肥容易，难得是减肥[_a1***_]。实际上每个人都能自己通过调整饮食结构成功减肥的，只是人们没耐心，希望快速减肥而且省时省力。世界上哪有这么好的事。能否减肥成功，还得看自己有没有那个毅力。减肥请选择正确的方法，以免伤害身体，得不偿失。
效果会有，但是反弹厉害，现在 “减肥利器”真的是五花八门，有的商家告诉你，贴个瘦身贴就能瘦，如此简单的减肥方法，估计很多人都想试着相信一次。 传说中的减肥原理： 瘦身贴中含有一种药物，能够促进血液循环，排出毒素，加快身体的新陈代谢，进而助力减肥。 其实真相是：贴上瘦身贴后觉得皮肤热热的就以为是在促进血液循环，提高新陈代谢了吗？那其实只是瘦身贴里的辣椒素在***皮肤发热罢了。如果这样也能提高新陈代谢，不如每天抱个热水袋或许瘦得更快！ 其次，新陈代谢涉及到人对食物的消化、吸收、呼吸、排尿、血液循环等等生理活动，单纯通过人体表层的药物作用很难提高新陈代谢。 此外，有的劣质的瘦身贴可能还会存在一些有害皮肤的物质，贴过后容易造成皮肤疾病。***有无效果无从考证！
我可以告诉你的是不符合负能量、全营养、调分泌这三条减肥原理的都是忽悠人！
谢邀
市面上各种减肥产品太多了
根据我一名专业的营养体重管理教练的经验告诉大家 减肥其实很简单 人为什么会肥胖 绝大多数都是吃出来的 既然是一口一口吃出来的 那我们也能一口一口把它吃回去 热量摄入过好 导致身体没办法代谢掉多余的热量就会存储在身体 那我们只需要在保证一天人所需要的营养素均衡的情况下 控制摄入热量 减肥一点都不难
减肥难的就是 自己的决心 坚持 顶住诱惑 其实就是可以成功减肥 但是很多胖子如果能自己减下来就不会向那么胖了 所以一定要找到专业的营养体重管理教练 这样会真正让你知道怎样通过改变的生活习惯让自己不会长胖
我是一名专业营养体重管理教练 服务上百位肥胖人士减肥成功 如果你有关于肥胖的问题可以关注私信我给你好的建议 如果有需要也可以帮你制定健康科学的减肥计划
到此，以上就是小编对于瘦身方法真的可以减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦身方法真的可以减肥吗的4点解答对大家有用。
