跑步机减肥方法,跑步机减肥方法什么减肥好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跑步机减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍跑步机减肥方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 用跑步机减肥怎么减比较好？每天跑多快？多少分钟？不穿鞋子跑可以吗？

用跑步机减肥怎么减比较好？每天跑多快？多少分钟？***鞋子跑可以吗？

健身器械训练一小时：约400～500

快跑一小时：约600～700

快走一小时：约500～600

单车一小时：约500～600

游泳一小时：约400～500

椭圆机一小时：约500～600

篮球一小时：约600～650

以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量，另外，像***、洗澡、做家务．．．这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里！

减肥的朋友记住了，每消耗3000卡减一斤肉！

各种运动所耗热量对照表

到此，以上就是小编对于跑步机减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于跑步机减肥方法的1点解答对大家有用。