大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀孕42天减肥方法有的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怀孕42天减肥方法有的解答，让我们一起看看吧。
- 生完宝宝刚刚满42天的宝妈，应该如何瘦身？
- 产后42天是减脂塑型的“黄金期”，哺乳妈妈如何做到月瘦13斤？
- 产后42天黄金恢复期，如何快速瘦肚子和大腿？
- 二胎宝妈产后体重148，如何在42天黄金恢复期内减重20斤呢？
生完宝宝刚刚满42天的宝妈，应该如何瘦身？
天生吃不胖型的，怀孕140左右出个月子就还有110.断奶就差不多恢复到最初的92左右，不忌嘴不运动，母乳喂养，两胎都是，想吃就吃，还真不知道瘦身的问题，收腹带都没用过肚子也没赘肉
谢谢邀请，我是杏妈，一个三岁孩子的妈妈，欢迎和我一起聊育儿。
我们通常说的坐月子，就以为是一个月。但女人在刚生完宝宝时，身体的生理方面会有很大的创伤，需要相当一段时间的调养，其实真正的月子，至少是42天。
一、饮食调理：首先如果需要瘦身，肯定要从饮食做起入手，但是产妇一定不能够节食，要吃的既有营养又可以达到瘦身的效果，饮食应该荤素搭配，少吃多餐，尽量要清淡一些，不能吃过于油腻的食物，可以适量食用新鲜的瓜果蔬菜。另外因为产妇需要喂宝宝，产后的奶水分泌以及出汗都需要饮食中多吃一些流食，所以营养的汤和粥都是很好的选择！
二、用束缚带：宝妈因为生完小孩子后，肚皮会变得松垮，束缚带能够有效的帮宝妈们把肚子收紧，也有瘦身的作用。
三、坚持母乳喂养
其实母乳营养非常丰富，不但对于宝宝的发育有很好的作用，其实也能够消耗热量，能够快速让产妇身材恢复。
四、就是产后运动了，适量的产后恢复运动，有助于身材的恢复，例如瑜伽，韵律操，或者是散步，都是不错的选择。
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85%的妈妈生娃后，看着臃肿的身材，绞尽脑汁想要快速减肥瘦身，但总是事与愿违，事半功倍。产后妈咪一定不要太早做剧烈运动，避免伤口开裂特别是剖腹产妈妈。瑜伽作为一种舒缓式运动，很适合新妈妈的身体恢复。
产后练瑜伽的好处有哪些？
1、轻松瘦身
产后适当做一些瑜伽运动可以改善妈咪血液循环，减少脂肪囤积，达到瘦身目的。
由于产后妈咪各关节比较松弛，运动量不宜过大，经济允许的情况下，最好遵照专业的老师指导，避免运动中带来伤害。
2、加速恢复
妈咪在孕期体能衰弱，生娃后多半妈妈精神萎靡、食欲不振。瑜伽运动以其独特的魅力能加速新妈妈的体能恢复。
3、改善不良姿势
身体重心前移、颈椎前凸、盆骨前倾这些不良姿势由于新妈妈生理上的改变而发生变化。适当的练习瑜伽可以纠正这些不良姿势。
首先控制饮食。想瘦下来首先就要吃得少点。即使是妈妈正在哺乳，也不妨碍。不用大吃大喝，合理饮食就行了。高蛋白低脂肪多纤维才是正道。
[_a***_]，做盆底肌锻炼，每天十分钟可以帮助盆底肌恢复。不然等你年纪大了，肌肉力量变弱了可能会出现漏尿之类的尴尬情况。盆底肌训练要持续进行下去的。
第三，三个月后开始上网找腹直肌恢复的训练，跟着做。太早做反而会伤害身体。
刚出月子不宜进行高强度运动，也不适合长时间运动。可以每天进行一定量的步行，或者做些伸伸手弯弯腰之类的简单的广播操。建议根据自己身体情况调整运动强度。跑跑跳跳或者高强度的肌肉训练建议至少三个月后才做。
第四，除了盆底肌恢复训练一定要做，腹直肌的恢复建议也做一下，其他的运动个人意见是按照你的喜好，散步啊健身操啊之类的其实都可以。
只要你真的做到了“管住嘴，迈开腿”恢复身形是不用担心的。个人不建议吃任何减肥药或者宣称自己能减肥的各种保健品。少吃点其实就是很好的减肥手段了，配合运动不但能让身材更好，也能让身体更好。是最好的方法了。
产后42天是减脂塑型的“黄金期”，哺乳妈妈如何做到月瘦13斤？
女性天生爱美丽，尤其是生完宝宝的妈妈，大多数妈妈都会为减掉身上多余的赘肉而烦恼，但瘦身真的不能操之过急!因为短时间内妈妈们的身体很难恢复完全，所以需要等待一段时间再去瘦身，那么产后42天怎么可以减肥吗?作为过来人分享一下我的心得…
我是二胎宝妈，一胎是2015年，当时大概也是五六个小时，宫口开到了六指，因为第一胎疼得受不了，医院又让签风险书，我老公一看这个架势有点儿吓到了，就直接拉去刨腹产了。当时刨完各种恢复的不是很好，月子也没有做好。
这次二胎从怀孕就开始励志要顺产，几乎每天都在美柚上看一刨二顺的帖子，从七个月往后，每次产检都要看一下疤痕厚度，一开始4mm，生之前四天是3.4mm，但是有的医院现在不给看了，说是不以疤痕厚度作为指标，我从三个月开始每次产检都说宝宝小一周多，生的时候二宝的头围是9.3。
预产期过了6天，因为一直想自己生，就多检查，然后在家等。31号晚上吃饭的时候，感觉肚子不舒服，但是因为之前几天晚上都不规律宫缩，就没当回事儿，到12点有几次宫缩疼得睡不着，下床就感觉不疼了，干脆就坐一会儿，玩游戏。
大概2点多，觉得还是去医院吧，就把公婆叫醒了，大姑子一直陪我待产，安顿好大宝，我们直接去医院，大概3点多到医院，去的这个医院住院的人挺少的，把医生叫醒，医生问了我的基本情况，检查了一下，已经开了两指，我当时刚刚感觉宫缩疼。我也很医生明确表示要自己生，然后就开始各种检查，因为是半夜，每次检查都要叫醒值班的医生，所以等的时间长，检查完已经四点多了，进病房，上胎心监护，我的心一下子放下来了，因为最后B超显示羊水6。后来羊水破了，已经混浊了，宫口也开了四指。医生说宫口开的不慢，试着生吧。接着就开始宫缩了，不到一个小时，间隔就没有了，阵痛一次接一次。
五点半的时候我有种拉大便的冲动，家人赶紧喊医生，医生没想到这么快，让我不要用力，我当时已经控制不住自己想用力了，进产房后开了7指，差不多7个阵痛，每个阵痛我都用三次力气，就是不要喊，拼了劲儿的那种感觉，然后二宝生出来了。
我坚持二胎顺是因为一胎宫口开的比较快，我也可以忍受宫缩的疼，二胎头围和疤痕厚度都挺乐观，所以才坚持的。生之前也是几乎晚上都睡不着，各种担心，好在二宝各项指标都正常。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
产后42天黄金恢复期，如何快速瘦肚子和大腿？
我是瘦下来特别快的，宝宝五个多月我已经恢复到历史最低，生前贫血，现在都正常
我经常做以下三件事
吃饭清淡为主
以胳膊腿和腹部感觉不适为准
作为一名90后宝妈，怀孕前细胳膊细腿，怀孕后因孕期浮肿等问题，逐渐演变成大象腿、水桶腰，生完孩子不得不接受骨盘变大等问题，为了奶水充足还得各种吃，瘦的下来实在是一个大难题。那做为职场妈妈如何才能快速的恢复孕前状态呢，烦请耐心听在下一些小小的经验😱😱😱，仅供参考👇👇👇，欢迎各位补充齐全，让更多宝妈收益👏👏👏
1、母乳喂养
宝宝喝母乳，其实是吸收的母体的血液，其中含有宝宝所需要的各种营养，譬如钙、矿物质等等，这样母体可以消耗一些养分，使得宝妈更好的恢复
2、营养均衡
产后可以进行适当的营养补给，但需做到荤素搭配；汤汤水水可以喝，但不能油腻；蛋白质需要补充，但不能忘记纤维素；红肉可以吃，但首选是白肉……
3、束腹带
束腹带是产后妈咪必备，但需要注意准备俩，一个是出产房后一个星期内内使用的，另一个是带按摩发热功能消耗脂肪紧致肚皮的，至少使用半个月，最后还能带着一起瘦臀部的，再好不过了
4、运动
①骑自行车 平躺在床或者瑜伽垫上，两条腿做出平时骑自行车的动作，直至大腿根部有酸痛的感觉后再坚持5分钟，做好后记得给自己做个***，促进血液循环，疏通经络，加快脂肪燃烧
②高抬腿
两个问题
1.黄金期是谁说的？实际上，瘦身是一个系统的过程。你只要做好了每一天都是你的黄金期。
2.如何快速的瘦小腿和肚子。
先测算一下你是否属于产后肥胖。
你用你产后6周到6个月的体重
除以孕前体重。
大于1.1属于产后肥胖，需要努力瘦身，恢复好身材。
比如你怀孕前是95斤，
出月子之后再称是120斤。
月子里瘦肚子和大腿不容易，首先你不用母乳喂孩子，其次有人看孩子，你不用自己看。
在月子里要带收腹带，一方面可以促进***收缩，一方面可以起到收缩胃肠道，避免过度饮食的效果，可以起到减肥的目的。
我周围还没发现月子里做减肥操或者瑜珈的，都是月子坐完以后去做这些产后修复，你可以咨询一下。
二胎宝妈产后体重148，如何在42天黄金恢复期内减重20斤呢？
1坚持母乳
养。母乳喂养可以促进宫缩。利于***恢复
2。产后尽快下地。剖腹产拔了尿管以后就可以下地行走了。顺产产后两小时。减少肠粘连。
3。月子里，水果青菜都要吃。荤素搭配合理饮食。不要吃太油腻的汤。
5。合理实用束腹带。
6。坚持做产后康复操
7。保持愉快的心情。
因为要喂奶。刚生产完产妇的各种身体机能还没有恢复好。康复运动家务要量力而行不能因为减肥就节食或者素食减肥。身体健康最重要。
宝妈如果我没有理解错的话您的意思在产后42天内减重20斤，可是女性在生完孩子后，需要坐月子，身体各项机能恢复是需要一段时间，这期间是不适合减肥的。一般医院建议产后42天复查，检查盆底肌恢复等情况，身体恢复以后，才可以逐步开始塑身计划。剖妇产需要更长时间，一般建议要在产后两三个月以后，具体还是要看自己恢复情况。
所以宝妈不要着急减肥，先坐好月子，月子坐好了，对女人可以说第二次重生，如果想身体恢复快点那月子期间注意点饮食千万不要太过油腻，大补特补从月子第一天补到月子最后一天补成个大胖子，月子后更难减，坚持母乳，在喂奶过程中宝宝会带走你吸收的一部分热量，让你在不知不觉中瘦下来，一定记得绑肚子，我是剖腹产剖完医生就给我绑着收腹带，真的有用肚子现在是平的，我姐没绑，肚子就跟怀孕前还是一样的，产后42天产后检查做一下盆底肌修复，腹直肌修复也可以帮助瘦肚子。
产后先等身体修复，修复好的身体可以选择运动、改变饮食结构，调整饮食的方式更好的塑身减肥。
一般开始减肥都要在产后42天后，产后42天－6个月是产后恢复的黄金期，产后42天内是不建议减肥的，因为这个时候刚生产完，宝妈身体还是很虚的，不适宜剧烈运动，要适当休息。
产后42天内虽然我们不可以剧烈运动，但是可以做一些动作，有助于减肥塑形，比如腹式呼吸啊，很多app可以找到，坚持做就会有效果的，像我现在产后10个月了，每天都在坚持做腹式呼吸和一些简单的收腹动作。
其次，宝妈要坚持母乳喂养，母乳喂养会消耗宝妈的大量热量，有助于减肥。
第三就是饮食了，饮食上均衡搭配，清淡营养，不要过油过咸，也不要[_a1***_]，这样不仅有助于减肥，也有助宝宝母乳的吸收消化。
在产后42天后，宝妈可以去医院进行产后检查，看看盆底肌，腹直肌，骨盆的恢复情况，这三项是最基础的产后恢复，像腹直肌可以影响腹部的大小，骨盆变大了，整个臀部也会变大，所以产后减肥药有针对性的去减。
还有就是体质，像我体内湿毒很重，所以下半身肚子那里开始肥胖，这个就要把湿毒排掉，慢慢改变体质，改变代谢，代谢好了，就不会那么容易胖啦。
最后宝妈可以尽量自己带娃因为自己带娃也很减肥哦(´-ω-`)
到此，以上就是小编对于怀孕42天减肥方法有的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕42天减肥方法有的4点解答对大家有用。
