大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的身体不需要减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康的身体不需要减肥的解答，让我们一起看看吧。
每天在饮食上面控制了，没有运动的话会不会瘦？
减肥最重要是就是管住嘴，迈开腿 如果每天坚持控制饮食 身体又正常新层代谢 那肯定是能的 到时这个效果也是因人而异了 现在的减肥药 代餐饼干不就是控制饮食吗 只是你感觉花钱买了代餐饼干 你自己潜意识里告诉自己要坚持 要控制
以我自己的实际经验来说，想要瘦，光控制饮食是不够的，瘦的原理是支出大于收入，通俗来讲就是你所消耗的要大于你每天摄入的，控制饮食是控制了摄入，但是你还要保证摄入小于消耗，所以，控制饮食加合理运动才有瘦的可能
会，我就是一个例子，我是去年10月29日开始减肥的，两个月瘦了20斤，在家带孩子，再加上冬天几乎不出门，中午吃了饭还要午睡！所以我减肥几乎不懂，更别说运动了，我没有运动，也没有买减肥产品，都是靠自己在家里搭配吃减脂餐瘦下来的时候之前只能人家说越吃越瘦还不相信，自己经历过再相信真的可以！吃的都是应季比较便宜的蔬菜和低热量食品，每餐都合理搭配饮食的热量，把摄入食物热量小于等于自己的基础代谢，长时间坚持下来，自然就瘦了，一样可以帮到你，你也可以关注我，我视频中分享的有个减肥软件，我减肥时一直在用，感觉事半功倍！
说它非常复杂，是因为减肥瘦身涉及到很多学科，如西医学、中医学、中医养生学、营养科学、运动科学、心理学等等。
那么，每天在饮食上面控制，没有活动的话，会不会瘦呢？
第一个原因：进出不平衡，吃得多，脂肪代谢得少。
首先，每一个人，她的脂肪吸收与代谢平衡点都不一样，有的人，吃得多，但代谢也多，所以并不胖；而有的人，吃得并不多，但代谢少，也会胖。
所以，减肥瘦身第一步，每一个人要找到自己的脂肪进出平衡点，再在这个平衡点的基础上，给进食量打一个七折，即所谓吃饭只吃七成饱。
第二个原因：代谢有问题，不吃都会胖
这种情况又分为两种类型，一种是先天遗传，家里一大堆胖子，喝凉水也长肉；另一种是病理性疾病，由于体内激素水平异常导致的病理性肥胖。
看你是怎么控制了，不要节食，循序渐进，可以减少主食的摄入，将米饭改为粗粮，饮食上做到少油少盐，干净饮食，一个月你肯定可以瘦！三分动，七分吃，不过建议你还是配合适当运动，不为减肥，只为让我们身体更健康
身高一米八，体重160斤，没有肚子，需要去健身房减肥吗？
1米8的人，标准体重在145-150之间。你有160，没有肚子，不影响外观。可减可不减。
减肥不[_a***_]要去健身房。通过自己努力一样可以减。健身房有个优势就是软硬件要全面些。
减不了肥的问题需要你对自己的身体有一定的了解 不妨去体检 看看你的内脏脂肪和皮下脂肪是否超标
其实我还是不太建议去健身房做体测的 因为有很多的健身房都会在体测这一步做一些猫腻和手脚 你要记住 健身房的目的是为了挣钱 有很少的是为了你的健康着想的
真实案例 出自我自己 本人身高一米七四 当时体重是90公斤 我健身一年半了 刚开始是因为自己的肥胖给自己的生活和形象带来了麻烦 所以决定去健身 第一次到健身房的时候 教练说给我免费体测一次 当时的脂肪含量是百分之26 经过我一年半的训练 我从180斤减到150斤 后来换了一家健身房 然后又给我做了一次体测 这次的体测让我大失所望 经过测量 我的体脂含量是百分之二十八 我很无语
所以说让你去正规的体检中心做一次体检
如果存在脂肪超标的问题你就可以开始减肥了
减肥的目的是减去身体多余的脂肪 因为脂肪对身体有一些作用 用来保护身体 用于储存能量 但是如果太多的话就会给身体或者肾脏带来负担 导致高血压 高血脂 等情况的发生
男性的体脂含量正常的是在百分之17到百分之20之间 或者百分之19 但是这个百分比只是大概的 没有任何地方可以准确的测量出身体的体脂含量
最简单的方法就是用手捏一下你的肚子 如果有一厘米以上 你就可以考虑减肥了
希望对你有帮助
到此，以上就是小编对于健康的身体不需要减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的身体不需要减肥的2点解答对大家有用。
