大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于60天健身减肥记录怎样的问题，于是小编就整理了5个相关介绍60天健身减肥记录怎样的解答，让我们一起看看吧。
60大卡需要运动多久？
十多分钟
一般人以健身为目的的，运动强度可以低一点，每天运动，40分钟左右，可以消耗200-300卡路里；若是以减肥为目的，一天最好运动60-90分钟左右，消耗500卡路里以上，这样坚持一个月就可以减掉4-5斤
每天骑动感单车60分钟，晚上不吃饭，喝很多水，一个月大约可以瘦多少斤？
动感单车根据你骑行的强度，消耗的卡路里安照低、中、高强度分别是437千卡/60分钟、582千卡/60分钟、728千卡/60分钟，说实话差距还挺大的哦。
我女，体重基数在120+，我的身高165，这样一个月瘦了不到十斤。希望可以给你一个参考。但是我当时一停止运动就反弹一些啦。
如果你不是有“必须完成的目标”，不如结婚，参军体检一类的目标的话，不要完全去掉晚餐哦，刚开始就运动加节食同时进行，容易反弹回比之前更重哦。比如130斤原始体重1个半月减到110斤，然后在3个月内反弹到145斤，血泪。
晚餐少吃一点，清淡一点比较好，比方说200g蔬菜+半根玉米这样的组合。
所以如果你是体重基数微微偏高一点的话，并且坚持下来，5-10斤应该有的。希望你减肥成功。
一个月走60公里瘦多少？
走路减肥一个月一般情况下能瘦3斤到5斤左右，每个人的胖瘦情况不一样，所以减肥的效果也是不一样的，在做减肥的时候要改善不良的饮食习惯，不要吃一些高糖，高盐，高油脂的食物。有可能会导致肥胖的反弹，饮食要有规律，一日三餐要定时定量。
175cm80kg减到60要多长时间？
一米七五高80公斤，想减到60公斤，需要的时间因人而异。一般情况下，人体要减掉40斤的话，如果光锻炼不控制饮食，那样不会有什么效果，如果光控制饮食，不锻炼也很难减下来。所以要想从80公斤减到60公斤，需要1到2年坚韧不拔的锻炼和控制饮食并举，这样才能减到60公斤。
你好，175 cm80 kg减到60斤的话，这个因人而异。如果是坚持锻炼，但是没有去健身房请教练的话，只是自己跑跑步，做做减肥操，需要差不多一年的时间。如果有去健身房，有请专门的私教老是，认真训练的话，可能半年就可以见到60千克了。如果不锻炼一味的吃减肥药是没有用的，只是当时有用，后来也会反弹的。
我的答案是:175cm80kg减到60kg具体要多少时间，就要看你有多大得决心，如果决心大那么一个月瘦6公斤那么3个月差不多就到60公斤，如果决心一般那么一个月瘦3kg左右那么半年也就差不多了。就想问一下你为什么要减到60呢？每天1小时力量训练1小时有氧每周5天，另外加上饮食控制4分之1的米饭4分之一的肉4分之一的蔬菜4分之一的水果应该可以达到上面我说的效果。
身高一米七五，体重80公斤，我认为这个体重还是比较合适的，你要想减到60公斤的话，那要用两个月的时间在你减轻体重的同时，也就是晚上少吃一点饭，然后多多的进行体育锻炼，只有这样减下来的话，才能保证你的健康，如果光靠饿[_a***_]，那是解决不了问题
每天坚持骑行60公里对身体好吗？
骑行是一项有氧运动，长期坚持对身心健康大有好处，必将受益匪浅。每天骑行60公里，对身体健康有无好处，不能一概而论。
- 一，对于长期从事骑行运动者来说，每天骑行60公里，属于中短距离，这个运动量刚好合适，对身体是有好处的。这部分人一般经过专门学习和训练，掌握骑行基本知识，加上骑行装备齐全，骑行结束后没有乏困疲劳感，精神状况不受影响，因此有益身体健康。我本人就是骑行爱好者，每天骑行50～60公里，每周还加一些百公里的长距离骑行，除特殊天气和上班因素影响外，长年如一日始终坚持，而且每次骑行结束后，没有疲劳不适感，精神状况丝毫不受影响。由于坚持骑行，不仅锻炼了身体，陶冶情操，而且增长了见识，受益无穷。
二，对于普通人群和年老体弱者，每天骑行60公里，运动量就有点偏大，不仅起不了锻炼作用，反而对身体有所损害。对于不经常参加骑行运动者，60公里路程肯定也完成不了。
骑行运动距离远近因人而异，根据个人身体健康状况去选择制定。
到此，以上就是小编对于60天健身减肥记录怎样的问题就介绍到这了，希望介绍关于60天健身减肥记录怎样的5点解答对大家有用。
