今天给各位分享一般减肥需要多久时间健康的知识，其中也会对减肥大概需要多长时间进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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想要成功减肥,大概需要几个月的时间呢?
1、这个时间段只是让你适应，在这个阶段不要抱太大希望会减掉多少脂肪和体重。如果以上4点都能做到，你这一个月也是会减少2-3斤的脂肪，甚至更多。
2、减肥一定要坚持三个月 减肥坚持多久才有效呢，没错，一定要坚持三个月才有效，切莫三天打鱼两天晒网的。
3、减肥一般要至少一个月到一年才能成功减下来。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法。
4、起码需要半年的时间吧，但是具体的时间段，我认为还是要根据你的运动量来决定而且有些人的体质还是很容易瘦的，但有些人的体质就很难瘦下来。
5、还是需要再花3个月巩固，让你的身体记住你现在的体型。这三个月，请你保持和减肥时一样的状态，无论饮食还是运动，就是这个过程形成了身体脂肪细胞记忆的基础，你的体重才不至于那么容易反弹。
6、而人体的细胞是需要不断的新陈代谢，而更换周期就在90-180天，甚至一年的时间。所以想要减肥成功，真正养成易瘦体质，就必须坚持最少三个月，把肥胖细胞统统替代掉，才可能降低复胖的几率。
一般减肥需要的正常时间是多长
1、当人们开始减肥之后，可能需要6周左右的时间才可以看到自身体重的变化。因为在锻炼的前几个星期里，减去一部分脂肪，但同时肌肉也在增加。如果进行力量练习或抗阻力练习的话，肌肉质量包括肌肉的含量会增加的更为迅速。
2、你可能不解，为啥需要这么长时间，一般减肥最多也就是一两个月，最多也就半年呀。
3、看你有多大的毅力了，一般一个月5斤左右是正常的，当然基数过大的话，可能数字会更大。一般有6-9个月之间。
减肥需要多长时间?
1、结论：最少需要一周，再长也需要一个月 ，具体看用什么方法减肥。 其实我认为减肥方法比时间更重要，最好的减肥方法就是让你养成习惯。 科学抽脂（7天时间） 其实，很多人的肥胖是天生的，基因决定着呢。
2、目前减肥的方式很多种，最常见的两种，一是管住嘴，就是从饮食上进行控制；而是迈开腿，增强体育锻炼，来减肥瘦身塑形，达到理想的减肥效果。通常想要瘦到十斤以上，基本上需要半年左右的时间，快一点的需要三四个月左右。
3、当人们开始减肥之后，可能需要6周左右的时间才可以看到自身体重的变化。因为在锻炼的前几个星期里，减去一部分脂肪，但同时肌肉也在增加。如果进行力量练习或抗阻力练习的话，肌肉质量包括肌肉的含量会增加的更为迅速。
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