大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于最快的减肥药方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍最快的减肥药方法的解答，让我们一起看看吧。
减体重的最快方法都有哪些？
每个减肥的人心中多多少少都有这样一个企求，也就是“什么办法减肥最快”。反向思维一下，什么办法增肥最快？就算是猛吃、猛喝、猛睡，没有二三个月的坚持，想成为大胖子也不是一件太容易的事。如果认识到“冰冻三尺非一日之寒”，也应该理解肥胖是不良的生活和饮食习惯日程月累的结果，减肥也同样需要用健康的方式，日积月累地去缓解直至回到正常的体重范围内。
这里还要明确一件事，尽管减肥和减重存在着密切的关系，但并不是同一件事。减肥指的是消耗掉多余的脂肪（减脂），减肥发生的同时有些人的体重也并不一定会减轻。而减重发生时，体脂并不一定减少。
对于普通的超重或肥胖人士来说，最健康的减肥方式就是科学的运动，加上合理的饮食。除此之外的方法，都要谨慎对待。如果不是畸形的肥胖患者，像抽脂术这样的办法，最好还是不体验为妙。此外，像呕吐减肥、饥饿减肥、水果减肥等等办法，有些有引发疾病的风险，有些破坏营养均衡，有些反弹剧烈，都不可取。
上节其实已经说了，就是：科***动、合理饮食、长期坚持。基本上，告诉你可以快速减肥的办法，不是损害你的健康，就是反弹严重。而通过运动和饮食的方法健康减肥，尽管可能减肥速度慢一些，却是最安全、最有效的。也可以这样说，看似按部就班的健康减肥办法，长远来看却是减肥速度最快的办法。稍具体一点来说：
其实减肥是要因人而异的！今天就从中医的角度告诉大家，同样是肥胖，不同体质类型的人都有哪些相应的不同的饮食及调养方法。
根据临床所见，一般而言，肥胖的体质类型主要分下面几种：
1、脾虚痰湿型——赤豆陈皮鲤鱼汤
症状及特征：皮肤松软肥胖、经常四肢困重、没精神，倦怠乏力、常有饱胀感、容易闹肚子、时有消化不良、食量不大、舌头胖大有齿痕，舌苔白腻。
原因：脾主运化，如果脾虚，不能正常运化水谷，就会化生痰湿，无法排出体外，导致所谓的“水肿型肥胖”。
推荐药膳：赤豆陈皮鲤鱼汤，用赤小豆50克、草果6克、陈皮10克、鲤鱼1条、生姜三片，加水煮汤，盐、油、料酒、胡椒等适量。有健脾化痰祛湿利水减肥的功效。
症状及特征：面色白、怕冷、容易四肢冰冷、皮肤浮肿、怕吃生冷、腰膝怕风畏寒、懒动，男性多有阳痿、女性多有痛经现象、舌质淡白。
原因：中医认为阳气有“温馨推动”的作用，能促进人体新陈代谢，如果阳虚，则会出现新陈代谢减慢，不能正常消耗体内的能量及脂肪，从而形成虚胖。
以我为例，我之前的体重大约是146斤。在坚持半年之后降到126斤。足足减了20斤。
早餐我吃得依然很丰富，午餐也是比较丰富，也不计量。该吃吃，该喝喝，但是午饭之后我就是遵循过午不食的规律，晚上尽量就吃点水煮青菜或者是不吃饭，这样也不会觉得很饿，因为中午自己会吃的比较饱一些。
这个规律是能够让我坚持下来的，也是在不知不觉中没有感觉到特别痛苦，就减了20斤。大约是一个星期或者两个星期会减掉，[_a***_]是1~2斤，所以这个还是很有效果的，因为之前也尝试过不吃饭，早上和中午，晚上，但是这样很反弹，因为你坚持不了多久。就像每天吃鸡蛋，西红柿，黄瓜，但是真的很单调，也不会坚持很久，所以这个晚上不吃晚饭是我坚持做得比较多的，也是瘦身比较快的，希望能够帮助到大家。
这类快速减体重问题提了没有意义，想快速减肥的人就是不想过了，对生活和未来失去信心，为什么我会这样说；身上的不是一天长起来的，减肥需要一个过程，要有毅力，要改变饮食习惯，生活习惯，不是一个能减下来的，所以我本人不建议，不提倡快速减肥，是严重影响身体的体质。
这是快速减肥的最佳方法
就我个人而言，当兵确实是一条好的方法。
一年前我180胖墩，当兵三个月强训完之后我就到了160，到现在基本稳定155左右，肌肉比较有块头，身形也还挺好。
大多数时候我们说减肥其实都是三分钟热度，当兵完全可以让你被逼迫着称为一种习惯，久而久之会不由自主的想去跑步啊健身啊什么的，当你真的有过瘦下来，八块腹肌的美好就不想要在堕落回去以前。
至于怎样快速减肥可以从饮食和运动两个方面。
第一，饮食以淡食为主，含糖量较少的比较好，少盐少油少辣，多吃水果。
第二，有氧运动对于减少脂肪最有效，每天早上起来慢跑四十分钟，每天晚上睡觉前慢跑四十分钟，一个月下来不瘦才怪。有氧运动有很多，比较简单的可以跳绳，骑行，游泳等。
关键在于管住自己，然后慢慢坚持，最后结果一定很好。
如何不吃减肥药，快速减肥？
题主你好，这是我整理的5点减肥方法，希望可以帮到你。
想要身体展现出美丽的曲线和状态，必须要减肥，减肥不仅能减轻体重，还能给肌肉塑形。有人说一次有效的减肥，就相当于一次成功的整形。小编给大家推荐我深藏已久的减肥秘籍，不仅能甩掉脂肪，还能帮助身体更好的塑形!
摄入蛋白质可以增加肌肉量和提高肌肉活力，提高人体新陈代谢和燃烧脂肪的速度。
另外，蛋白质还有减缓血糖升高速度的效果，可以抑制肥胖。
不仅如此，蛋白质还可以保证肌肉量的充足和肌肤的健康，为身体塑形做好准备。
所以想要拥有苗条有型的身材，蛋白质食物是必不可少的。
2.坚持肌肉训练
补充蛋白质就要加入足量的肌肉练习，这样有助于好身材的形成和新陈代谢的提高，达到燃脂和塑形的双重效果，如果光吃蛋白质而不去运动，同样会造成肥胖。
我觉得我还是有发言权的，虽然我一直不算胖，但是我的体重上下浮动在十五斤左右，时间不长不短。如下是我体重稳定下来以后最瘦的时候：
很多人可能会觉得，你这根本不能与胖子为伍。我其实也属于易胖体质，每次回家过个年都能重五六斤，我喜欢穿的牛仔裤都能丢两条。
下图这个是我最重的时候了，大概130多斤。
我想说的是，不是我胖不了，而是我不让自己胖。我坚持的一个原则是：
体重都控制不了的人都是废物。
当然这句话很极端，我想要表达的意思是，在没有什么疾病或者过强遗传倾向的情况下，大家的体重应该都是可以控制在一个合理范围内的。
减肥是很多人的心愿，注意，只是心愿，身边的人真心没有多少人为了减肥而真正行动。看着体重一点一点增加，只是抱怨。
很多人都问我：减肥有什么妙招啊？这句话的潜台词是：
到此，以上就是小编对于最快的减肥药方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于最快的减肥药方法的2点解答对大家有用。
