大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥会抑郁吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动减肥会抑郁吗的解答，让我们一起看看吧。
抑郁症期间减肥会怎么样？
一、自知有抑郁症，赶快去看医生，治病。不能耽误。二、根本不要去减什么肥。如果医生认为超重，必减。请医生指导如何减。三、即使是超重，不过量，也不要减，先治好抑郁症。
因长期吃抗抑郁症的药物导致发胖，应如何减肥？
抗抑郁药物导致的肥胖问题是属于药物副作用导致，也就是药物引起的代谢综合征里典型表现肥胖，想要解决这种问题的话首先需要进行药物的调整，选择适合你的药物，同时尽量的避免出现药物的副作用；其次可以通过适当的运动、饮食结构调整来***你进行体重的控制。
题主的体质大概有点和别人不一样，隔一天吃一顿能胖到近二百斤。我个人经验是，米氮平是抗抑郁药里唯一导致患者发胖的药物。
我也是吃过好几次米氮平的，因为我睡眠不好，所以医生建议我服用米氮平。每一次吃米氮平都能胖至少二三十斤，之所以没有胖更多，是因为我每次服用米氮平都不超过六个月，我不敢服用六个月以上，服用米氮平一两天就能见效，吃了米氮平，胃口会变得特别好，如果强制自己不吃饭，会饿到心慌意乱，那时候没有吃食好坏之分，只要能吃饱就行，不然会饿得睡不着受不了。
所以，我每次服用米氮平最多也就是四五个月。不想继续服用下去，原因无他，米氮平越吃越胖。药效确实很好，是睡眠不好的抑郁症患者的首选。
每一次抑郁症病症好一点之后，我都会选择请求医生换一种药物代替米氮平，大多数情况下，在抑郁症治疗好一点的情况下，我就服用曲唑酮，因为曲唑酮也有增强睡眠的效果。抑郁症在治疗一段时间后，会好很多，所以服用曲唑酮是可以维持一定睡眠的，也有一定的抗抑郁作用。
服用曲唑酮之后，正常情况下，胖的二三十斤过了半年基本就可以减下去了。
因为抑郁而使用药物导致发胖，不能减肥，不知怎么办？这问题属于药物的副作用，而且不好避免。正如你所说的少吃饭也增胖，又不能提高运动量，这种情况下，只能另辟蹊径。
从我大做心理咨询的大量工作中啊，我们对于轻中度的抑郁，如果不吃药，单纯的做心理疏导，也能够改变自己，走出抑郁的阴霾，所以建议你啊，分三步走。
第一步是，用药的同时接受心理疏导。因为抑郁是一个人遇到困境走不出来，所导致的情绪不良等综合反应，所以积极的面对困难，接受心理老师的分析和指导。
第二步，在初步有效的情况下，征求医生的意见，减少用药，同时继续接受心理指导。
第三步，在效果巩固的情况下，征求医生的意见，尝试断药。再继续接受一段时间的心理疏导，巩固心理疏导效果。
上述做法，我们是在实践的基础上，有成功案例的，所以建议你能够参考。
其实所有抗抑郁的药物中，除米氮平之外其它药物基本都没有发胖的作用。米氮平除抗抑郁外还有改善睡眠和食欲的作用，所以有部分患者服用后出现体重增加，但体重增加一般<20斤。
米氮平很可能不是目前体重的唯一原因：既往体重基线、饮食、睡眠、运动、躯体情况（如内分泌、代谢等疾病）、其他药物、遗传（家人如父母等人的体重）等都可能有关。
常规的减肥途径就是“管住嘴、迈开腿”，题主进食规律欠佳、食欲差、可以规律运动（在身体可承受范围内，循序渐进增加运动强度和运动量）。
对题主来说，更需要的其实是跟医生详细交流、告知医生自己的困惑，看能否调整治疗方案。毕竟抗抑郁药物有很多种，除了药物之外也有物理治疗和心理行为治疗可以***。
我是心理科彭医生，欢迎大家对以上问题展开讨论，有疑问可以在评论区留言。关注我，我会定期发布精神心理科普知识，让我们在健康的路上携手前行。
吃抗抑郁药从近80斤发胖到137斤，有何减肥减重瘦腰腹妙招？
抑郁症肥胖的情况比较少见，比如我的典型特征就是一直特别瘦。抗抑郁药物有些的确是会增加体重的，这一点你可以咨询开药店的医生，看看能不能换药或者调整剂量。另外有要定期复查肝肾功能，合理饮食，保证身体的营养充足才能更好的抵御风险。作息要规律，日夜颠倒的生活方式是大忌！最后就是多运动，运动时大脑会产生多巴胺，多巴胺能促进神经兴奋，给人以愉悦感，这对抑郁症改善有极大的帮助。我自己就是经常去乒乓球馆打球，不但球技长进了，还交了许多朋友！ps：你有没有查过甲状腺功能？甲功的对抑郁症影响很大，我现在就是甲功减退，终身服用优甲乐替代。补上来了，整个人完全大变样，活力满满，希望你也能早日找到关键节点和原因，尽早走出阴霾，我把最好的祝愿送给你！不要有心里负担，抑郁症只是情绪感冒，是感冒就会好的。一旦有任何不适，一定要密切与医生保持联系，他们是专业的人，有很多种办法让你感觉好起来，相信我的话，相信医生，你终究会过上好日子！我与你同在
你抑郁很严重吗？那你晚上可以来看一下我的直播。绝对能让你开怀大笑。我没有抑郁过我一直是一个开朗的人，希望我的微笑能够让你有所开心。
减肥***多的是，可以多买一些[_a***_]来吃，一周瘦两三斤不是梦。吃黄瓜的好处还有非常多。而且黄瓜的卡路里非常的低。
水桶腰多半都是做出来的瘦腰瘦肚子最快的方法就是吃完了饭站着，没事就到处多走走，快走慢走。
像以前我在电子厂上班的时候，就肚子上从来没长过肉。每天都站十一个到十二个小时，那个时候的我那可以说是非常的苗条。可是最近这两年我生了一个病，导致一直只能在家里面休息。然后就一直胖胖胖。从那样的我胖到了这样的我。
前面那张是以前在电子厂上班的图。
到此，以上就是小编对于运动减肥会抑郁吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥会抑郁吗的3点解答对大家有用。
