大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有什么方法不吃药减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍有什么方法不吃药减肥的解答，让我们一起看看吧。
有什么办法可以不吃药不运动就能减肥？
我来给大家说一个亲身经历，自己瘦了50斤，原身190斤，现在140斤，历经了大半年，还是有一点效果，但是对身体有没有影响，暂且还未知晓，自己也没感觉过哪里不舒服，大家应该知道过一点点避谷减肥，我的做法就是避谷，少吃东西，但是我也不是一点都不会吃，早上跟晚上我不吃饭，但中午我会吃饭，吃素菜，吃肉，中午尽量吃好一点，也就是说一天只吃一餐，刚开始的时候晚上会饿得头有点晕，但也要吃几根青菜或者吃一点水果，早上也要吃一点水果，要喝水，不喝饮料…就这样陆续坚持了半年以上，还是瘦了很多，也不知道这样对自己以后好不好，反正是瘦了
少吃零食，包括水果，甜食更要少吃，这些能不吃就最好别吃，少吃米饭，肉可以吃，蔬菜可以吃，但肉不要和淀粉类的食物一起吃，吃淀粉类的主食就不吃肉，只是素，肉尽量吃鱼虾，晚饭早点吃，要坚持，我生了孩子就这样瘦到了85斤，不需要节食，那样反弹更厉害，
黄瓜鸡蛋减肥法，早晨一根黄瓜，一颗鸡蛋，中午黄瓜鸡蛋，实在饿的不行可以加一个去皮的鸡腿，晚上黄瓜，前三天会饿的受不了，记住坚持，三天以后胃饿小了以后，就完全觉不到饿了，前三天最难坚持，本人坚持20天，瘦12斤。
给你介绍两个不运动、不吃药、无痛苦，效果奇好的减肥方法
1.早餐：（1）鸡蛋1个或卤水牛肉50克；（2）纯牛奶250ml
2.午餐：（1）清蒸鱼、白切鸡、鸭肉、椒盐虾、炒牛肉、羊肉、煮瘦肉等100—150克，任意选一种。（2）炒青菜若干
3.晚餐：炒青菜若干或黄瓜、西红柿若干或橙子、橘子、柚子等水果
4.不吃任何零食。
此方法对所有单纯性肥胖有效。严格执行，1个月可减掉现有体重的10%。
二、10小时进食减肥法
（1）每天早上八点之后进食早餐，下午6点之前进食晚餐，中间进食午餐。（2）晚餐只吃青菜水果；早餐、中餐适量，品种不限制。
减肥,不运动,不用药,又要收到较好效果,在回答这个问题前,我们要对肥胖作一些了解,肥胖有全身性肥胖,也就是说从头至脚全身较均匀的肥胖,当然往往肚子要比基它部位更显得肥胖些。另外是局部性肥胖,比如大肚性肥胖,肩背性肥胖,臀股大腿性肥胖等。以现代医学与传统中医学的减肥方法;大致可分为五种:一是药物减肥,西医减肥服用西药,其效果明显,但负作用大,反弹性大。中医以中药减肥效果很好,负作用小,不易反弹,二是针灸减肥,特别对大肚肥胖效果较好,三是[_a***_]理疗减肥,对局部减肥效果较好,四是食物减肥,将具有减肥效果的食品,如薏苡仁,赤小豆等煮稀饭吃,可收到减肥效果,五是运动减肥,比如每天坚持跑步爬山,游泳等,肥胖者可根据自己的肥胖部位及特征选择不同的减肥方法。如果不运动不服药减肥,可选用针灸***等物理减肥疗法。
到此，以上就是小编对于有什么方法不吃药减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于有什么方法不吃药减肥的1点解答对大家有用。
