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本文目录一览：
- 1、身高183cm,体重78公斤,在健身房怎么减肥?
- 2、小强今年11岁,体重62千克。今年上半年体重增加了10%,经过暑假减肥,体重...
- 3、在自责后悔中走不出来(还制造后悔自责情绪)
- 4、为胖同学小强给建议写一篇英语作文
身高183cm,体重78公斤,在健身房怎么减肥?
如果选择了去健身房锻炼的人， 具体的计划还是就是在仰卧起坐和俯卧撑的基础上增加器械的锻炼。
减肥要通过运动+饮食控制来协同完成。减脂主要是要靠有氧运动来完成。慢跑、快走、游泳、骑自行车、划船、爬山都是典型的有氧运动。如果想通过有氧运动减脂的话，要按照如下要求来运动。
小强今年11岁,体重62千克。今年上半年体重增加了10%,经过暑***减肥,体重...
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达到了。 比如说，小强100斤，增加了10％，10斤，加起来就是110斤。后来剪了10％，就是11斤，减掉了就是99斤。
做到下面六点，瘦下来很简单。少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。
在自责后悔中走不出来(还制造后悔自责情绪)
1、情绪管理困难：有些人可能对情绪的处理和管理比较困难，情绪积压不释放，导致持续感到生气和焦虑。 自责和后悔：长期对过去的错误决策或行为自责和后悔可能造成负面情绪的持续循环。
2、很多人，因为自己曾经犯了错，做了令自己后悔的事情，终日在自责后悔中走不出来，十分痛苦，其实，人活着，千万别自己和自己过不去，别太执拗，要学会放下，向前看。想要调节这种心情，我们可以尽量地减轻自己的自责和后悔。
3、好好工作，好好生活。在他们有麻烦的时候可以帮他们。这样。你才是对自己过错一个补偿。可能也是熬夜多了身体亏，所以思想消极没有。应付困难的心智。所以从现在起早吃早睡不熬夜。
4、在一般情况下，处理“后悔”的好办法是***取某种纠正措施，重新点燃对失去的联系，比如：再次回到学校、或对原来的错误进行弥补。但是，如果没有回头路时，“后悔”的自责往往是最强大的。
5、后悔是不接受已经发生的。可以有后悔的状态和情绪。每个人都有后悔的事情，每个人都有后悔的时候。1．后悔并没有办法帮助我们改变过去，但是我们可以把后悔变成改变事情的动力。
6、既然事情已经无法挽回，再后悔自责是没有用的。你现在要做的是尽自己的能力去挽回损失。首先有承担责任的勇气，错就是错，自己解决不了，可以听听别人的意见，怎能降低损害。
为胖同学小强给建议写一篇英语作文
obesity needs a lot of time，patience and perseverance.总之，导致肥胖因素有很多，我们需要找出主要的并***取行动来对抗它.顺便提一下，我们应该意识到对抗肥胖是需要大量的时间，耐心和毅力的.希望可以帮到你，谢谢，望***纳。
diet.Eat more fruit and vegetable and little meat.Third，h***e a long walk after a meal.I hope that will help you.Good luck.Regards Yours Li Hua 【俊狼猎英】团队为您解祝考试顺利。请尽快***纳。
亲爱的王涛，我很高兴成为你的朋友，你问我如何学好英语。这里有一些学习英语的建议。
写作思路：可以将方法和建议一一罗列出来，比如首先，兴趣和毅力。第二，阅读和听一些与水平相符的英语原著。第三，用于说英语。最后一点练习，熟能生巧。
八年下十单元英语作文，齐聚于词。下面是我给大家整理的八年下十单元英语作文 的相关知识，供大家参阅！ 八年下十单元英语作文 ：一单元 Gina很胖，爱玩电脑，经常感觉不舒服，昨天她去看了医生。***设你是医生，请给他提出合理的建议。
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