大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥最健康的季节是几天的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥最健康的季节是几天的解答，让我们一起看看吧。
冬天减肥容易还是夏天？
当然是夏天容易瘦，冬天容易胖了。夏天天气太热，人们喜欢吃些蔬菜，不愿意吃含脂肪的肉类，天热又吃不多少饭去，总爱吃些水饭，因为天热身体消耗的热量很多，就想多喝些水来补充身体耗损的水分，这就是因为人们所形容的苦夏，有这种吃法，人夏天能会胖吗？
冬天为抵御寒冷，人们就会吃些带脂肪类的肉类，久而久之，身体就会逐渐发胖，有的人再不愿意运动，胖着就会更加明显，这就是冬天和夏天，胖与不胖的原因。
冬天寒冷，身体容易自动囤积脂肪，为了御寒嘛。
综上↑所述，冬天减肥，事倍功半。
关于这个问题，向来两种说法都存在，而且各有各的道理。
但根据实际操作看，还是夏天减脂速度略胜一筹。
原因有以下几个：
诚然，在夏天和冬天从事同样的项目，其实冬天能量消耗更多，尤其是户外运动。
因为冬天运动的时候，身体一边支付运动所需的热量，一边要和寒冷对抗维持体温。
但即便如此，在冬季运动时各种拉伤风险，感冒概率都要高于夏天。
所以从总体效率看，夏季更能平稳不间断的进行运动，这种频率也正是减肥所需的。
在冬季人本身就比夏天胃口好，因为冬天身体需要能量储备。
理论上许多因素会导致在冬天比夏天更难减肥。
在冬天的几个月里，当外面寒冷的时候你无法忍受出门锻炼；
白天变短会让你更早感到疲倦，妨碍你去健身房；由
于冬季意味着白天的时间减少，褪黑素水平往往会上升，因为褪黑激素会影响你的食欲，会促使一些人吃得更多；
冬季阳光照射少了，会缺乏维生素D，导致脂肪分解减少，研究表明低水平的维生素D容易引起身体超重和肥胖。
在冬天，我们的幸福感往往较低，这基本上是一种低层次的不满情绪，当天气寒冷、潮湿、黑暗时，我们就会产生这种情绪。
研究表明，当我们因无聊而痛苦时，我们使用安慰性食物作为提神剂的次数是平时的两倍。
在冬天，我们喜欢吃高热量的食物，这些食物往往更甜或更油腻，尤其是高糖零食会导致血糖水平突然下降，让你渴望更多的热量，身体会把多余的卡路里以脂肪的形式储存起来。
但是，在寒冷的天气里，我们的新陈代谢会帮助我们保暖，否则我们的核心温度会下降，通过锻炼，新陈代谢会消耗更多的卡路里。
所以我们应该振作起来，在冬季减肥。
其实都一样、只是夏天更有感觉，因为一运动就会大汗淋漓，让自己感觉脂肪在不停的燃烧，特别有成就感！……
减肥还是要健康点、饮食注意，每天保持运动1小时以上、有氧无氧训练都要做！心率要保持140左右才能有效燃脂！
我身高158，原来体重108斤，经过三个月努力、受到98斤了、没有节食，没有断粮、饮食注意加运动，健健康康的瘦下来，然后也吃火锅烧烤麻辣烫之类的（基本都放中午吃）现在也没有反弹……很开心！
[_a***_]是“辟谷”减肥？
这个是一种要结合呼吸的道家方法，普通人上班上学是不适合的，需要只喝水，分为3天7天14天21天
以前试过3天的很容易暴饮暴食，所以最健康的方式就是慢慢减少食量，先恢复健康饮食，在加入运动，在减少摄入
就喝水，好几个朋友辟谷减肥是瘦啦，但是恢复正常饮食全部都反弹！建议健康减肥，增加蛋白蔬菜摄入量！少吃碳水，戒油腻多糖的食物，不要吃夜宵！作息要健康。每个星期运动运动。我减肥就成功啦！自律很重要！
不吃只喝水
能减肥是肯定的，但是会死也是肯定的。
减肥最忌就是不吃，控制饮食，不意味着不吃饭，而是控制合理的能量摄入，容易长胖的东西不要吃。正常的主食，肉类、蔬菜水果都是可以吃的。
当然，最好的减肥瘦脸就是吃些佳颜果，利用果子中的有益消脂成分就能快速瘦脸。
大家好，什么是“辟谷”减肥，今天我来回答这个问题，“辟谷”减肥就是不吃五谷杂粮及水果等，在这期间只要喝水，健康饮食正常的要摄入蛋白质蔬菜，少食油炸食品，忌暴饮暴食，多做运动多锻炼才是正确的健康的减肥方法，个人观点[呲牙]
断食减肥几天才会看到成效？
断食减肥是最不靠谱的！轻则伤胃，重则伤身！
我刚开始减肥心切，天天断食减肥！十天瘦了8斤，速度是相当快！
但后果真让人无法承受，减了一个月，身体虚弱不堪，走路都没力气，天天就想睡觉！
饥饿过度后，我就开始狂吃，一个月后，我的体重增加了15斤！
这一次断食减肥的经历真的是刻骨铭心，后来我再也没这样做了，我开始改跑步减肥，我最后瘦下来了，从140降到了120，身体也越来越好了！
作为一个过来人，我来给大家说一说，为什么不能断食减肥？最好的减肥方法又是什么？
为什么不能断食减肥？
1. 伤胃伤身
人的生存是需要能量的，大脑思考需要能量，走路需要能量，如果你断食，你身体就会吃不消，刚开始会伤你的胃，到后来会消耗你的肌肉，让你体质变差，精神虚弱！
2. 绝对会反弹
断食减肥对于之前没有过任何节食减肥经历的人来说，可能减肥迅速，但迅速又如何？这只是身体脱水的表现，脱水快，吸水同样快，只要饮食增加了，身体就会像个饿坏了的孩子一样将之前的【欠账】统统要回来——疯狂吸收食物中的营养和能量，让之前减掉的体重迅速回补，甚至反弹到比之前还胖的程度！所以，断食减肥称不上真正意义的减肥，只是暂时的消瘦，我们不可能饿自己一辈子，饮食摄入量逐渐恢复了甚至放松了，就可能轻易将之前的【欺骗性】减肥成果付诸东流
如果您之前就反复通过节食甚至断食来减肥的话，多次之后，身体很可能已经对断食【免疫】了：即使你再怎么饿自己，身体仿佛不是自己的了，没见任何减重迹象，这就是你把身体折腾坏了的表现——你的基础代谢率因反复的饥饿而下降了很多，导致吃的少也不掉秤，而吃的稍稍增多，就会迅速长肉！这就是饥饿减肥的恶果！
此外，节食或断食减肥还可能造成蛋白质营养不良，导致脱发、皮肤早衰、睡眠质量下降、便秘、口气重、精力差等问题，真的不值得尝试！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
生命需要营养，生活也是!
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到此，以上就是小编对于减肥最健康的季节是几天的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥最健康的季节是几天的3点解答对大家有用。
