大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥38天瘦40斤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥38天瘦40斤的解答，让我们一起看看吧。
孕38周:头胎，肚子是40周的规模，胎儿大概7斤多目前，怎么办？
在孕后期一定要注意自己的饮食情况，因为在这个时候胎儿本身就是属于过大的，如果在暴饮暴食的话，很有可能会导致胎儿出现巨大儿的情况，如果胎儿过大一般是不建议进行顺产的，因为在顺产过程当中，很有可能会导致胎儿出现窒息等严重的后果。
瘦40斤真的就会有很大变化吗？
我正好减重40斤，减肥加维持7个多月，目前没有一点反弹。变化真的很大，减的最多的地方就是肚子。以前啥尺码，没敢量过，反正是穿不了有腰身的衣服，减肥以后的腰围是74厘米，可以穿上各种各样显腰身的衣服，衣服裤子直接变小了好几个码。胖的时候是圆脸，瘦了脸有了轮廓，还能看见锁骨。包括脚都跟着瘦，以前穿着不舒服的鞋子。现在很轻松就可以穿上。还有一个最最大的好处就是走路再也不磨腿啦
看你减重前的基数吧，我在减肥之前是95公斤，减了10公斤感觉轻了很多，但是外人根本没感知，不觉着我瘦了。
但是减了15公斤，在80公斤时，同事家人都看出来了，说瘦了些。
现在约78公斤左右波动，周边人几乎都发现我已经减肥了。
以此类推，如果你是90公斤开始减肥，减40斤即20公斤，很明显。如果你是200公斤开始减，减20公斤貌似没什么变化，还得努力
是的,瘦40斤身材会有很大的变化。
题主问出这个问题就应该表示题主的体重基数相对较大，我夸张一点，用100KG举例来给你说明下具体的变化情况。因为我是男性，所以下面都用男性举例。女性的话从网上找下女性体脂的图片对比就行，方法都是一样的。
100KG的体重的体脂率是会超过30%，可能到到35%，甚至40%。至于视觉效果可以看下图
你100KG体重，体脂率35%，那么你脂肪就有35KG，以这个为基础分情况分析。
1. 你通过，和一些不太科学的手段来大量掉体重。那么你掉的40斤体重中可能是12KG脂肪，8KG的肌肉。你最终的结果是80KG。这时你的体脂率就是：（35-12）/80=28.75%。你的这40斤肉的变化就是从上图左边第一个变化到了左边第二、第三个中间的情况。
2. 如果你通过系统科学的饮食、锻炼掉了40斤肉，那么这40斤肉中可能包括16KG脂肪和4KG肌肉。你最终的结果也是80KG，但这时你的体脂率是：（35-16）/80=23.75%
恭喜你，你这40斤的变化就是从上图左边第一个直接变化到了左数第三、第四的中间。一般成年男性的体脂也就15%-20%，你现在的体脂已经快接近正常范围了。
因为有常年运动基础，这类人群的肌肉含量很高，所以同等体重***脂率较低，减脂过程会更顺利，并且减少的脂肪含量更多，减少的肌肉更少。可以参考下图同样的例子，100KG体重，健身人群体脂率算30%，这时他身体的脂肪含量是30KG。然后通过力量训练加适当有氧，和科学的饮食计划减少了20KG体重。这20KG体重中可能脂肪高达18KG，肌肉损失了2KG。那么他的体脂率的变化就是：（30-18）/80=15%。这个变化是很明显的了，通过上图可以看出，这个体脂率差不过能看到上面四块腹肌的雏形了。
最后我上一张自己的4个月的减脂变化图片吧。体重差不多是从90KG到73KG，没有40斤肉，但也差不多了。体脂率大概从近30%减少了15%左右吧，最后一张图片体脂大概13%左右吧。因为我常年健身，所以减的还算凑合。
什么叫瘦40斤变化很大？40斤可不是一个小数字，想想40斤肥猪肉，你就知道那是多么恐怖的一个数字。
一个人的自信首先是来自外在的形象和气质，影响外在气质最重要的就是身材，好多人为什么每天嚷着都要减肥，减肥能够使自己变得更好。
我非常喜欢彭于晏，因为他拥有完美的外形，还是一个非常自律的人，他以前是个不折不扣的胖子，后面通过健身减肥拥有现在完美的肌肉线条。
下面看看彭于晏以前和现在，看看40斤肥肉的区别，帅到你不相信自己。
虽然没有瘦过40斤，但是瘦过35斤，说说自己的变化。给还没有瘦下来的伙伴一些动力。
1，腰细了。 这个是最直观的变化。在肥胖状态时，平躺着摸起来肚子都是圆鼓鼓的。现在，即使[_a***_]状态，肚子也是平坦的。虽然目前还没有达到马甲线的状态，但是，自己感觉非常舒服了。
2，衣服的码小了两号。 之前穿衣服一直是XL码，现在是M码。自己对身材的变化感觉并不大，但是看到之前的衣服，现在宽松了很多。一种欣喜之情油然而生。
3，终于可以把上衣塞进牛仔裤。 之前肥胖的时候总想买宽松的上衣来遮住肚子。而现在腰部瘦下来了，终于可以把上衣塞进裤子里边。腰线提高了，感觉自己也高了。
4，身体轻松。 之前肥胖的时候。身体有一种不舒服，总感觉腻腻的，消化不完的感觉。这种感觉说不清楚，但是真心的不舒服。现在瘦下来之后，首先，肚子这个部位特别的轻松。而且爬楼梯或者运动时也轻松很多。
5，神经状态好了。 之前胖的时候总犯困。还以为是春困秋乏之类影响的。后来才知道根本不是这种情况。主要是因为吃的食物不健康，在消化食物时，容易导致疲倦。瘦下来之后，每天吃健康餐之后，很少再有困倦的情况发生了。精神状态很好，精神满满的那种。
总之，从肥胖状态瘦到标准体重状态是一种越来越好的状态。特别享受目前的状态。要想减肥，最重要的是饮食控制，要想了解健康餐的详细内容，关注一下，看主页。
到此，以上就是小编对于健康减肥38天瘦40斤的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥38天瘦40斤的2点解答对大家有用。
