大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营台球的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营台球的解答，让我们一起看看吧。
打乒乓球、台球这类运动能减肥吗？
乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动，燃脂减肥效果不是很好。有数据显示，不间断打乒乓球一小时消耗的热量是270卡，大概相当于跑步半小时消耗的热量。减肥运动像跑步、骑自行车、游泳等，半个小时就开始燃脂，但是打乒乓球可能需要一小时以上才开始减脂。所以，如果想要减肥，每次打乒乓球的时间至少要到2小时。3 怎么运动减肥效果好
通常有氧运动，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。而无氧运动主要是消耗肝糖原和肌糖原，燃脂效果不如有氧运动，但是其“后燃”效果强于有氧运动。如高强度间歇训练，对机体的糖原产生“排空”效应后，机体会被迫消耗脂肪。所以运动减肥时，要互取长处，既进行有氧运动，又要适当进行无氧运动，增强“后燃”。
常见的有氧运动：跑步、游泳、乒乓球。常见的无氧运动：平板支撑、瑜伽等静力性运动。
打乒乓球之前一定要活动手腕、肩颈及脚踝，以免突然一动，牵引导致扭伤。此外，运动时选择较平坦的地面，扫去地面的沙石，避免滑倒。
很高兴回答你的问题，很巧，乒乓球和台球，我都非常喜欢，说不上很厉害，还算比较擅长，我说一下我的看法！
第一呢，我觉得肯定是乒乓球比台球更能减肥，大家都知道，乒乓球运动是全身运动，步伐要灵活，要有力量，要有技巧！打乒乓球是很容易出汗的，坚持一段时间打乒乓球，是肯定能够起到减肥效果的！
第二，台球的话，应该来说主要是手臂还有计算，不会大量出汗，是一项相对静止的运动。不会起到太大的减肥效果！打一个小时台球还不如打10分钟乒乓球。
第三，如果真的想减肥的话，应该选择比较激烈的运动，比如跑步，打篮球等等。如果在乒乓球和台球之间选择，我推荐乒乓球。运动量适中，又能减肥！
好了，希望我的回答对您有帮助
很高兴回答你这个问题，运动都是可以减肥的，主要看你运动量，运动时间长短与持久性。一天打渔三天晒网想要一下子达到减肥的效果那是不可能的。除非***用特殊的手段比如说抽脂之类。想想就可怕……
合理的安排时间，合理的科学运动，合理的选择适合自己的运动项目。持续的就能看到效果。减肥是一个持久战，喝杯18年红酒压压惊，一起加油！奥利给……
很高兴回答悟空问答，我认为打乒乓球可以起到减肥作用，乒乓球运动量太大啦，十几分钟就会全身出汗，要想减肥就要做激烈运动，例如（跑步🏃篮球🏀健身房里的一些快速运动）这些都有减肥效果，相对来比台球🎱减肥效果要小一些，台球是一项静止运动，少于乒乓球的跑跳，我认为乒乓球会起到减肥作用。
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下面，开始揭密！
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到此，以上就是小编对于减肥训练营台球的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营台球的2点解答对大家有用。
