大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于靠吃健康减肥二十六斤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍靠吃健康减肥二十六斤的解答，让我们一起看看吧。
潘玮柏一个半月减掉26斤，为什么说他的减肥方式不值得学习？
这不，为了翻红，潘玮柏参加了时下最火热的综艺节目《披荆斩棘》第二季。
潘玮柏的参赛，引起了许多网友的关注，毕竟他的国民度还在，还是有很多人买他的账。本来大家是来看潘玮柏唱歌跳舞的，却没想到被他减肥的事给吸引住了。
据潘玮柏在节目中透露，他为了参加比赛，在一个半月的时间内就减掉了26斤。网友们尤其是正在减肥的网友们听后，非常吃惊，又非常羡慕，想着要是自己能减掉26斤就好了。
一个半月减掉26斤，真不是一般人能办得到的。仔细一算，潘玮柏每天减重超过半斤。不得不说，潘玮柏为了上综艺，真是拼了。
不过，我在这里要告诉大家的是，潘玮柏一个半月减掉26斤固然了不起，但我们普通人，看看就好了，可千万别学他，为什么呢？有三点原因。
第一，潘玮柏的减肥方式非常疯狂，不建议大家效仿。正常情况下，一个月减掉6—10斤是比较合理的，超过了这个范围，身体可能吃不消。潘玮柏一个半月减掉26斤，算下来一个月减掉了17斤之多，远远超过了6—10斤的合理范围，速度太快，一般人承受不了，不建议学习。
靠吃水果减肥这个想法很愚蠢吗？
只能仅仅靠吃你永远减不了肥
个人健身体会： 1. 首先，健身不是说说，不可能一次见效，你想要健身的时候，你就得清楚的认识到自己和坚持必须搭上关系了。因为一次健身你必须至少达到一个小时。因为前三十分钟的健身只是在消耗储存在你身体里的ATP（三磷酸腺苷ATP断裂高能磷酸二酯键变成二磷酸腺苷ADP）所以你如果是真的打算减肥或健身你必须要真的有一个持久的心！ 2.其次注意饮食，多餐少食，一次久六七分饱。或者是三餐：早餐可以一杯牛奶/豆浆加一个白煮蛋（辟谣：豆浆可以和白煮蛋一起吃）。午餐建议吃鸭肉鸡肉这种蛋白质高的肉类（男生不宜多吃豆腐：豆腐含有雌性激素。吃多会女性化。。）米饭是真的（纯碳水化合物）也就是和白糖一个道理，所以不想长胖，可以多吃菜和鸡鸭肉，米饭反而可以适量减少。晚餐可以少吃，但一定要吃，不然你会变胖的。当然你不一定要吃主食，可以吃一些水果，填填肚子，让肚子有饱腹感，对身体会更好。 3.再者，一定要坚持！加油！目标不用定太大，一周定一个小目标，二到三斤，刚开始成效可能会很明显（***期），但一定要继续坚持，后面可能减肥和增肌都不是很明显了，但不要怀疑，这只是因为（***期）过了，你要想继续完美，请坚持！！ 4.最后但同样重要的，喜欢健身的孩子，一定会有颗艺术的心，喜欢诗歌的童鞋，记得关注我哦！
不能单独靠吃水果减肥，要合理搭配饮食，避免营养不良，内分泌失调。个人建议早上吃一个鸡蛋喝一杯纯牛奶、中午少吃尽量不要吃米饭，晚上可以做水果蔬菜沙拉拌酸奶吃，不饿也可以不吃，最主要是多运动，锻炼。胖的大部分原因是因为不运动，经络不通。
一点也不愚蠢，不过看你怎么吃了！不能单纯的只吃水果就可以减肥的！我分享一下我的方法吧，希望可以帮到你！
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到此，以上就是小编对于靠吃健康减肥二十六斤的问题就介绍到这了，希望介绍关于靠吃健康减肥二十六斤的2点解答对大家有用。
