减肥一周运动,减肥一周运动几次最合适

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥一周运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥一周运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 一天跑十圈,一个星期可以瘦多少？

一天跑十圈,一个星期可以瘦多少？

大概5斤左右。跑步时间要在30分钟以上。如果按照人体一公斤脂肪可以释放7000千卡热量来计算，一个人每天消耗700千卡的热量，按照这种计算方法，每天坚持跑步训练，一个星期可以减掉5-7公斤的脂肪。具体情况具体分析，每天人体摄入的能量不同，而且代谢水平各有不同，因此，在计算过程中会有出入，但整体来看，跑步确实能够消脂减肥。

到此，以上就是小编对于减肥一周运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥一周运动的1点解答对大家有用。