大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有哪些好玩的减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍有哪些好玩的减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
有什么办法可以不运动就轻松瘦身？
呵呵呵，不会轻松的，运动固然不轻松，节食也一样不轻松，是不累（相对于没运动的不累，但也许你会感觉疲倦，乏力，没精神），不过得遭饥肠辘辘的罪。药物减肥要遭腹泻的罪，而且会有不一定什么不良后果的后果。
不运动瘦身不可能吧，不吃饭？每天光喝水吃水果吗？那也太狠了，表示完全做不到啊
本人疫情期间从我98斤一路飙升至120斤，眼看夏天了，去年的衣服统统不能穿，都不好意思出门了，在某宝买了几件衣服，真心难看，一胖毁所有。心里着急的不行下定决心减肥，没什么别的方法，就是弄了一个腰部震动器外加每天晚上快走，好在本人是那种只要运动起来，饭量稍微减少点，就能瘦的体质。差不多俩月了，减了十来斤吧，目标是100斤
不运动怎么可能减肥，最起码的迈开腿吧，本人嘴是真管不住呀，每天晚上总得吃点东西，要不心里边发慌，睡不着觉。特别佩服那些分享说吃水果或者水煮白菜的
答：晚间不食！
2、医生说：“近十五年，肠癌发病率越来越明显，与晚餐休戚相关。”
3、不进晚餐，肠胃得到休息，清理整顿工作井而有序，半夜醒来，轻松舒适，早上食欲好，神清气爽！
4、“三高”高不起来，只能思念“肠胃扩大会议” 可惜再也不见！
有没有什么减肥的小妙招？
很高兴能回答这个问题 我目前也在减肥 也取得了一点小成效 那我就把我这几天的经验 分享一下 首先一定要管住嘴 迈开腿 这是每天必须要做的！然后给自己定制一个减肥食谱 一日三餐都要吃 但是一定要少吃 每次吃七成饱就可以了 早餐牛奶水煮鸡蛋不能少 午餐蔬菜瘦肉不能少 少吃一点米饭 晚餐 做一碗水果汤 或者喝一杯酸奶 就可以了 凡事贵在坚持 但切记一定要健康减肥 ！
肥胖确实让人烦恼，但不可怕。怕就怕你管不住自已的“嘴”，对胃的“***”置之不理！
早餐以小米粥炝菜为主，午餐花卷馒头之类面食，晚餐一枚煮鸡蛋+黄瓜即可，适当运动，一个月可见效。
这是我近十年减肥“秘诀”。我182身高，以前体重在200——220斤之间徘徊，现在是170——175斤。我感到，靠强化运动减肥效果不大，反增食量。后我求得老中医所养生之道，就按上述方法行之，而大大受益。
以上小方，虽不敢保你减肥一步到位，但确实管用！
@北国鹰飞
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分享两个见效特快的减肥方法。1个月后神奇的一幕就会出现。并且绝对不会让你很累、很痛苦，并且需要的场地很简单，在家里找块直径2米左右的空地就行。
步骤1：首先，背对着墙壁，双脚平贴于地面上，后脚跟并拢，让整个腿部、下半身紧紧贴于墙壁上。步骤2：接下来先弯腰60度，让腰部以上的上半身稍稍离开墙面。步骤3：用力吸气收小腹或是用手按着小腹，接着再慢慢地将整个上半身，从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，全部平贴在墙面，臀部要夹紧，肩膀和双手要放松。步骤4：接下来，[_a***_]这个姿势不变。15分钟后（初学者尽量坚持5分钟以上），才能休息和放松，保持长时间的站立后，结束时会感觉身体僵硬。此时可以散步5分钟，活动活动筋骨，防止受伤。这个过程循序渐进，坚持下来，你会发现，不仅腰部变瘦了，连腿部、脖子和脸也在变瘦。
第二种方法深蹲。
一种很养身体的方法。用自身的整个重量来减重。减重的过程中你会发现身体越来越轻便。
方法：蹲下，整个上半身蹲下去，让大腿后面盒小腿肚完全贴合。然后再依靠上半身和小腿的力量站起来、直立。
深蹲能促进全身血液的循环，能提升肺活量和心脏供血能力。
减肥妙招就是你要多注意饮食，不要总是吃夜宵叫外卖，一日三餐以清淡为主，多吃素菜，少吃大鱼大肉。还有油腻油炸的食物也千万不要吃，另外零食最好也不要，多吃水果，猕猴桃，香蕉还有苹果，樱桃之类的。还有多加运动，大羽毛，打篮球都可以。不要总是宅在家里不运动，这样子很容易肥胖，祝你减肥成功。
减肥没有捷径，只有靠自己努力坚持才会成功。
什么减肥药，什么减肥茶，什么减肥贴，不说有一些副作用，就算成功了也是暂时的，一旦离开这些***，肥肉刷刷又回来了。要想减肥，只有健康饮食加运动，再加上坚持，绝对会成功，我自己就是这样减过来的。一味的节食对身体是有害的，你可以少量多餐，吃些热量低的零食，吃饭七八分饱就行，然后如果可以每天坚持运动一个小时，或者每个星期运动三到四次都行，这样一配合，一个月之后就有成果了。切记，千万不要太着急，贪快，养成了好习惯，肥肉自然慢慢就减到了。
减肥最快最有效的办法是什么，除了锻炼？
除了锻炼，减肥最快最有效的办法就是会吃，很多人选择节食这是不对的，节食会让你反弹更厉害，从而影响身体健康。
会吃就是让自己饮食健康，不饿肚吃饱吃得有质量。一日三餐需注意以前几点：
第一，早餐不但要吃还要吃好吃饱，不能马虎，一定要有优质蛋白比如鸡蛋，各种蔬菜水果每天可以换着食用，最好的方式可以各种食材放在一起搅拌成汁，还可以加速适量的干果，做成营养早餐喝一杯，外加一点主食。
第二，午餐多吃菜，少油少盐尽量清淡一点，多吃蛋白质含量丰富的肉，吃饭的顺序是先喝汤吃菜最后吃主食，可以避免主食摄入过多。
第三，晚餐早点吃不完吃多，吃点主食，主食可以用红薯南瓜玉米来代替。
第四，白天多喝水，拒绝喝碳酸饮料果汁奶茶，一日三餐定时定量，下午3点可以适当加餐吃点水果，苹果比较合适。
第五，不熬夜，晚上10点休息，休息好身体可以产生更多瘦素，可以减肥哦。
我是减肥达人翡翠，减肥路上走过9年多了，减肥还比较成功，希望我的回答能给到大家帮助，同时我们互相鼓励互相监督一路前行，感谢大家关注和支持，有问题可以给我留言或私信，谢谢！
一、泄下药；但要适可而止，注意防脱水；
二、重度体力劳动或运动，注意防伤损；
三、高温作业，汗流夹背，注意防中暑；
四、节制饮食：高脂，高糖类，注意防过分节食引起休克；
五、找个噪音大的房间睡觉，注意引起精神异常的反应；
…………。
你好，我是陈年坚果，一名街健爱好者，关于减肥这个话题，我有一些个人的训练经验可以跟你分享。减肥主要靠锻炼和饮食，所以除了锻炼外，那么重点就要关注饮食了。
是否需要注意高蛋白饮食
如果你不喜欢锻炼，之前又没有过很好的健身基础的话，不推荐高蛋白饮食。蛋白质摄入对我们人体确实是必要的，但是很多人会推荐减肥餐要去注重高蛋白，比如要吃高蛋白的肉类、鱼类等等，其实是完全没有必要的，因为高蛋白饮食是针对健身人群的减脂来说，为了减少肌肉含量流失。但是如果你没有健身基础，又不喜欢锻炼的话，你减肥过程中如果还刻意注重高蛋白饮食，那么你的身体很可能没办法合成那么多蛋白质，最终这些蛋白质反而有可能让你发胖。还有一点是，很多人对蛋白质的来源有误区，不仅动物的瘦肉、鱼类等含有丰富蛋白质，我们平时吃的大米、大豆、还有很多蔬菜里也含有很多蛋白质(植物蛋白)，这些蛋白质对于不喜欢锻炼或者平时运动量很少的人来说已经完全足够了，所以高蛋白饮食会让你不知不觉摄入了过量的蛋白质；
坚持这些日常习惯
如果你不想锻炼，而且之前没有过健身基础的话，那么你可以从这5点日常生活习惯入手。
多吃素(蔬菜、水果)，若吃肉，尽量吃瘦肉；(如果你非常喜欢吃肉，那么前期你也不需要一下子全部戒掉，可以慢慢减少量，吃的话尽量吃瘦肉，因为脂肪含量少，少吃肥肉、动物的皮等，脂肪含量高)
睡前有微微饥饿感时，再入睡；(因为我们睡觉时，身体也会消耗热量的，所以睡前有微微饥饿感时，再入睡，可以在一定程度上帮你消耗脂肪。这点就更说明了喝水非常重要，比如你晚上7点吃完晚饭，那么你最好可以在7-8.30期间喝500ml水，这样你在10-11点左右会消化的差不多，出现微微饥饿感，这时候就可以入睡了)
到此，以上就是小编对于有哪些好玩的减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于有哪些好玩的减肥方法的3点解答对大家有用。
