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每天慢跑10公里的变化
所以啊，要是能坚持每天跑十公里的话，你的自制力也会增强，毕竟一个能坚持跑三个月的人，一定拥有很强的自制力，不然的话就会像我一样，没多久就坚持不下去，最后“自暴自弃”。
每天慢跑10公里的话，那么我们的身体逐渐会越来越有力气，而且我们免疫力也会提高，整体来说会更有活力。另外我们也会越来越适应这种运动强度，对我们未来去参加更高强度的运动，也是作为一个基础。
弊：每天10公里的话，对有些人来说可能运动量过大，甚至可能引起肌肉拉伤、头晕、反胃的症状，因此最好根据个人的具体情况，循序渐进，不宜一开始就就做这么大的运动量。注：晚上跑步（或锻炼）实际上是非常科学的。
第四个坏处是小伤不断，运动过度肯定会提高受伤的几率，长期下来，我们会因为每天跑10公里而导致身体素质变差，经常容易受伤。常见的运动伤有：膝关节的损伤、肌溶症、骨折、脱臼、骨裂等，都是极其恐怖和可怕的。
慢跑的精神贵在坚持，他的成效不是显著的，而是日积月累的增加的，一朝一夕的，从日常的方方面面表现出来。
现在的人年纪轻轻为什么每天都觉得很累?
因为现在的生存压力太大了，所以人们会感觉到很累，而且生活压力也很大。现在的生活太过于紧张，所以人们会觉得很累因为现在的人们的生活压力都很大，所以他们会觉得累，而且他们的工作也很累。
不过有一点我是可以确信的，因为爸妈有我和弟弟，有我们这个家，所以他们再苦再累都觉得值得。但是我又为什么呢？因为我没有家，没有寄托。然后看的人肯定会说，那你就结婚呗。
另一个原因就是有的人给了自己很大的压力，强迫自己每天不间断的工作，四处奔波，害怕追不上他人的脚步。
压力过大。这里所说的压力来自生活的方方面面：社会压力，工作压力，家庭压力，生活压力等等。
第二个原因：现在的年轻人不愿意运动。不过很多人不承认，现在年轻人真的不怎么愿意去运动。这里很多同龄人一直都不愿意去相信这个实事。每天下班大家都感觉很疲惫吧 大部分的人下班以后，比如在六点或者七点左右到家。
是因为太清闲了吧，人要是干起活来，如果不是重体力，是不容易感觉累的，只是觉得疲惫，每天不从事体力劳动，干点活就会觉得累。累和疲惫有些不同，疲惫多数是身体机能的反应，累多数是精神的反应。
邓丽君怎么去世的
您想要问的是邓丽君怎么去世的吗？长期感冒未愈伴随支气管炎引起哮喘发作。
年5月8日在泰国清迈因气喘病发猝逝（后据大陆医生推测为“胃食道逆流”），享年四十二岁。
年 5月8日，邓丽君于泰国清迈因哮喘病突发猝逝（后据大陆医师推测为因 胃食道逆流疾病引发气喘窒息死亡），享年42岁；5月11日遗体运抵台湾；5月28日，在全球华人之目送下长眠台北县金宝山“筠园”，场面盛大，全球瞩目。
邓丽君被院方证实错失有效救治时机以致抢救无效逝世，终年42岁。早年经历 1953年6月，邓丽君随家人迁往台东县池上乡，次年迁移至屏东县眷村。
年五月八日因气喘病发猝逝泰国清迈，享年四十二岁 邓丽君的生平 1943年：父母结婚。邓爸爸祖籍河北省大名县邓台村，本名邓枢，邓妈妈则是山东省东平县人， 本名赵素桂。
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