大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥会影响肝肾吗健康吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥会影响肝肾吗健康吗的解答，让我们一起看看吧。
吃素也会得脂肪肝吗？
我之前也已经介绍过，我们的肝脏是我们体内重要的代谢器官。当我们的肝脏内生产出了脂肪之后，一种名为载脂蛋白的蛋白质就会把脂肪从肝脏运送到全身各处。当我们天天吃素时，摄入的蛋白质和氨基酸不足。我们体内缺乏合成载脂蛋白的原料，就无法将肝脏中产生的脂肪运走，那么脂肪就会在肝脏中越积越多，最后形成脂肪肝。
那么你可能要问，既然都天天吃素了，哪里来的脂肪啊。
我们的肝脏可以将从食物中摄取的糖分，包括葡萄糖、果糖，以及米、面条、面粉，这些都是糖。我们的肝脏可以把这些糖经过复杂的化学变化，转化为脂肪。这也是为什么说吃糖容易长胖的原因。吃了大量的糖之后，会转化为大量的脂肪。
这种情况最容易在爱美的女性身上出现。我曾经遇到过一个在十三行做淘宝模特的美女，好瘦，为了自己的形象，天天清水煮白菜，加两个馒头（她是东北人）。结果体检发现，脂肪肝。当时她自己都不相信，认为自己那么瘦，为什么会得脂肪肝。而且由于营养摄入不均衡，缺乏蛋白质，她还很容易感冒（蛋白质也是我们人体合成抗体所必须的原料）
所以，大家一定要注意搭配，不能只吃素不吃荤。如果因为某些原因（比如信佛），不吃肉，那么也多吃点豆腐、豆制品，补充点植物蛋白
吃素也会得脂肪肝吗？
首先让我们来想想，脂肪肝都是什么人会得呢？当然最常见的都是大—月—半—子。。。因为脂肪肝里面的脂肪和肥胖者肚皮、屁股、大腿上的肥肉肉是一模一样的东东啊。。
那么，这个问题就自然而然的转化为:吃素会长胖吗？
再让我们来想想自然界里面的动物们吧。。。都是谁在吃素呢？——🐷🐷、🐮🐮～～还有喜羊羊。。。谁又在吃肉呢？——🐯🐯、🐺🐺，还有狮子王。。。
那么，你听说过“肥虎、肥狼、肥狮子”这等称呼吗？——没有啊！
相反，我们经常说起的一定是——大肥猪、小肥羊，涮火锅的时候也是要吃“肥牛”的啊。。。
看看，吃肉的都很瘦，吃素的才是大胖子！！！
这是为什么呢？淀粉类食物在肝脏里面会转变成脂肪，中餐里面北京烤鸭的原料——那只用自己的肥油可以把自己烤的吱吱冒油的鸭子。。。西餐里面鹅肝酱的原料——肥鹅。。。都是靠活生生向它们胃里塞淀粉条培养出来的啊。
所以呢，需要减肥和控制脂肪肝的人，最关键的是少吃主食，而不是不能吃肉肉奥。。。
出于对素食的好奇，尝试了挑战全素食一月的行动。在素食过程中却发现，很多人常年素食，体检确出现了脂肪肝，到底是哪里出问题了呢？
首先，哪些人会得脂肪肝呢？如果长期酗酒，会出现酒精性脂肪肝；如果身体肥胖，会出现肥胖性脂肪肝；有一些减肥人群，选择非常快速的减肥方法，比如说是节食则可能会引起脂肪肝；营养摄入不全则会出现营养不良性脂肪肝；还有诸如糖尿病引起的脂肪肝、吃药导致的脂肪肝。
1、素食摄入蛋白少中标脂肪肝：
我们提到脂肪肝，能够立即想到的便是摄入的脂肪太多，比如吃得太油腻或者太多的肉食。那为什么素食人群也会出现脂肪肝呢？
有一部分吃素的人群，营养搭配是不够合理的。因为不吃肉食、牛奶、鸡蛋等，就会使得蛋白质的摄入颇为缺乏，进而影响体内的白蛋白合成减少，需要动用脂肪组织来维持身体的营养平衡，而脂肪分解后的脂肪酸进入肝脏，不易被分解，及时排出，久而久之就会形成脂肪肝。
2、油脂再好也是脂肪中标脂肪肝：
由于不摄入动物油脂，就会更亲睐植物油脂，比如亚麻籽油、山茶油、芝麻油等。素食者甚至会是直接蘸食油类，炒菜时也会加入比较多的油脂，来弥补营养素的缺失。
到此，以上就是小编对于减肥会影响肝肾吗健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥会影响肝肾吗健康吗的1点解答对大家有用。
