大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减脂和减肥产品哪个好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减脂和减肥产品哪个好的解答，让我们一起看看吧。
减肥是运动好还是服用减肥产品好？为什么？
当然是运动减肥好。
减肥药如果证是正规的话，会起到帮助作用，但是在现在的减肥药市场中减肥产品层出不穷，有的被曝光再披新“马甲”出现在大众视野中，有六成添加违规药物在其中，药监局近几年来查获的***药以及***的保健品有很多。在***冒保健品中，大多数是减肥产品。
据相关报道，在各地的药房里抽查的减肥保健品，60%都检查出添加违规药物的成品。添加的成分主要是***和酚酞。***具有抑食减肥功效，但已经被禁止使用，在欧美等地曾导致数十人死亡而被许多国家禁止销售。酚酞是“泻药”，主要用于治疗习惯性顽固性便秘，长期服用或会造成电解质紊乱，诱发心律失常，产生药物依赖性。这两种药物，都有共同特点，就是对心脏的伤害大。
所以为了安全起见，减肥药还是慎重吃，药店里面的也不定的安全的。
运动减肥虽然见效慢但是能保证身体健康。不过是需要耐心和恒心的，可以通过合理的控制饮食，再加上适当的适合自己的锻炼，长期坚持就会有很好的减肥效果的。我自己本身不胖单页属于不瘦，只要少吃一点，有时间跑跑步体重就会掉个3-4斤。
你可以每天早上加强锻炼，可以进行爬山，也可以晨跑，或者是每天定时做瑜伽运动，饮食上最好不要吃高热量、高脂肪的食物，一日三餐最好定时定量，每餐吃七八分饱就可以，而且要以清淡为主，长期坚持会有很好的减肥功效的。
减肥这个问题我想很多女性都会遇到，是选择怎么去减会有效果呢？首先我觉得我还是比较有发言权的😜因为我自己在减肥这条道路上走过好多年了，在这里我给你分享一下我的减肥历程吧！我是在生完大宝后身材发福了，那个时候去买个衣服都很难买，以前的衣服又都塞不进去了😂想到了这样不行就去减肥，首先我也是考虑应该用什么方法去把这一身肉肉减掉，我当时去过药店买过减肥胶囊，那个减肥胶囊我现在想想都觉得害怕😱，它吃了会让你对食物没有感觉，让你没有食欲，嘴里非常渴但就是不想喝水，心慌的非常厉害，所以那种感觉非常不好受，我也没吃完就不吃了，也是减了几斤，但后来反弹了，而且比以前还重了几斤，这次吃药减肥失败告终。
后来想还是要减肥，这次就选择了运动加控制饮食量来减，这个运动减肥法就是每天早上五点半起床四百个蹲下起立（深蹲），五十个仰卧起坐，半个小时的呼啦圈，时间充裕的话再做一个小时的有氧健身操，晚上把这一系列的运动再做一遍，饮食上注意一点，不要吃的太饱，就是少吃多餐，这样我一个月减掉了二十多斤，说实话我特佩服我当时的毅力，现在想想好恐怖啊，但是确实有效果。
再后来我用这个方法一直把身材保持着，直到生完二宝我的体重又上来了，可是我再用我的运动减肥法效果不太理想，我的身体可能减肥减得有些顽固了吧，也可能是我自己没有坚持下来吧，但是我身体湿气寒气比较严重也是导致肥胖的原因吧，所以女生一定要注意饮食，别太贪凉[_a***_]太多冷饮和爱美穿的太单薄了。
把自身的身体状况调理好，管住嘴，迈开腿我相信都会瘦的，但是切记一定不要吃什么减肥产品，是药三分毒只要入口的都会有副作用的。
希望能够帮助你，也希望大家有好的建议可以下方评论留言。
到此，以上就是小编对于健康减脂和减肥产品哪个好的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减脂和减肥产品哪个好的1点解答对大家有用。
