大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于艾兰岛的减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍艾兰岛的减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
怎样提高自己的意志力呢？有哪些经验可以分享？
谢邀！仅想分享下自己的经历而已，希望网友们轻喷。
意志力，其实就是确定目标后想要达成的决心。说白了，就是要深刻地明白自己想要什么。
现在高考结束了，大学录取通知书开始寄送了，有人欢喜有人愁，想想自己当初第一次高考刚过三本线，看着老爸老妈失望的神情，想想自己那些上了好学校的同学开始送请阑，知道自己很没用。下定决心一定要读个好大学，复读了一年，在这一年中每天5点多就起床去学校，晚上回来锻炼身体之后写作业到12点多，这一年，没有任何***，甚至周日半天的休息也在看新闻。最后第二次的高考分数比之前高了一百来分，读上了重点大学。
所以，人都是要经历挫折之后才能明白自己想要的，总有在明白自己失去了什么之后才知道奋起直追，失败是成功之母，就句话是真的。
所以，想要提高意志力，其实没有捷径可走，只有经历挫折，只有明白什么是自己想要的，自然而然地，你就具备了足够的动力去追求。
（谢邀）意志力在人的心里，看不见，摸不着，但给人一种气势、力量和方向。
“少年心事当拏云”，提高意志力要趁早，说起来简单，做起来也不难，关键要去做。砥节砺行，恒而持之，绝不能半途而废。要看淡一切，不为名所累，不为情所困，不为愁所伤，坦然处之，乐观面对。选择适合自己的方式，集中时间和精力使学习、工作和生活更加有节奏，有意义。
实际上，提高意志力的方法很多，各人选择不一样，但都有一个过程，没有赞美，没有快乐，只有压力和痛苦的阶段，只不过人与人需要的时间不同而已。
1、不要指望一次就能成功，找出失败的原因解决它，要有足够的耐心
在培养习惯的过程中是一个不断尝试的过程，不要想着一次就培养成功。很多习惯都是在经历多次失败后才培养成功的
2、刚开始的时候，只做一件事
在培养一个习惯的时候，不要一次同时做着很多的事情。如果是重要的习惯，一定要一回只做一件事。当你把精力集中到一件事情中的时候，会减少很多麻烦
3、培养习惯可以按从少到多，由易到难的原则来进行
4、明确打算付出多大的代价，决心很重要
一旦你真的决定要做这件事情，你就确定要全力以赴。让自己的决心大一点，改变你的环境和行为
谢谢邀请。
这纯属是个认识问题，一但认识到勤奋、努力、坚持、是活人的基石，你就会振作坚强起来。
人无志则天下无可成之事，人的幸福、美好和一切自由愉快，无不是用极大的压迫、坚韧耐心和钢铁般的意志力去努力获取的。
志不强者智不达，志小则易足，易足则无由进。为人应志高远，有志者事竟成。
人生之路，就应屡败屡战、屡朴屡起、万事皆由人的意志创造，意志的力量无穷大，培养坚韧的意志力，是强者的基石，因为奔向目标、实现目标没有非人的意志力是不会实现的。
锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。涓滴之水，可穿巨石，不是它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠而成。
活人绝不能灰心丧气、失去信心、无论遇到什么艰辛，只要坚持不懈就终会有成果的。
一个人的意志力不是天生的，是后天锻炼出来的，一个人的意志力是可以不断修炼的。
1、自我暗示。每天告诉自己的内心，你可以做的更好，告诉自己一定要把这件事情做成，不放弃。
2、运动。通过健身运动，提高自己的意志力，坚持锻炼，坚持去运动，养成习惯。不断的突破自我，战胜自我。
3、改掉坏习惯。每个人都有一些坏的习惯，比如拖沓、懒惰、赖床等，先从自己的坏毛病开始改，先从一个开始改掉，说到做到。
4、做好***。做好自己的生活***，周***，月***，严格按照***去做，坚持一个月，坚持半年试试。
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