大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营pump的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥训练营pump的解答，让我们一起看看吧。
每天跳操pumpitup2004半小时，多长时间能瘦？
半个小时消耗太少了，脂肪都没有来得及消耗你就不跳了，前面消耗的是糖原。不是脂肪。减肥效果微乎其微。
我记得2004大概是70多分钟。2004跳一小时消耗400多大卡，人体每消耗3750大卡能减少一斤，你自己算一下吧
中航健身会的具体介绍？
中航健身会是1995年7月11日正式营业的高档健身会所，专业而充满活力。世界一流的健身器材，温 馨而脱俗的硬件设施、五星级的服务一定会给您个家的感觉，福田***是深圳健身***的发源地。 九年来，我们已发展了四万多名会员。在这里，我们拥有全深圳先进的从欧美进口的专业健身器材， 并率先推出了私人教练服务，我们的教练都是世界级的教练，独家拥有的莱美运动体系得到了众多 会员的喜爱. 每周数十节多种有氧课程更能让你体会瘦身的同时感受翩翩起舞的***，我们的有氧课程有：健身 操、踏板操、形体、瑜珈、芭蕾、拉丁舞、街舞、韩舞、身体雕塑、bodypump、bodybalance、 bodycombat等，给你提供了多种选择，国际专业水准的教练，一对一的专业指导，科学严谨的量身 订造的健身计划，必能达到你理想的健身目标，现代化***室、蒸汽室使你在健身之余倍感舒适， 对上班族来说充足的营业时间（从早上10：00－22：00）可以使您在午休或下班后有足够的时间来 健身，宽敞明亮的更衣室更能给你一份家的感觉
为什么杠铃操的英文是body pump？
Body Pump杠铃操的英文含义是“身体充电”，它把杠铃和健身操进行了组合，是时下流行的健身方式 之一，通过这样的锻炼促进新陈代谢，能够起到很好的瘦身效果。body的中文意思是身体，而pump的中文意思呢，
n. 泵，抽水机；打气筒
vt. 打气；用抽水机抽
通过这样一种操的的形式，很好的让身体的到锻炼，增强体质，给身体充电，那么杠铃操的英文翻译就是body pump。不知道，这样的解释能不能帮助到你哟。😄
减肥为什么肚子瘦不下来？
你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普健身导师鄢建超。
脂肪为什么会囤积腹部。
不管胖瘦，腹部是人体的重心区，由于脂肪有保护内脏的作用，所以人体会优先选择把过剩的能量转变为脂肪储存在腰腹部。这样；当你在运动时内脏器官才得以保护。
其次，腹部肌肉由于平时缺少锻炼，所以对消耗脂肪的能力有限，导致腹部会照其它经常活动的部位多囤积脂肪。比如四肢的脂肪普遍要比腹部脂肪囤积少，是因为你四肢经常活动，如果囤积更多的脂肪会影响你的运动能力。另外，经常活动或是经常锻炼的部位肌肉也较发达，肌肉细胞里有一个细胞器叫做线粒体，它是人体内燃烧脂肪的锅炉，你的肌肉细胞发达了线粒体的体积和工作能力也会提高。
建议平时做一些针对于腹部肌肉训练的动作，如卷腹、悬垂举腿、平板支撑等。每周进行4～6次的腹部训练，每次时间10～20分钟即可，每组选择多次数做到力竭。随后再配合有氧运动，由于脂肪供能必须先从脂肪细胞内进行分解然后再进入血液，通过血液循环输送至肌细胞的线粒体中燃烧。由于你在有氧运动前锻炼了腹部肌肉使得加快了该处的血液循环，这时你再去做有氧运动就会加快腹部的脂肪运输。另外，足够的蛋白质摄入也有利于脂肪的运输，建议喝些乳清蛋白粉。
肚子不容易瘦下来就对了，这是脂肪最后的阵地。
脂肪总是先聚集在腹部，然后躯干，最后才是四肢；要是减肥，瘦下来的顺序，也是先瘦四肢、然后是躯干，最后就是肚子。
腹部的脂肪不仅仅是肚皮上的一层，肚子里面肠子外面也有脂肪，这些脂肪往往是最后掉下来的。
腹部的脂肪跟平时的运动习惯有关
减肥的人常听说一句话，叫管住嘴[_a***_]腿，但是吃比动要重要。管住了吃，会让人有一个合格的体重或者体知指数，但是架不住身体会“肥瘦不均”，只有把运动加上，才更可能有一个匀称的体型。
比如说，有的人看起来精瘦，但是有个凸起的大肚子，基本上这样的人都是久坐的人，经常的伏案工作，容易在腹部堆积脂肪。
至于题主这个运动量也够，如果还是有脂肪，那还是消耗没有大过于摄入，但凡消耗大，必然会把脂肪燃烧掉了。
到此，以上就是小编对于减肥训练营pump的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营pump的4点解答对大家有用。
