大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥是不是越胖越健康呢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥是不是越胖越健康呢的解答，让我们一起看看吧。
现在肥胖的人越来越多，减肥到底有没有效果？要不要减肥？
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肥胖会引起很多疾病，如脂肪肝，糖尿病，癌症，三高，心脑血管病等等，怪吓人的，所以成了肥胖者减肥的重要理由，再就是审美需要。如果为了审美，减肥没有必要，为了预防疾病，适当减减肥还是有好处的。减肥有没有效的问题，回答是肯定的！肥胖就是个热量过剩的问题，入的多，出的少，热量就会过剩，那么减少热量攝入，少吃油腻，控制饭量，增加热量消耗，增加运动量就会减轻体重。中医认为“一切症状都是心灵的呼唤”，调心可以从根本上解决肥胖的问题，但这需要医师指导。
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喝冷水都会发胖, 由于每个人的基本新陈代谢功能不同, 容易发胖体质代谢功能较易瘦体代谢功能较差, 当基础代谢率低时, 热量摄入比卡路里消耗更大, 此时容易发胖。
1、脂肪分解酶：也称脂肪酶,科学研究证实，人体的肥胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系。脂肪不能自身转化为能量，只有通过脂肪代谢酶的帮助，才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，转化为能量而消耗掉。
理三步法：1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织。通过三合一的产品结构，要将这三个步骤同时进行，可有效的控制体重。
既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的人，不同的方式。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划。HICIBI体重管理三步法就是一个综合减脂攻略，不论你是先天肥胖，还是产后肥胖，只要你可持续的、可以坚持，一定会有想不到的效果的。它还囊括各国的技术专利100多项，在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下，可以顺利达成理想体重，同时预防反弹的360度解决方案，这种瘦身是不是很过瘾！！！
怎么减肥效果又快又好？减肥的最好方法: -----HICIBI 就可调节消化酶 ，打造易瘦体质
其实减肥也要懂得减肥的科学道理，前面提到了肥胖症的形成原因主要有脂肪代谢紊乱，遗传因素，所以首先要了解你是易胖体质还是易瘦体质，如果你是易胖体质那就必须要改善了。
有的人天生他们的吸收功能就不好，吃什么都长不胖， 有的人则
我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信："食谱"。上坚持不下来了，人们常用的减肥方式多是节食，运动，服用减肥药。节食对于好吃的胖宝宝们那简直是太痛苦了，我们的爱好不就是好吃吗？连这个都剥夺了，人生还有何意义！！！运动，人是越胖越懒得动，越懒得动越胖，恶性循环，十个有十一个坚持不了，哈！减肥药更不能用了，多数是减掉的是体内的水分，停药后，体重会马上[_a***_]到原来的状态。所以越来越多的人放弃了减肥。怎样可以享受美食，又不运动，更不用吃减肥药，就能轻轻松松减肥，只有HICIBI体重管理定律了，HICIBI是通过每餐前服用, 可以阻止日常人们吃单糖、多糖、淀粉、面粉甜点、水果、碳水合物等卡路里, 且补充人体氨基酸微量元素的摄取量，在不影响我们原有生活规则和习惯的情况下， 轻松的完成体重的管理。
怎么减肥效果又快又好？减肥的最好方法: -----HICIBI体重管理的原理
首先我就是个减肥嗯实例，怎么能说减肥没效果呢！我经过六年，从两百多斤到一百三十多斤，难道我不是减肥成功吗？我不能因为别人的肥胖而否定减肥的必要，他们都有各自的原因。
至于为什么要减肥呢？说实话，有时候我都很疑问自己为什么要减肥呢？自从我减肥后，我衣服裤子的尺码越来越小了，裤码从以前的37到现在的32，我又要买好多好多衣服了，好烦呢！
不过说实话减肥也是有好处的，首先我得身体好了很多，以前因为肥胖带来的各种隐忧，现在几乎都没有了。再则自从减肥之后我感觉我自信了很多，至少你能成功减肥，说明你很有毅力。真的以前不敢和姑娘讲话，现在我可以了。第三，买衣服方便了，以前衣服都是加加大，服装店里还不一定有，现在呢随便买。
总之减肥的好处还有很多，你应该努力一下。
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现在人为什么胖人越来越多呢，绝大部分是饮食习造成的，中国的美食太多了，这些美食都高脂肪高热量还让人难遇抗拒的美食。
现在的生活节奏快，三餐不规律，熬夜，酗酒，不吃早餐，高脂肪高热量饮食，活动量下降等，这都是引起肥胖原因。
减肥要心态好，不能着急，你是想瘦一下，还是想永远瘦下去，减肥其实是养成良好生活习惯的一个过程。
网上的减肥方法有很多种，但是靠谱不到1％，要学会分辨，避免越减越肥还伤害身体。
想减肥首先要认真学习减肥方面的知识，知道肥胖怎么引起的，食物的热量，身体热量消耗。脂肪，蛋白质，碳水化合物，膳食纤维这些对身体的作用。当你了解了这些知识，自己就会搭配一日三餐，那些食物该吃那些食物不该吃。变瘦只是时间问题了。这辈子想在变胖都难。
减肥都知道少吃多动，但知道怎么吃既健康还能瘦的人不多，吃对了在很少运动的情况也能瘦。运动不是减肥才动的。
减肥是七分吃三分练
你好，肥胖的人大多数基础代谢率较低。所以要想减肥就要控制摄入量，不要吃高脂高糖的食物，可以多吃点蔬菜，或者富含粗纤维的食物。然后就是要多运动，建议做一些有氧运动，像跑步，爬山之类的。因为在运动的过程中是先消耗糖原，再消耗脂肪，所以建议你每次运动的时间至少要30分钟。坚持一段时间效果还是很明显的。至于减肥要不要减，我想说，肥胖不只是外貌的改变，更严重的是对身体的伤害，肥胖容易引起三高，高血压，高血糖，高血脂。这三高又会引发其他很多疾病。所以，希望你能在减肥道路上成功(￣▽￣)
大家觉得是减肥容易还是增肥容易？
减肥和增肥其实都是为了让身体达到一个良好的状态。如果只是想减体重，那很容易，只需要节食不吃饭，过几天就能瘦好几斤，但是往往也会导致身体出现疲倦、乏力、脸色差等问题。如果想要健康减肥，那就需要合理搭配饮食，改变自己的生活习惯，这就需要我们长期的一个改变。而对于增肥来说，如果只是想长胖，那其实不断的吃各种高糖高油的食物就可以了，但这样往往也就只能是一个虚弱的胖子。但如果想要健康强壮，那就需要增加食物当中的优质蛋白质的摄入，同时需要配合力量训练一起来让身体增加肌肉组织。所以并没有哪个快一说，都要看你是希望达到哪种效果。
这个问题涉及面很大，受很多因素的影响。
人体分三中类型，内胚型，中胚型，外胚型。
其中内胚型属于偏胖或易胖形，新陈代谢缓慢，很难减肥，很容易增肥，也很难增肌，又属于丰满体形。
中胚型属于魁梧运动员形，新陈代谢较快，容易增肥，也容易减肥，更容易增肌塑形，大部分运动员都属于此类型。
外胚型属于偏瘦或很瘦形，新陈代谢很快，很容易瘦，吃多少高热量的食物也很难发胖，属于很容易瘦并很难胖形，四肢修长削瘦，也很难长肌肉。
每一个人的情况不同，所以没法有一个定论。
代谢快，肌肉含量多的人就减肥很容易。增肥难。
代谢率低又运动量少，脂肪含量多的必然是减肥难，增肥容易。
我觉得减肥容易，增肥困难；减肥瘦身只要注意饮食习惯调整和坚持运动，没有减不下来的，只是调整一下外在的东西，身体内部机能调整不大；而增肥的人很多都是身体内部机能出现问题，消化和吸收食物的机能不足，这个就需要检查身体，调整好各器官的状态，这个比较难以做到，所以增肥是比较困难的,曾经减重近100斤，现130左右的1.75帮主留言
增重分为增肥和增肌，有意义的增重应着重在肌肉和脂肪比例的增加。
可以先到医院诊断和检测后，合理的通过饮食、运动来增加体重，高热量、高蛋白、高糖食物摄入（不偏食、挑食）以及借助运动器械重量训练（非有氧运动）可到达循序渐进的增重。另外就是保持充足良好的睡眠习惯和积极的心态。
看体质，有些人怎么吃都吃不胖，有些人喝水都能胖，易胖型人群增肥很快，减肥很难，偏瘦型人群想增肥很难，掉体重很快，很大的反差，根据自己实际而定，只有适合自己的才是好办法
生酮饮食真的可以减肥吗？为什么我越减越胖？
您好，生酮饮食主要应用于治疗儿童难治性癫痫，是一个高脂肪、高蛋白、低碳水化合物的饮食搭配方法，这种高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的食谱对人体健康的长期影响还不明确，其减肥机制是模仿了糖尿病患者消耗身体能量而日渐消瘦，但是长期会导致酸中毒，其次会出现恶心、乏力等症状，所以建议尽量不要用这种方式减肥。
生酮饮食确实可以减肥，但它对健康也存在一定的风险，如果要使用这个方法来减肥，建议要经过一系列的健康检查，再由专业人士指导使用，否则可能出现你现在的这种情况，越减越胖，甚至更加严重的不良健康问题。
生酮饮食减肥的原理：
生酮饮食就是通过控制主食的摄入，以富含有蛋白质的食物以及适量脂肪食物为主，促使身体利用更多的脂肪（这个过程比较复杂，这里只是简单描述）。只不过脂肪的代谢物是酮，要是饮食比例控制不当或者使用时间太过长，有可能导致发生酮中毒，低血糖，头晕，记忆力减退等等不良的症状。
为什么这个方法一直强调要在专业人士指导下进行？也就是因为在这个减肥的过程中有可能会发生一些身体不适的症状，而自己没有任何察觉以及不懂如何处理，久而久之，会给健康带来负面的影响。
越减越胖的原因：
使用这个方法，要是越减越胖，最有可能的一个原因就是吃多，食物选错，比如别人吃高蛋白质食物，你也吃高蛋白质的食物，但是别人的高蛋白质食物含的脂肪比较少，而自己的高蛋白质食物含的***脂肪多，但自己不懂判断，结果越吃越胖。还有一个可能就是个人消化能力问题，同一质量的食物，别人消化速度快，而自己消化速度慢，增加各个脏器的工作负担，影响它们发挥正常功能，久而久之也会影响到减肥的效果。
到此，以上就是小编对于减肥是不是越胖越健康呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥是不是越胖越健康呢的3点解答对大家有用。
