大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康人减肥可以降血糖吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康人减肥可以降血糖吗的解答，让我们一起看看吧。
血糖正常吃二甲双胍片能不能减肥？
二甲双胍目前并不能作为减肥药物使用，不适合血糖正常的人减肥使用，二甲双胍这个药的副作用其实还是不少的，比如说胃肠道反应，减肥还是要靠饮食运动 二甲双胍刚刚开始确实是一个减肥药，后来发现有降血糖的作用才做为降糖药来使用的。你可以用这个药物，但是量不能太大，否则引起低血糖。
减肥和降血糖能一起进行吗？安全吗？
可以一起进行，而且应该说是相辅相成的。一个体重超重或者肥胖的人，血糖高，往往体重降下来以后血糖也会改善，肥胖是很多慢病的温床，***取合理的饮食方法达到减重，降血糖的目的，很容易做到，也很安全。
减肥和降糖药可以同时进行。主要危险就是出现低血糖，如果能预防控制低血糖就不必担心。降糖药的副作用就是低血糖，加上节食减肥，就更加容易出现低血糖。低血糖的主要症状就是头晕、心慌、胸闷、乏力、出冷汗。如果出现这些症状，要及时吃点主食，或者吃糖果饼干都可以。平时身上要备一些糖果和饼干，出现低血糖症状的时候就及时进食补充糖源。
营养师小糖来为大家解答。减肥和降糖可以一起进行，二者并不冲突，还相辅相成，减肥能够帮助控糖，控糖也能够帮助减肥。对于肥胖的糖尿病患者来说，适当减重有助于改善胰岛素抵抗，从整体上降低血糖水平。医生一般都会建议超重或肥胖的糖尿病人进行减重，当体重降低5%-10%的时候就能看到较好的效果。
那糖尿病人应该怎样减重呢？
这种饮食模式不仅能够很好地控制热量，还能够控制餐后血糖，而又不至于在两餐之间出现低血糖。
2.优化饮食结构，每天都要保证充足的绿叶蔬菜，配以适量的谷薯和蛋白质。每日蔬菜食用量达到500克，进餐时先吃菜再吃肉类和米饭，有助于控制血糖和热量。肉类宜选择鸡鸭鱼这样低脂的白肉，少选猪牛羊这种脂肪较高的红肉。每日可食用白肉100克，红肉则应控制在50克内。食用油以植物油为主，每日控制在20克内比较好。
3.坚持运动，尤其是餐后运动。糖尿病人的运动不宜过于激烈，宜进行比较平缓的有氧运动，建议在中餐和晚餐半小时后开始运动，运动时长半小时-1小时，散步、快走、骑行、广场舞、瑜伽、体操等均可。
4.使用代餐食品，如果自己太难控制饮食，糖友们可在营养师指导下使用代餐粉、代餐棒、代餐奶昔之类的，代某一餐或半代餐，这样热量更好控制。但有低血糖倾向、血糖极不稳定的糖友们，不建议使用代餐。
希望小糖的回答能够帮到大家，更多糖尿病百科问题，欢迎关注我们！
减肥和降血糖是可以同步进行的，二者相辅相成。我们知道，降血糖一般由两种方法结合：
1、饮食控制，减少碳水化合物、脂肪的摄入，少食多餐，合理分配，维持自身总能量在合适水平，这样就也起到了减肥作用。
2、科学运动。消耗身体多余的脂肪和热量，也是减肥的一种方法。
所以说减肥和降血糖是双管齐下，可以同时进行。
可以的，如果方法得当，不但安全，还很有效！ 《柳叶刀》曾刊载了Diabetes UK（糖尿病英国）发起的集体随机试验，该试验的目标就是评估在常规初级保健中，加强体重管理是否能实现2型糖尿病的缓解。该试验由306名受试者，历时12个月，最终结果显示，通过控制体重（减肥），能有效改善糖尿病患者的病情。
当然，我们不能***用节食、所谓的代餐来强调、极端的进行减肥，要安全的进行减肥及降血糖，必须是在调理脾胃的前提下，再结合合理的饮食方案来进行，有兴趣的可以去看我的头条文章。
减肥是缓解或逆转糖尿病的一种很好的方式，只要[_a***_]方式方法，不但安全，还很有效。
喝普洱茶能控制血糖吗？
我自己是二型糖尿病，我只能告诉你喝普洱和任何茶都不能控制血糖，控制血糖是需要去锻炼的，需要去吃药的。
凡是吃进嘴的东西，他不升血糖就挺好了，你不要期望他去降血糖，我指的是食物和茶。
有多项研究表明，喝茶对血糖有一定调节作用，下面给糖友们推荐四种茶，其中就包括普洱茶哦！
绿茶茶叶中降高血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括***糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。
以桑叶泡水当茶喝，具有减肥、美容、降血糖的作用。苦荞茶医学《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞麦粉及其制品有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有不错的效果。
普洱茶，是以云南特产的大叶种晒青茶为原料加工而成的茶叶。普洱茶可以徐冲10以上，具有止渴生津、提神、暖胃、减肥、降脂、防治动脉硬化、冠心病、降血压、抗衰老、降血糖等功效。可以作为养生的饮品。
低碳饮食既能帮助控制血糖，又能减肥，真的适合糖尿病患者吗？
谢谢邀请。作为一个医生，也作为一个低碳饮食的实践者，谈谈我对低碳饮食的一些看法。
何为低碳饮食？通俗说就是低碳水化合物食物，也就是说减少日常生活中的米面、高淀粉类的食物、各种甜水果、各种甜味糖及各种甜味剂。最终对于预防肥胖及糖尿病是非常有益的。
在人类进化的几百万年的历史长河中，能量的匮乏始终贯穿其中。因此从生存本能来说，尽可能获得更多的能量以备不时之需，始终处于优势地位，拒绝能量增加饱腹感始终处于从属地位，其目的也仅仅是防止人类因过多的进食撑死。这种特点在处于人类能量不足时代是有积极意义的，它可以保证人类整个群体通过不断地追寻食物而得以生存下来。
随着工业化的进程的加速，人类的食物得到了极大的丰富，食物匮乏已经成为历史。然而人类饥饿基因占优势的状况却没有发生变化，这必然导致更多的脂肪存储在身体之内导致肥胖和糖尿病。那么，是什么原因导致身体内脂肪聚集？
通过生化学知识，我们知道我们的体内脂肪来源主要两个方面。第一方面，淀粉类食物、各种糖类产生的葡萄糖→肝脏代谢→脂肪储存；食物中脂肪→小肠中分解吸收→通过循环系统进入脂肪细胞储存。
低碳食物适合无药控糖的糖人，离不开药的病人容易产生低血糖一这是不争的事实。
初、中期糖人最适合食疗控糖，也就是低碳水控糖。必须在服药期间血糖调到稳定时期后再进行……
即停止一个时间段进主食（本人有连续五年停药停主食控糖的体验，所以掌握了第一手资料），这个无主食时间段血糖会很快平稳，也不会出现低血糖。而且对无淀粉、糖份含量少的食物没有禁忌，鸡鱼肉蛋素怎么吃的饱就怎么吃，既不会发胖也不会涨血糖，而且还能调剂好因淀粉造成的病痛（烦恼本人数十年的痔疮病脱肛就是在这五年无主食的日子中不治自愈的）。现在有抗性淀粉大米（每50克升糖1.5一1.7左右，比杂粮升糖值还低。每天适量进食（适合早餐、特需者下午可加餐一至二两），中、晚餐依旧无主食，效果很好。抗性淀粉大米升糖慢，降糖也慢，所以每天中午、晚餐（尤其是晚餐不宜食用）。
本人所说都是个人自身实践得出的结果，绝对不是听来看来的，毫无虚言。因各人身体反应不一，实际操作还是有差异的？建议各位糖友对任何人提出的控糖方法都不能一味照葫芦画瓢，参考也要经过自已的实践一试验一调整一再试验一再调解，直至找到最佳效果。随着年龄增长、身体变化还要适时监测血糖的变化，尤其在身体不适时（如最常见最普通的病一感冒）更要检测血糖变化……
世上没有神仙，也没有现成的大饼，糖人控糖主要还是靠自己。耐心、信心、决心缺一不可！
这个不能一概而论，一种方法不能适合所有糖尿病患者。糖尿病成因很复杂，但总体来说是属于生活方式病。所以饮食调理很重要，最新的研究结果表明低碳饮食有助于糖尿病患者恢复，但是，这有个前提就是在营养均衡的基础上才行。糖尿病患者饮食调理需要专业人士的指导，否则低碳饮食也不会有很好的效果。此外，糖尿病教育也很重要，这一点在医院很难做到。这也是糖尿病患者预后不好的原因之一。所以，糖尿病患者的调理不单单是饮食调理，还有糖尿病教育、运动、心理、药物等。需要综合治理。最重要的是患者有改变自己生活习惯的决心并付诸行动。
到此，以上就是小编对于健康人减肥可以降血糖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康人减肥可以降血糖吗的4点解答对大家有用。
