减肥少吃多运动管事吗：减肥少吃多运动一个月瘦多少斤？

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1、不吃饭加大量的运动会瘦的很快，最起码一周能瘦7，8斤，因为我自己就尝试过，我当时运动量不大，而且不是完全不吃，一周瘦了7斤，你得坚持住我就是因为没坚持过了一段时间体重又回来了。

2、节食的数学很简单：如果您少吃一些所消耗的食物，那么您将减轻体重。代谢也会消耗能量，因此即使一个人根本不运动，也可以减轻体重。但是，运动有助于减肥。

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3、身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。

4、然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。减少食物的摄入量：要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。

1、过午不食加每日2小时有氧一小时无氧足够，本人最早100kg早上5公里+无氧哑铃和俯卧撑仰卧起坐，晚上跳绳40分钟+两个月轻松50斤。

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2、体积大的话，还是有可能的，但最好不要瘦这么快，减肥太快会对身体造成一定的伤害，如皮肤松弛、抵抗力下降、脱发，女性还会出现月经不调。减肥主要是减少体内堆积的脂肪，这是需要过程的。

3、跑步两个月瘦了30斤，一个月也就是15斤。每两天可以减掉一斤，这样算来是正常的掉称。必竟你没有吃晚饭，是空腹进行的运动。只要你运动中或是减肥后没有出现头晕眼花，掉头发或是其他的副作用这都是没有问题的。

4、对于你的体重大基数。每天躺在床上基本上不动的话也不吃饭，一个月能瘦的话基本上最多能瘦个五六斤吧，因为本身来讲的话，你躺在床上基本不动。

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1、减肥是靠吃的好一点，还是多运动一点好？当然是多运动好了，运动不仅仅减肥而且也是锻炼身体的素质，健康才是最重要的，还有就是吃的好多加运动不冲突的，要健康的饮食。

2、在我看来，毋庸置疑，是运动减肥好先来说说节食减肥吧。的确，节食减肥很容易瘦。我有个同学的姐姐三天没有吃一点东西，瘦了十七斤。可是听起来不害怕吗，三天没有吃一点东西，身体真的受得了吗。

3、从长远来看，如果你想要成功地减肥，控制饮食远比锻炼更重要。对减肥的人来说，少吃和吃得健康远比多运动更重要，也更容易。当摄入的热量少于消耗的热量时，身上的脂肪自然就少了。

4、对于减肥三分练七分吃这句话是正确的。因为在减脂的过程中，饮食的重要性远远高于运动。减肥的决定性因素在于饮食对于体重基数比较大的人而言，很多运动并不适合，如跑步，跳绳等。

5、这句话，没错！热量减少就会瘦，多运动也会瘦。但前提是坚持。

[_a***_]千千万，健康减肥方法少之又少，正如同这句话所说，两个月减了40斤，但是这40斤对你身体的伤害，是无法弥补回来的，还不如选择健康的减肥方法。同时有些人就算选择这样的减肥方法，也不一定能够瘦下来。

可能的。控制食量加配合运动。减肥药基本都是骗人的。早餐一般吃粗粮午餐可以随便吃。但是肉不要超过巴掌大晚餐别沾油，多运动。一天保持最少一个小时的有氧运动。有氧健身操或者是瑜伽都可以。一定要一个小时。

在三个月内瘦掉40多斤的速度是过快的，会对身体健康产生负面影响，包括肌肉损伤、代谢问题、营养不良和心理问题等。

为了使大腿减肥，每次锻炼需半小时。每周至少三到五次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。

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