女士减肥健身,女士减肥健身***食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女士减肥健身的问题，于是小编就整理了1个相关介绍女士减肥健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 女生减肥每天跑多少公里合适？

女生减肥每天跑多少公里合适？

女生如果想要减肥的话，每天跑步最少五公里比较合适。因为跑步锻炼，通常前二十分钟左右的时间属于有氧运动，二十分钟后才可以逐渐燃烧脂肪，跑的时间越长脂肪燃烧的更多，对减肥就更有帮助。慢跑对减肥最有效，配速控制在每公里七分钟就可以。

到此，以上就是小编对于女士减肥健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于女士减肥健身的1点解答对大家有用。