训练营减肥怎么样

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1、配上厚厚的羽绒服，整个人看上去，活脱脱就是一个球状。可能是高三的孩子比较拼，吃得比较补；心思全部放在学习上，又没有在意自己的外表的原因吧。

2、这给了我控制食量的启发：在吃饭的过程中数一数自己吃下的食物的数量。比如减肥前，我去吃火锅能吃掉4盘食物。开始减肥后，我大约吃9片羊肉卷和相当数量的蔬菜就饱了。饱了以后就立即放下筷子不再吃了。

（图片来源网络，侵删）

3、年10月，我带着孩子回到老家，11月份，我开始计划做两件事情：一是减肥，目标是先从138斤减到120斤，最理想的目标就是110斤；二是把驾照考下来。然后我就开始了我的健身***。

4、本人身高162现体重120。对于我这种吃货又自制力不行的人来说体重一旦下降点就会得瑟然后又要开始新的一轮减肥。去年夏天体重最轻是106左右期间一直用薄荷记录热量总体一天维持1400，运动用keep或外出跑几公里。

5、坚持跳广场舞10年了，一直保持身材，不过不是特别瘦的那种。

（图片来源网络，侵删）

1、第二期减脂训练营即将结束了，28天的成绩单不是很理想，复盘总结如下：不会运动。本来每天坚持跑步，做广播体操等，自己认为坚持运动，体重就可以减下来。

2、当初因经常看到小敏老师的朋友圈，被小敏老师小文老师这种干事的精神，对生活的热爱以及态度所吸引，这是我喜欢的状态，二话不说我想我必须要深度链接，添加小文老师报名参加自律行动营同时也报名参加小敏老师的减脂训练营。

3、为了改善健康，我带着一份好奇心，参加了21天减脂训练营的践行活动。但让我没有想到的是：为什么减重是好好吃饭呢？三周的践行让我收获很大，不仅提升了认知，还养成了好的生活习惯，终于感受到了好好爱自己的滋味。

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1、不段地夸赞，这个时候你的自信心也会不断的膨胀，所以我觉得减肥成功，这种感觉真的是非常好的，自己不光身体变了更好了，而且的话也更加能够得到别人的尊重。

2、终于在大三的时候，变成120斤。感觉自己身材特别舒服，而且人都帅气了，每天早晨对着镜子都会傻笑起来。

3、现在减肥20多天，从130瘦到了124斤，晚上1000个跳绳，目标是100斤，饮食全部减半，晚上能不吃就不吃。我的毅力就是告诉自己，我可以比现在更年轻，坚持肯定会胜利。

4、我感觉可以用一个字来形容，那就是：爽！是的，就是爽。人胖的时后没觉得，可一旦减肥成功，你会感觉好像身上卸下了沈重的担子，整个世界都变得轻盈起来。以前上个楼梯都会开始喘气，减肥后觉得简直要飞起来。

5、现在，我的减肥已经过了一半，28天，已经掉秤9斤。从112到103。

我每天早上爬起来第一件事就是记录体重，虽然变化不是很大，但是真的每天都在减少。

不会运动。本来每天坚持跑步，做广播体操等，自己认为坚持运动，体重就可以减下来。

今天又要交体重和围度给减肥营助理金金了，所以我早上空腹量了体重。

而我觉得要成为终身的习惯需要持续的行动，这21天养成的习惯是21天减肥训练营的终点，更是今后坚持健康生活的起点。非常感谢茜喵老师的科学减肥健身的课程以及每日的精心点评，群员互动更让[_a***_]觉得不是你一个人在坚持。

不会运动。本来每天坚持跑步，做广播体操等，自己认为坚持运动，体重就可以减下来。

这阶段会安排身体阻力练习，加大营员的肌肉弹性，矫正身姿。团体课程：普拉提、力量瑜伽等。

江苏南通启东封闭式训练减肥营在启东市区江海路北京路188号。通过查询百度地图得知，江苏南通启东封闭式训练减肥营在启东市区江海路北京路188号。

作为插班生，我参加了得姐的减脂训练营，参与的目的只有一个：告别以往自己瞎折腾，向专业的人学习减脂。是的，必须要有谦卑的心态尊重专业知识，这样才不会走弯路。

为了改善健康，我带着一份好奇心，参加了21天减脂训练营的践行活动。但让我没有想到的是：为什么减重是好好吃饭呢？三周的践行让我收获很大，不仅提升了认知，还养成了好的生活习惯，终于感受到了好好爱自己的滋味。

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