大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季糖友减肥运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍夏季糖友减肥运动的解答，让我们一起看看吧。
夏天糖尿病可以喝西洋参吗？
你好，夏天糖尿病可以喝西洋参的，西洋参有补气养血、健脾养胃，可以提高自身免疫力的作用。糖尿病人是因为缺乏胰岛素而不能使身体正常利用引起的，所以糖尿病人不能吃高糖的物质，一般的食物都是可以吃的，但不能吃含糖多的食物。平时注意检查血糖的变化调整用药。
糖尿病人夏天喝什么水比较好？
夏天气温高，出汗多，对于一般人群而言，尚可能由于大量出汗导致脱水和电解质紊乱，对于糖尿病患者而言尤为如此。另外，夏季人体对胰岛素的敏感性增高，血糖相对较低，此时糖尿病患者若继续原有的降糖药物方案，则有发生低血糖的风险。至于夏季糖尿病患者的饮水，有以下值得注意的事项：
一、忌含糖高的饮料
如碳酸饮料、浓缩果汁、奶茶等，含糖量都非常高，这对于糖尿病患者的血糖控制是非常不利的，夏天由于大量出汗，血液浓缩，此时若饮用大量含糖饮料，还有发生高渗昏迷和酮症酸中毒的风险。
二、忌开怀畅饮
有的患者在大量出汗后，图一时爽快就咕咚咕咚灌下几大瓶冰水。须知，这样对于身体是不利的。首先短时间内大量饮水可能会导致体内电解质失衡，血浆渗透压改变，发生“水中毒”；其次，大量的水短时间内进入血液循环可加重心脏的前负荷，对于合并高血压心脏病的患者还有可能诱发心衰；再次，饮大量的冰水可能会降低中心体温，使人体体温调控机制紊乱，严重时可能诱发中枢神经功能障碍。
因此，夏季饮水建议少量、多次，随时饮用，切忌口渴时大量饮水，水温以常温为宜。
三、饮什么水健康
回到你的问题，有患者问Kris医生，吃什么最有营养？答案是：喝水！为什么呢？需要知道人体的70%是由水组成的，夏季适当多饮水能补充丢失的水分，促进循环，稀释尿液，降低尿路感染、心梗、脑卒中的发生率，还能促进新陈代谢，促进代谢产物的排出。在液体的选择上，建议无添加剂、干净的纯水即可，也可以在家自制夏日冰凉特饮——凉白开。对于剧烈运动、大量出汗，电解质丢失的患者，也可以适当补充盐汽水（指添加了碳酸和电解质，不含糖或含糖很少的饮品）。
谢邀答。 悟空君问： 。 炎炎的夏日，也正是糖尿病患者的遭罪时候。主要是因为，在这个季节里，糖尿病患者因流汗多，尿频导致的身体饥渴很是苦恼，水喝多了对病情不利，水喝少了饥渴实在难忍。因此说，糖尿病患者在夏天里，喝什么水好？喝多少对身体有益？糖尿病患者不能喝的水都有什么？针对上述问题，蜥蜴小哥就分三个问题点来说明。
夏天里，糖尿病最好饮用水是：1、白开水；2、矿泉水；3、淡一些的茶水。
首先说白开水：白开水是糖尿病的夏天饮用水首选，这主要是因为白开水不含有热量，很容易被人体吸收和消化，而饮用时的白开水水温一般控制在20℃～30℃最为适宜，这样的水温一是不容易造成糖尿病患者的胃肠蠕动，引起饥饿；二是不易造成血管收缩。另外，白开水中含有人体需要的钙、钾、镁等离子，对糖尿病患者因汗多、尿频造成的微量元素缺失，是一个很好的补充；
其次再说矿泉水：矿泉水因其富含对人体有益矿物质和微量元素而被人们喜爱，所以，矿泉水也是糖尿病患者的夏日里的饮品之一。常温下矿泉水不但营养功能十分神奇，而且对维持人体水的正常结构起着主要作用，因此，糖尿病患者在炎炎的夏天里，可以适当的饮用一些矿泉水；
再次谈谈淡茶水：据国外学者证实，每天至少喝4杯茶，可降低2型糖尿病危险。为什么呢？这主要因为是；1、喝 茶能 影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高；2、茶叶当中还含有多酚类物质，如茶多酚，这对于糖尿病人的血糖控制是非常有好处的；3、糖尿病患者经常喝茶，可以防治高血压和冠心病等并发症。因为茶叶中含有丰富维生素C，具有活血化瘀、防止动脉硬化的作用。
糖尿病患者有时也很纠结：每天喝多少水好呢？其实，糖尿病人与正常人一样,每天平均要喝上2500毫升的水。水的补充来源是以下两种，即：1、依靠 日常饮 食中含有的部分水分；2、靠外 部引用 水来补充大约1600-2000毫升。 另外，有一点要引起注意，那就是糖尿病患者喝的水中应尽量减少糖的含量。在运动出汗后,更是必须多补充水分。由于糖尿病人病情不一样,所以，不管是饮水还是进食，都应在医生的指导下进行。
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喝白开水。也可以适当喝点无糖苏打水。糖尿病患者的终极目标是将血糖持久的、平稳的控制在正常范围以内，血糖忽高忽低对病人来说，都是打击，所以即使夏天很热，出汗挺多，冰镇汽水也碰不得，即使是无糖汽水，也不例外。
夏天由于从皮肤散失的水分大大增加，不单单是糖尿病人，正常人也要补充水分。不出汗的情况下，皮肤24小时散失约500毫升水分，出汗的话，皮肤24小时内散失的水分就超过1000毫升了。饮水量一般建议在3000毫升左右。另外，特殊人群（出汗特别多的工种、运动等），饮水量还要增加，同时注意盐分的补充，这时候，饮水中添加一点无糖苏打水，不失为良好的选择。
另外，饮水方法也有讲究，切不可牛饮!尽量将每日需要的饮水量均匀的分开，少量多次，这样身体才不会缺水。如果是牛饮的方法，短时间内大量水分吸收入血，肾脏用不到1小时就给你排出来了，所以，这种方式，是在做无用功。防暑降温的第一步，请从饮水[_a***_]吧。
到此，以上就是小编对于夏季糖友减肥运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季糖友减肥运动的2点解答对大家有用。
