大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于街头健身减肥的好处和坏处的问题，于是小编就整理了1个相关介绍街头健身减肥的好处和坏处的解答，让我们一起看看吧。
那些去健身房做跑步机的人为什么不在大街上跑步锻炼？跑步机有哪些优势吗？
公园里没有车子，路面开阔，风景秀丽，一年四季的风景也不同，时不时对过来个陌生的而又熟悉的面孔。今年的桂花开的有点晚，早上在公园，到处是甜丝丝的桂花香。
自由的奔跑在路上，去的时候天空还挂着月亮，快跑完东方的天空布满了朝霞。
就我个人而言，在跑步机上跑，实在没兴趣。
大马路上首先不安全，人家都是铁包肉，还有健身要持续的补充水分，马路上没饮水机，运动因为新陈代谢加速会时不时的想上厕所！大马路上尾气污染也多，还有就是出汗后吹风，容易发烧感冒，我每次就是出汗吹冷风就发烧，所以我在健身房练了三年了！
我一般是每周2-3天健身房锻炼，2-3天路跑。我是从机跑转路跑的，现在偶尔也会机跑，所以，回答这个问题比较有经验。
01户外跑的最大好处
机跑与路跑各有利弊。一般来说，纯粹的跑者更喜欢路跑，而不是跑步机跑步。原因很简单，跑步是一个人与自然、环境相互交流的过程，户外跑更加自由，也更有趣味，也是社交途径，户外跑能够收获锻炼身体之外的心理收获。
02 选择健身房机跑放弃街跑的原因
首先，街跑会受气候影响，刮风下雨等恶劣天气不适合街跑，健身房机跑则不论天气情况都可坚持锻炼。
其次，街跑受尾气、灰尘等环境污染影响，健身房有良好的空气净化系统，跑步时的空气更好。
再次，一般来说，晨跑时人少，夜跑时光线不明，加上街上车来车往，相对来说，街跑的没有健身房跑步安全，尤其对于女性跑者来说，近年来持续有女性跑者夜跑事故的报道。
最后，健身房除了跑步机还有其他无氧器械训练装备，除了跑步，还可以游泳、骑单车、参加各种有氧训练课程，有氧+无氧，跑步可以有各种组合，变得更有意思。
03跑步机的优势
第一，跑步机的功能全备，可以根据需要自设跑速，选择坡度，监控心率、放置水杯；
你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。
和室外跑步相比，跑步机还是存在着一些优势的。因此，有一部分人选择了在室内跑步机上跑步。
现在，喜欢跑步的人越来越多。人们在挥汗如雨的同时，也充分地享受到了跑步的快乐。
跑步的方式分为两种。可以穿上跑鞋在大自然中尽情释放自己，也可以在室内跑步机上奋力向前。大多数人都选择了在室外跑步，而选择在跑步机上跑步的人也不在少数。
现在的生活节奏快，人们每天需要用大把的时间去面对工作和生活，能留给跑步锻炼的时间少之又少。
去室外跑步要提前选好跑场，如果附近没有合适的跑场，有时候还要花费很长的时间才能到达跑场。一来一回，时间就没有了。
如果在跑步机上跑步，就简单多了。现在，各大健身馆都有跑步机，随时随地都可以进去跑步，为我们节省了很多的时间。
而且跑完后也能洗把澡。干干净净，神清气爽地就回家了。
在跑步机上跑步，是直线运动，更没有风阻影响我们。跑步机上跑步也属于被动跑步，是由跑步带带动着我们跑的。我们只需要向前跨步就可以，少了蹬地等动作，可以节省很多的力气。
在室外跑步就不同了。会有风阻，道路会上下起伏，也时不时地会有弯道等消耗着我们的体力；主动跑步会多了一些跑步动作，会让更多的肌群参与进来，让我们很快就会觉得疲劳。
跑步机优点是不受天气影响，没有汽车尾气，补水方便，毛巾放在手头，擦汗也方便，手机放旁边不用放口袋或包包里，配速手动***，省心，跑步机踏板有弹性，跑起来对膝盖伤害小，健身房跑步机跑步可以和旁边熟人聊下天，不至于那么枯燥，户外跑步建议在塑胶跑道上跑，对膝盖伤害小，最差也要在柏油马路上跑，水泥路太伤膝盖，跑步强度我认为，跑步机和户外跑差不多，跑步机也许略微省力一点，户外跑补水不方便，至少要带个包包放手机钥匙水之类东西，配速不是跑步多年老手不容易掌握，户外跑最好带上运动手表手环掌握配速。三种跑步我都尝试过，还是跑步机最舒服。
到此，以上就是小编对于街头健身减肥的好处和坏处的问题就介绍到这了，希望介绍关于街头健身减肥的好处和坏处的1点解答对大家有用。
