本篇文章给大家谈谈不减肥不健康啥意思，以及不减肥有病对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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为什么不建议你节食减肥?
1、瘦身法：为什么我不建议节食减肥和运动减肥 什么是节食减肥？ 低于基础代谢摄入的就是叫节食。 例如：一个正常的成年人，一天躺在床上不吃不喝不动，但他这一天的基础代谢最少也要消耗1200千卡，如果低于这1200千卡的摄入，就叫节食。
2、很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。
3、在年少的时候我曾节食减肥过，对身体造成了很严重的损害，所以根据我的亲身经历劝您不要节食减肥。节食减肥的危害主要有营养不良、厌食症、体重反弹等。
女友为了减肥而节食,我觉得很不健康,而她不听怎么办?
1、她不听你的，想着只有减肥成功才甘心。你可以和她说你已经很喜欢她现在的身材，根本就不需要再减肥了，再减的话就不好看了，那样你也就不是很喜欢了。
2、所以陪伴她是最大的支持，且也可以从旁抑制她偏激的行为，不让她减肥过度。
3、因为如果你真心的喜欢她，不管胖瘦应该是都是喜欢她的，如果不是真正喜欢的话，可以给彼此一个对方的自由。因为我觉得你女朋友既然不愿意减肥，你也不应该强求对方。
4、增加身体的能量，是减肥的第一课 从肥胖是能量不足的的观点来看，当人体的血气能量不够时，人体为了节省能量的支出，会减少一些比较不重要的工作，垃圾的排泄是第一个被搁置的工作，因为这些垃圾暂时不清理并不会对人体造成太大的问题。
要想不节食,科学的减肥,在生活中应该怎么做?
尽管服用单一维生素对减肥计划的建树不大，然而由此却可减少其营养所对应的饮食摄入量。 选择适合的就餐位置 愉快的鸡尾酒会或丰盛宴会，往往是吃香喝辣的大好良机，让人难以把持。想控制食量，尽量坐在长桌的末端。
多吃蔬菜 如果你早间需要点能量来振作，吃点碳水化合物是不错的选择，但是如果是晚间放松时刻，太多碳水化合物能导致血糖飙升--之后骤降。因此，别吃太多的土豆泥，给盘子腾点地方来盛新鲜又有营养的沙拉。
想要减肥瘦身的人，应该养成饭后散步的好习惯。正确的散步方式应该挺胸抬头，上肢应随着步子有节奏的摆动，要走直的路线，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度因人而异。需要注意的是饭后最忌坐着，一般以站立半小时为宜。
为什么越来越多的人不愿意减肥了?
1、再次，减肥过程中的焦虑会导致一些人放弃减肥。在快节奏的城市中，人们经常面对种种压力。在减肥过程中，许多人会面临很多不同的尴尬和挑战，他们担心自己无法坚持下去，所以最终选择放弃。
2、因为懒。减肥并不是一件轻松的事情，要节食要运动要控制爱好。
3、走了太多减肥弯路而绝望 或者说是曾用错误的方法，比如说节食、减肥药，给自己累够呛也没瘦[_a***_]，或者复胖了，所以伤心绝望放弃了减重。懒 不得不说，还是有一部分人虽然胖却不减，就是因为懒。
4、因为好吃的太多，时间太紧，既管不住嘴，也没有时间迈开腿。一些减肥机构虽然可以很快瘦身，但是价格高昂，更重要的医生说不健康对身体有损伤。
5、不愿减肥的主要原因应该是：一是见效慢；二是容易反弹；三是影响身体健康。总得来说，减肥是得不偿失。
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