大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥不只是美还是健康的的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥不只是美还是健康的的解答，让我们一起看看吧。
减肥到底为了什么？为了健康还是美？
两者都有可能
无论男女，减肥都总是希望自己能够更美一些的，不难想象，当我们遇到喜欢的人的时候，会很希望自己变好，如果胖的话，当然是会希望自己能瘦一些，变得更好看，能够配得上自己喜欢的人。
就算没有喜欢的人，减肥也是为了自己能够更好看，试想一下，同样的衣服，胖子和瘦子穿的效果，多数情况下，都是瘦子穿着好看，很多时候看着自己买的衣服，穿出了买家秀和卖家秀两种感觉，是真的很难过了。尤其是迎面走来了穿同款的，对方比自己瘦比自己穿着好看的话，那可以说是非常心痛了。
那么就来说说为了健康减肥的，这种健康即是生理上的也是心理上的。如果一个人很胖，那么他可能会被人嘲笑他的胖，久而久之，很容易受到心理创伤，失去自信，减肥可以说是一种重拾自信的好方法。
从身体健康的角度来讲，我们更是需要减肥，肥胖者的肥胖往往不仅仅体现在外面，还体现在内脏周围和肝细胞上。肥胖会导致各种各样的疾病，如：糖尿病，心脏病，高血脂，高血压，脑中风，多囊卵巢综合症等等…甚至患癌症几率也比常人高。同时，肥胖加速器官衰老的时候，还在损害着身体很多器官。
所以说减肥即可能是出于美还可能是出于健康。以上就是我的回答了，如果你喜欢还请给我点个赞(｡･ω･｡)ﾉ♡
个人认为美不美的是其次，健康是第一位的，肥胖严重的情况下会影响整个人的身体健康，血压升高，血脂升高，血糖值紊乱，也就是平时说的三高，血压血脂高诱发心脑血管疾病的风险明显增加，血糖会影响胰岛素分泌水平，常见的二型糖尿病就是肥胖引起的，所以说健康都没了还要其他的有什么用，瘦下来自然而然就变美了，减肥堪比整容，相信我…
你为什么一定要减肥？大部分人的回答是我瘦下来就好看了，变美了。也有一部分人也会回答是为了健康。的确肥胖对健康的影响还是很大的，不仅仅是对自己的生命健康造成威胁，而且万一出了事还要连累家里人一起帮忙操心。所以为了身体健康并且让家人放心，一定要减肥啊。
减肥能长寿是真的吗？
理论上讲是可以延长预估寿命的，因为肥胖本身就会引起身体的一系列肥胖并发症，任何一种病恶化了都可能会降低预估寿命，而且严重的还可能会导致猝死，这对个人生命安全有着很大的威胁。那么减肥成功之后，那些随着肥胖而出现的并发症也会逐渐消失，是不是也算增加了个人的寿命呢？
平时可以练习快走运动。快走的标准以5.5千米/小时为宜，大概每分钟120步左右，心跳达到120次/分钟。快走属于有氧运动，长时间坚持可消耗脂肪，每天坚持即可达到瘦身以及强身健体的作用，自然也就有长寿的效果了。
大家好！
说的减肥我个人感觉，每个年龄段对减肥的需求都不同，对年轻人来说，减肥为了美占大多数，因为年轻人首先会考虑身材好了，对自己找工作，找男女朋友，多有加分，生活方面会更自信，等等。
但是，减肥对中老年人来说，个人感觉，还是已身体健康最重要，中老年人一般都喜欢养生，身体养好了，人活着也就有了质量。
这里就说说我自己，我年轻时更本没有减肥的概念，感觉人发福是一件很正常的事情，慢慢的人就来到了中年，人到中年各个机能都开始走下坡路，肚子不知不觉的开始隆起，再加上不好的生活习惯，得了高血压，血脂高，当时的血压160-100-95，也就是从那一刻，我开始了解人是怎么会肥胖的，肥胖的坏处的什么？
知道了这些，我也开始了减肥，经过努力我胜利了✌。
所以说，总结减肥是为了美也为了大家的身体健康！✊✊✊
减肥又可以美，而且远离三高，人也健康，所以我认为很重要啊。我习惯[_a***_]来杯咖啡，咖啡利水消肿和抑制食欲的效果还是不错的，我现在就是天天都来一杯luckin coffee的小蓝杯，平常也不怎么运动，但是身材保持得还可以。
你认为减肥真的是必须的嘛？
对于我来说，减肥是必须的。
一是为了健康，太胖易得病，尤其是血管方面的疾病，如果太肥，很可能患心肌梗塞啥的，很严重。
二是为了动作灵活，自己个子不太高，如果再胖，显得又蠢又笨，行动很不灵活。
三是瘦人好买衣服，而且瘦人穿衣服飘飘欲仙的感觉，胖人买衣服不太好买，穿衣服也不好看。
四是瘦人腰是腰，臀是臀，曲线明显，很漂亮。胖人上下差不多，没曲线，没有女性的体形美。
当然，减肥的好处多了，比如省饭菜、好养活、省布料……
所以，我一直在减肥，虽然没大幅度瘦，但要不是控制，估计也早就180斤了。
所以，女人天天喊减肥，有时候不一定能减下去，但不增肥，已经算减肥了。因为你从来不把减肥这件事放心上，很可能胖得一发不可收。
这样把意思改一下，健康重要吗？
有些人胖可能是遗传，天生就胖乎乎的，这部分暂且不论。
大部分人胖都是后天的，人到中年了，慢慢开始发福了，小腹开始堆积脂脂肪了，身体看着臃肿了，你想一下你的十八岁的时候身材是不是都挺好的，那为什么随着年龄增大身材越来越走样了呢？有这么一些原因，对号入座吧。
暴饮暴食，胡吃海塞，把胃伤了。
经常喝酒，把肝伤了。
没事就熬夜，把肾伤了。
垃圾食品，辣的咸的炸的烤得，把脾伤了。
抽烟，把肺伤了。等等等等～～～
你的不良生活习惯正在慢慢侵害着你的五脏六腑和各器官系统，它们都在慢慢变差，甚至有的已经出现病症。
这时候你吃的东西也不吸收了，都转化成脂肪囤积了，也不代谢了，都藏在身体里了，内脏器官功能变差它认为有危险，就把脂肪囤积到周围保护自己，来对抗外界的危险，其实危险都来自自身的不良习惯。
减肥并不是必须的！
我是美国体能协会NSCA-CPT认证教练，四年的职教经验，接待过上千位会员。
从审美的角度来说，首先每个人的审美不一样，在唐朝时期人们甚至是以胖为美，胖的人凭什么一定就要减肥呢？现代人过于注重颜值，长得好看即是正义，却往往忽略这个人的品德。如果你身体健康，不在意他人对你身材的看法，那你真的不用减肥！
但如果从健康的角度来说，你的身体过于肥胖已经出现轻度脂肪肝，高血压高胆固醇这些常见心血管慢***，那我会强烈建议你调整饮食，适当合理运动。这些慢***如果前期不调整好的话你下半辈子就得和心血管疾病，代谢综合征，还有通风关节炎等做斗争了。这并不是危言耸听，医学专家就曾表示病态肥胖者死亡率多余正常人10％，属于BMI大于35的病态性肥胖，寿命减少10年以上！
我和我的会员常常说这么一句话：教练的职责是不让你们进医院，而医生的职责是不让你们进棺cai。
如果你现在决定开始减肥了那一定要注重“三分练七分吃”，饮食尽量清淡，少吃主食米饭面粉等碳水类，多吃蔬菜和肉类。至于运动，我十分的建议你慢慢来，先从培养运动习惯开始。我见过太多太多满腔热血，刚开始就天天在健身房跑步，然后半月后就再也见不着的人。现在网上的教学视频也很多，一定要切记一周训练3次左右就行，难度循序渐进，从最基础的开始。
你们想不想健康的减肥？让自己变得更好更漂亮？
减肥要科学，健康的减，我们的胖是经络的不通，每个人胖的地方都不同，肚子胖（除了啤酒肚）是带脉不通引起，疏通带脉，🦵粗胆经不通，胖是经络的不通，那里淤那里就胖，脂肪的颗数是一定的，胖了脂肪的体积增加，如100克铁和100克棉花。
我个人觉得减肥不难，只要正常吃饭，每天喝两壶生普，要把生普喝透，减肥问提就不大了，因为生普特别刮油，不过喝饿了一定要忌口，饿了再猛吃就是增肥了。我刚出月子两个多月，胖出了世界最宽度，我天天喝生普3️⃣天就下来5️⃣斤了。因为要喂奶也没敢喝太多，不过还是有瘦的，减肥其实真的不难，坚持喝茶养生又减肥。减肥不还有一点，那就是分体质，，有一种体质喝水都胖的那种肯定都是湿气重的偏多，调理好湿气自然也就瘦了哦。
如何减肥，碎时康体告诉你你可能看到过这些广告：“一边看电视，一边锻炼你的肌肉！”是的，没错，EMS或者说肌肉电***这项技术已经应用存在很长时间了。虽然大多数有常识的人，不会去购买这些***广告的产品，但也会对这些电视广告时间段出现的肌肉锻炼器械充满好奇。他们真的能起作用吗？他们可能适合运动损伤的康复，但是能依靠他们增肌吗？说法，怀疑和证实“增加你的力量超出你的自然界限！”“运动20分钟相当于传统运动2小时”听起来实在太好了，但这些成果都是确保正确使用电脉冲肌肉***（EMS）后的可能性。20世纪50年代早期开始，在前共产主义阵营国家EMS一直用于体育训练，西方国家在1***3年才知道它的用途。EMS同时触发***区域内的所有运动神经元，产生不协调的收缩，这种收缩本质是肌肉等距收缩。而肌肉自发性收缩的原理是，肌肉是通过波动收缩调整到同一方向产生力量。EMS直接作用于肌肉，绕过了人体节能系统，因此可以激活的肌纤维百分比没有限制。EMS***从完全收缩的肌纤维“溢出”，激活储备状态的肌纤维（给予充足的电流），使运动员能够体验其他手段难以达到的训练***。这种EMS训练的超强特性，有利于增加肌肉纤维横截面的强度重量比，并且破损肌纤维和中间型肌纤维优先向白色肌纤维转化。简直是力量训练的“圣杯”！响应速度响应速度是肌纤维可以达到最大张力的速率，白肌纤维在20毫秒红肌纤维在65毫秒不等的范围。因为响应速度不同，肌肉收缩首先从红色肌纤维开始，在确定负荷需求后，根据需要增添白色肌纤维。EMS反转了自然的响应顺序，因为非特定电流更容易流过白色肌纤维的较大神经元（阻力较小），迫使红色和中间型纤维缩短它们的响应速度以响应白色肌纤维，变成先于而不是在后面发生收缩。反转响应顺序与高强度的正向收缩效应相结合，使EMS成为提高所有类型肌纤维响应速度的理想选择，这是EMS这个爆炸***件的关键因素。
现在的你还在坚持减肥吗？为什么还在坚持？
是的，减肥是一种信念，不是让它长胖了再减下去，而是不要让多余的脂肪负重了我们的身体，所以我每天坚持运动，定期关注体重，不管是体型美还是健康，没有一个概念是跟胖有关的，你有了健康轻盈的身体，一定会收获自信与快乐的生活！
减肥，不能靠节食减肥。我们需要合理的饮食，一日三餐，都要吃好，有菜有肉，才能健康。
减肥是需要改变自己的新陈代谢，来使自己从易胖体质变为易瘦体质。这样才能做到不反弹。
关注我@越吃越瘦的美食家 我有分享减肥10大秘籍，带你越吃越瘦。
现在的你还在坚持减肥吗？的确，我还在坚持。今年已是六十的我，回顾这几十年比较集中的减肥阶段，集中起来大致可以分有五六个阶段吧。可见生命不息，减肥不止。
每个人对减肥的理解不同。我自己坚持的信念就是宁要一脸皱，不要一身肉。我喜欢轻盈洒脱的体态，走路迎风，总是忘记自己的实际年龄。我喜欢小跑追车（公交），自认为很快，忘记不再年轻，也许跌倒下一个骨折的就会是我。我喜欢自己偏瘦，感觉这样，才能让衣服穿在身上更有灵魂。尽管我这个年龄太瘦会让人看着不那么丰润饱满，本是年代已久的脸更赋予它的沧桑之感，让人浮想联翩，似乎太禁不起折腾啦，但是，我就是不喜欢我自己太胖。
这次减肥，初始开始做记录时是108点多。经过一个月，最低到达过99.6，最高是今天的100.8。
我个人认为减肥其实跟胖瘦无关，只跟你是否在意自己的体重，目前的身体状态有关。你在意了，别人说你瘦，你也不满意，还是认为自己胖；你不在意，别人再拿话***你，也动摇不了让你减肥的那颗心。
所以减肥只跟自己有关。我这回再次减肥，也是因为这次长***，积压长胖了很多。自己出现了不舒服的感觉。目前已经完成减肥任务，成功甩肉8斤。只要掌握好自己认为的度，让体能保持最佳状态就好。选择适合自己的控制体重方法，减肥真的没有那么难，坚持不再是一件苦行憎，而是充满愉悦的征程。
减肥也是为了迎接更好的吃，吃自己喜欢的。@小月12926
你好，很高兴回答你“现在的你还在减肥吗？为什么还在坚持”这个问题
我是90年两个孩子的妈妈，现在的我是105斤，身高1.64，不算是胖吧，但我自己很是不满意 想回到没生孩子时候的身材和体重，我生老大的时候体重到了140，生完也没有刻意的减肥 虽然我嘴上每天都在说我要减肥，却从来没有真正的做过，因为我没吃的时候在喊着减肥少吃少吃，吃的一上桌小手控制不住的往嘴里填[捂脸]
我慢慢恢复到105斤以后体重就在也没有往下降过
能恢复到105斤我是每餐少吃 每天呢多吃一餐 吃到不饿为止 吃完饭以后我都会[_a1***_]活动
减肥在当今已经不是只有女孩子们的话题了，很多男士 孩子 老人 都在减肥，所以说减肥不仅仅是为了漂亮 为了美 而减肥了，更多的是为了健康，胖于瘦都好，只要有个健康的身体
不要为了美而过度的减肥 伤及到我们本身的健康就得不偿失了。
我对现在的你还在坚持减肥吗？为什么还在坚持？ 这个问题回答完了，希望对你有帮助，谢谢[可爱][可爱][可爱]
减肥和减脂一样吗？
减肥和减脂肯定不一样。
减脂减的是体重，主要是指重量方面体脂比重的减少。
减肥不一定会减重，如果脂肪减少了，肌肉（主要是蛋白质）增多了，体型瘦了，但体重可能并不减轻。
减肥不一定会减脂，如果肥胖是虚胖，即我们常说的“水桶型肥胖”“粪桶型肥胖”，减肥时，体重减少了，但体脂不一定减少。
但减脂一般都会带来减肥，即体积体型的减小，因为人体皮肤层有一层结构叫皮下组织，主要就是脂肪。
没弄糊涂吧，我们总结一下———
减肥的人，一定要先确定自己是什么肥胖，只有脂肪型肥胖（即“油桶型肥胖”）时减肥才要减脂。
换句话说，只有脂肪型肥胖时，减肥才等于减脂。
人的体重里面大约有36%是肌肉，9%~15%是必须的脂肪，15%是储存脂肪，12%是骨骼，还有25%左右是其他组织。这些其他组织，包括内脏皮肤，血液等，所以除了特别胖的人之外，人的体重里面脂肪所占的比例一般不大，我们的体重大多数不是脂肪而是瘦体重，所以减肥不是减体重，减体重也不是减肥，只有减脂肪才叫减肥。
不管是男性还是女性，我们做力量训练肌肉都会增加，这就会带来体重的增加，肌肉的增加。所带来的体重增加不能叫变胖，因为我们增加的是健康的漂亮的肌肉，而不是不健康的难看的脂肪，增肌增重不但不会变胖，反而有助于减肥，因为肌肉越多，基础代谢率越高，平时运动或者活动消耗的热量也就越多。
我们减肥的时候应该关注的是脂肪和瘦体重，哪个变多，哪个变少。而不是仅仅看体重。最成功的减肥是瘦体重增加，脂肪含量减少。最失败的减肥就是脂肪没减多少，减掉的都是瘦体重。
如果脂肪和瘦体重都变少，体重会下降，身材也会改善。但是这样的减肥方式，虽然减少了脂肪，但也丢失了瘦体重，这样减肥之后人看起来没有那么胖。但是会容易导致减肥后的皮肤松弛，胸部，臀部变得干瘪，整个人都比较松垮，会让减肥后保持体重的难度明显增大。
最理想的减肥，就是脂肪变少瘦体重变多，从外表看，臃肿的脂肪被姿势挺拔的瘦体重替代。对于女性而言，皮下脂肪减少，肚子上的游泳圈就会消失，腹肌就会增多，会有马甲线。臀大肌增多，让臀部更加丰满结实。腰背部肌肉增多，有助于改善人的站姿。
新陈代谢也会变的旺盛，对于下一步的减肥也会更加容易，对于减肥成功后的保持也会更加容易。
正所谓外行看体重，内行看体脂，减脂才是减肥的核心所在。
到此，以上就是小编对于减肥不只是美还是健康的的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥不只是美还是健康的的5点解答对大家有用。
