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武术旋子转体和跆拳道540后旋踢的技巧是什么?
实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。
后旋踢： 转身半收腿高直摆腿、过180时微曲膝脚踵用力向侧下方下落。 优点：分解动作非常华丽大气飘逸。动作科学精致。重心较稳。可以踢的很高。富有跆拳特色。 缺点：动作非常慢。借助摆臂拧腰旋转上体的力量较小。攻击面积小，对准确度要求较高。破绽较大。实战中如果使用经常面临一些危险。
跆拳道540°后旋踢进阶训练：61 以准备姿势左右开步站立，然后原地向后 360 ° 转身跳回原位，再向反方向 360 ° 转身后跳跳回原位。
第一步：转身训练以左脚在前的准备姿势站立，身体前方是攻击目标。腰胯用力使身体向右后方拧转360°，用双手触碰正前方的攻击目标。第二步：转身后旋在第一步的基础上，转身时将右腿抬起，借助转身的力量用右腿的脚后跟或前脚掌攻击目标。通过大量的踢靶训练，掌握动作和攻击距离。
后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。
凉粉,凉皮是什么做的?吃多会胖吗?
凉皮和凉粉热量不高，主要是面粉和大米制作的，加入的淀粉是很少量的，淀粉的价格比较贵，加多了也不行。
我们将适量的水倒入面粉里面揉成团，之后再进行洗面，洗面后剩下的淀粉就是做凉皮的原料，将做好的凉皮切成宽宽的条状，之后再加上大蒜、生抽、、香油、芝麻酱等等，一份开胃凉皮就做好了。
凉皮的制作原料为小麦粉，制作过程中要洗面筋，而面筋蛋白质占小麦蛋白质的大部分，所以配着面筋吃的凉皮蛋白质含量每100克约含4克。凉皮的水分含量比凉粉低，为74/100克，淀粉含量为28克/100克，脂肪为1克/100克。
好男儿全国的35强
1、该选秀节目前十名有蒲巴甲、宋晓波、吴建飞。第一届好男儿是在2006年，这一届的全国前三名分别是冠军蒲巴甲、亚军宋晓波和季军吴建飞，而后面的七名分别是巫迪文、魏斌、马天宇、陈怡川、张晓晨、向鼎和陈泽宇。这十人一起组成了第一届《加油好男儿》的全国十强。
2、井柏然 乔任梁 付辛博 张殿菲 张超 扎西顿珠 闫安 李易峰 王睿 柏栩栩 2006年 加油！好男儿 十强 冠军：蒲巴甲 亚军：宋晓波 季军：吴建飞 冠军：蒲巴甲 2006加油好男儿的 全国总冠军、电影 《喜马拉雅王子》中的雪域王子…亚军：宋晓波 2006年加油好男儿 全国总决赛亚军。
3、前十名：1，浦巴甲宋晓波吴建飞4，巫迪文魏斌6马天宇7陈怡川8张晓晨9向鼎10陈泽宇 前十五强还有~程显军，沈人杰，江洋，郭帅，郭家铭。这几人排名部分先后 在下来就是全国总决赛的了。
4、浦巴甲 2宋晓波 3吴建飞 4巫迪文 5魏斌 6马天宇 7陈怡川 8张晓晨 9向鼎 10陈泽宇 前十五强还有~程显军，沈人杰，江洋，郭帅，郭家铭。
5、秦炎仕 （周杰川）上海五强在复活赛的时候复活失败未能进入全国20强 06 宋晓波（晓波）第二，巫迪文（季步）第四，魏斌（周裕）第五，张晓晨（关越）第八，向鼎（黄觉伟）第九，陈泽宇（周助）第十，毛方圆（鞠万）杭州5强，钟凯（王亚津）武汉赛区5强，沈人杰（陈迁实）好男儿全国15强 。
凉粉、海凉粉、拉皮都是什么原料做的啊?
1、海凉粉是一道传统的汉族食品，由蒟蒻粉或马蹄粉为主要原料制作而成。蒟蒻粉源于蒟蒻植物的根茎，是一种天然的植物淀粉，而马蹄粉则是由马蹄莲的块茎磨成的粉末。这些原料中含有少量的蛋白质、碳水化合物和纤维素，不含脂肪，是一种低卡路里的食品。
2、大连海凉粉是辽宁省大连市的一道特色传统小吃，主要原料为绿豆淀粉和海水，口感凉爽、滑嫩，非常适合夏季食用。
3、浑源凉粉是山西省大同市浑源县一道特色小吃，是以土豆淀粉、豆腐干、蚕豆为原料制作而成，浑源凉粉是大同凉粉的代表。做好的浑源凉粉清亮、滑嫩、爽口，像猪皮冻似的“筋颤”。拿在手上“滑溜溜”，吃在嘴里“凉丝丝”。风味独特，堪称北岳一绝。
4、海凉粉是沿海地区传统特色美食之一，原料是生长在海底礁石上的一种水草叫鸡毛菜，将它晒干后上锅熬7—8小时，再过滤、晾凉后切成条形便成海凉粉。拌海凉粉比北京人惯常吃的绿豆凉粉更爽嫩，如琼脂一般，是沿海城市夏季的一道清新的开胃凉菜。
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