大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于叫我去健身会减肥吗英语的问题，于是小编就整理了2个相关介绍叫我去健身会减肥吗英语的解答，让我们一起看看吧。
一克脂肪等于多少卡卡路里？
1克脂肪是9卡路里。
卡路里，简称卡，英文缩写为cal，是一种多见的能量单位。卡路里的定义为在1个标准大气压下，将1克水升高1摄氏度所需要的热量。日常生活中，常常把卡路里跟食物和能源联系在一起，如，4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。也往往把它跟体内的脂肪、蛋白质联系在一起，其中以脂肪多见，目前人们健身都是为了消耗自己的脂肪，也就是消耗卡路里。对于1克脂肪所对应的卡路里，现阶段已经得到了科学的计算数据，即9卡路里。
9卡路里
每克脂肪在体内氧化可供给能量37.67千焦(9千卡)，为最浓缩的热能来源。每克糖类在体内氧化可产生热能4.1千卡(或17.16千焦耳)。蛋白质在体内氧化时，每克可释放热能18.21千焦。
1g脂肪 9000卡路里热量，换算公式为：1大卡=1千卡=4.184千焦=1000卡路里。
脂肪是三大基本营养物质之一，发挥储存能量、保护内脏、有助于维生素吸收等生理功能。
1克脂肪为9卡路里。热量,简称卡,英文缩写为cal,是一种常见的能量单位。热量的定义是在1个标准大气压下,将1克水升高1度所需的热量。
经过测量，每克碳水化合物燃烧产能4.1 kcal，人体吸收率98%，为4 kcal；每克脂肪燃烧产能 9.45 kcal，人体吸收率95%，为9 kcal；每克蛋白质燃烧产能 5.65 kcal，蛋白质分解会产生含氮化合物，这部分物质会带走1.3kcal能量，蛋白质吸收率92%，（5.65-1.3）kcal*0.92=4 kcal。因此：
1 g 碳水化合物 = 4 kcal 热量
1 g 脂肪 = 9 kcal 热量
1 g 蛋白质 = 4 kcal 热量
这就是健身与减肥人士常说的 4 9 4 能量计算法。从营养成分表中可以看到，虎叔的辣条含碳水化合物48.6克，脂肪14.4克，蛋白质9.9克。根据上述的公式，虎叔吃下这个月饼会吸收能量为：
48.6*4+14.4*9+9.9*4=363.6 千卡
363.6千卡*4.184=1521.3千焦
与营养成分表中标注的1527千焦基本一致（偏差部分为食物其他成分含有微量能量）。
因此，用4 9 4法则来计算食物产能是基本准确的
一克脂肪含有大约7700卡路里的热量。
1卡路里约等于4.186焦耳，1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里，食物一般由这三种物质组成。1卡路里的能量或热量，可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。
第一次去健身房有人教吗？
先说一个大的概念，现在的健身领域发展的特别快，很多人都逐渐的喜欢上了运动。享受运动带来的快乐，以及生活，形象，气质等方面的变化。(当然这需要你坚持锻炼下去)
我说一下我吧，我自己第一次去健身房，那时还是健身小白(虽然现在也是 /尴尬/)，第一次办卡，健身教练会约个时间帮你测一***脂率，在分析一下你的情况，给你一些建议或者一点训练计划。简单的诉述人体的几大肌肉群后，他会带着我去熟悉一下健身房的器材，也是简单的教你玩几个机械。其中会根据你的体制，不停给你增加重量，直到你的动作完全变形。(刚开始锻炼的人，基本都是做不了几次，因为你根本不知道什么递减组，超级组等)，之后教练可以推荐他的私教课程了。说你动作不对，训练量太差，自己锻炼很容易受伤等等..... 之后会推销他的一些课程。 这里我就不说私教的问题了。我怕被打/害怕/... 当然私教课对我们刚去的健身小白肯定是会有帮助的，这些你可以结合你自己的情况选择性的购买。这里我可以推荐你去初学Keep上的健身机械的入门动作，或者根据上面做一些胸、背、肩、腿的训练。但一定要记住不要做太大的重量，很容易受伤，结合你的情况量力而行。
总的来说，现在的健身房开的挺多的，一般健身房服务态度都很不错，你第一次去，基本也会有教练教简单的动作或者指导你一下(这是教练有时间的情况下)。这里祝大家都有一个好的身体。
如果时间够的话，后面我会边学习《功能解剖》这本书边做这类知识的分享。和大家一起从健身小白，到健身爱好者。（最后附上几张丑照，还望大家手下留情。）
到此，以上就是小编对于叫我去健身会减肥吗英语的问题就介绍到这了，希望介绍关于叫我去健身会减肥吗英语的2点解答对大家有用。
