大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身运动减肥难吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身运动减肥难吗吗的解答，让我们一起看看吧。
减肥为什么那么难成功？
减肥对于很多人来讲真的是太难！但是我觉得对于我来讲很容易！我想胖就能胖起来，想瘦就能瘦下来～
所谓管住嘴就是自己在吃这一块要能控制，很多人很想减肥，可是当美食和夜宵摆在她面前，她却拒绝不了！管不住嘴！
迈开腿就是要多运动，燃烧自己多余的脂肪和卡路里！很多人经常是不爱运动，坐着仿佛就生根似的就不想起身！脂肪和热量也是爱凑热闹的！
还有就是要坚持！你一天能管住嘴，能运动，但这还是不代表你能瘦下来！如果真能做到管住嘴，迈开腿，你能坚持下来！你肯定会瘦的！
最后温馨提示！身体苗条固然是好的，但是最重要是有一个健康的体魄哦！！😀
减肥的关键就是两条，简单地说，一是管住嘴，二是迈开腿！
减肥为什么难？难在自己是否具有坚强的毅力或者说克制力！有！减肥成功。没有，就成了难题。
管住嘴，不是只管几餐、几天，而是必须十年二十年甚是一辈子。
迈开腿也是同样道理，锻炼身体也不可一劳永逸。
很负责的说：减肥在所有运动目标里，是最简单的。
健身房里流传一句老话：
增肌是技术活，减脂是苦力活。
意思是增肌和你的技术，强度，甚至基因都息息相关，不是每个人都做得到的。
而减肥，只要付出一定有回报，每个人都能做到。
1.做了错误的运动。
2.懒。
减肥确实不容易，但也没有想象中的难。重要的是，只要认真对待，一定会成功。我通过自己摸索实践，减了60斤，所以我有发言权。
1、减肥不要急于求成。好多人少吃两顿，出去跑几圈儿，就回来称体重，那是不可能的。你要做长期的准备，至少应该是半年。
2、要有坚强的毅力。要坚持不懈，三天打鱼两天晒网，那只会让你失望。你的身体，比你的大脑精密的多。
3、科学的方法。吃什么，怎么吃，做什么运动，怎么安排。要有科学的指导，系统的安排。
4、别怕苦。躺着就能瘦，轻松减肥都是骗人的，除非是以健康为代价。有多苦？其实就是挨点饿，出点汗，走出舒适区。相比换来一个好身材，是绝对值得的。
5、终生保持。如果你瘦下来的目的是可以放心的海吃海喝，那就不要开始了。健康的生活习惯，需要将它融入到你的生活常态，时刻遵守。
减肥是一场战斗，只有勇者能够胜出。
迈出第一步很困难，持之以恒更困难！如果减肥不难，哪还会有肥胖的人呢？这是一件用钱买不来的难事，只有自己的自律与坚持才可以成功！
减肥其实指的是减脂，即减少脂肪。人体肥胖不能只看体重，因为脂肪与肌肉的比例直接影响身材。同样身高体重的两个人就可以有很大差别，因为同样重量的脂肪的体积是肌肉的三倍那么大。
所以，想要变瘦就要减脂，想要好身材就必须增肌！
减脂怎么办，怎么这么难？实现减脂离不开饮食控制与运动消耗，达到热量赤字是最好的改变环境。
对于肥胖的人来说，从根本上改变自己的饮食习惯是违心的，就像戒烟一样难忍。像零食、甜点、饮料这些深加工食物都是要避免的，但这些“美食”在肥胖人眼里是多么的珍贵，一下子都去掉，好难！
其次，像油炸爆炒烧烤多油多糖的烹饪方法做出来的饭菜是香香的，吃起来美美的，但得到的身材只能是胖胖的。为了减脂，需要把烹饪方法改为少油少盐的清淡饭菜，对于习惯了油腻的人来说是难以下咽的，真难！
另一个关键，运动健身。肥胖的人大多是懒散不好动的，拿出躺着安逸的玩手机的时间去做运动出汗，还要忍受肌肉酸痛全身乏力急促喘气的罪过，最难！
所以，每一个减脂成功的人背后付出的努力是平常人体会不到的，也是值得所有人为之庆祝的，前提是不吃大餐哈！
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对于减肥，运动和节食哪个更难？
当然是节食更加难。运动总比不运动多消耗一些热量，错误的运功也同样消耗热量，至于受伤或劳损那是另一件事。但节食就不一样了，经不住诱惑是一件事，不一样的东西难得吃就可以吗？节食过头即使减脂成功了，反弹也会等着你，你不可能永远过份节食，要吃得营养均衡且热量够用，没有点营养学的知识是想不明白的，就算弄懂了，自己不会做，吃饭馆或外卖，那也白搭，人家做生意管的是口感，你减肥不关人家的事，于是高油高糖高盐还绕着你。所以减肥成功的十分之一，健康减肥成功的百里挑一，我敬。
我个人运动健身9年了，您如果要减肥，建议您运动健身减肥。我以前很瘦弱，健身以后我变的很壮实，身高也长了三公分。相信我健身不光会让你瘦，更能让你重新认识自己，认识周围的世界……
对于减肥，运动和节食哪个更难
这是个仁者见仁，智者见智的问题。
对于吃货来讲，那节食绝对他来讲绝对是不能接受的。
对于不喜欢运动的人来讲，那叫他去锻炼，无疑是强人所难。
还要纠正一点，节食减肥，容易对身体造成损伤，不建议这样的方法减肥。
建议控制饮食，而不是节食，在此基础上再配合有氧运动和无氧训练。能达到不错的减肥效果。
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到此，以上就是小编对于健身运动减肥难吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身运动减肥难吗吗的2点解答对大家有用。
