大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不做运动可以怎么减肥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍不做运动可以怎么减肥的解答，让我们一起看看吧。
不运动怎么才可以减肥？
体内的脂肪一般是通过一定量的运动进行消耗，如果不运动的话就只能通过减少食物的摄取来实现，前提是非高热量高糖分高淀粉的食物。可以尝试五二断食法，一周抽两天进行断食（不是不吃饭，按每天摄入量的1/4)，适当的断食对身体是有好处的。同时搭配健康的食谱更有效 。
有什么办法可以不运动就轻松瘦身？
呵呵呵，不会轻松的，运动固然不轻松，节食也一样不轻松，是不累（相对于没运动的不累，但也许你会感觉疲倦，乏力，没精神），不过得遭饥肠辘辘的罪。药物减肥要遭腹泻的罪，而且会有不一定什么不良后果的后果。
不运动瘦身不可能吧，不吃饭？每天光喝水吃水果吗？那也太狠了，表示完全做不到啊
本人疫情期间从我98斤一路飙升至120斤，眼看夏天了，去年的衣服统统不能穿，都不好意思出门了，在某宝买了几件衣服，真心难看，一胖毁所有。心里着急的不行下定决心减肥，没什么别的方法，就是弄了一个腰部震动器外加每天晚上快走，好在本人是那种只要运动起来，饭量稍微减少点，就能瘦的体质。差不多俩月了，减了十来斤吧，目标是100斤
不运动怎么可能减肥，最起码的迈开腿吧，本人嘴是真管不住呀，每天晚上总得吃点东西，要不心里边发慌，睡不着觉。特别佩服那些分享说吃水果或者水煮白菜的
答：晚间不食！
2、医生说：“近十五年，肠癌发病率越来越明显，与晚餐休戚相关。”
3、不进晚餐，肠胃得到休息，清理整顿工作井而有序，半夜醒来，轻松舒适，早上食欲好，神清气爽！
4、“三高”高不起来，只能思念“肠胃扩大会议” 可惜再也不见！
5、管理好自己的健康，是对家人最大负责！
不用运动也可以减掉脂肪吗？
运动是减不了脂肪的。运动配合饮食可以增长肌肉。真的不建议运动减肥。如果平时很少运动突然运动了还容易储水，身体自然防御开启。
我就是吃瘦的。就是饮食结构的调整。瘦了30斤，而且瘦下来的同时，其他的炎症也都消失不见了。
不运动可以减肥吗？如果可以，有哪些方法？
减肥就是管住嘴迈开腿，既然不能迈开腿那就只有管住嘴，这里的管住嘴并不是要求不吃，而是少吃，吃那些低热量低脂肪的食物，譬如主食可以换成玉米红薯山药之类，我本人亲身实践结果是从春节的132斤到现在117.6斤
很多人都觉得，减肥必须运动，一说减肥就想到运动，一说运动就想到健身房，这都是错的。
不运动完全可以减肥，而且减肥的时候，饮食控制是第一位的。饮食控制做的不好，仅仅运动的话，减肥效果往往没有保证，或者减肥速度实在太慢。
这是有很多实验佐证的，被运动营养学界公认的事实。当然，有些人跑马拉松瘦下来了，毕竟这种运动太极端，运动量太大。要注意，科学研究永远只研究共性，个别的反例总是有。10000个人里面，9900个是A，只有100个是B，你说对于大多数人来说A更合适还是B更合适？
不运动减肥，饮食控制是中心，方法有很多，比如“轻断食”之类，都是饮食控制的方法。但是所谓的“[_a***_]不吃，午餐多吃，晚餐少吃”之类的方法，其实都不是真正的减肥方法。真正的方法要系统、健康、可持续使用，而且可以变成好的生活习惯。
我推荐我得“模块化饮食”还有“云氏戒律”减肥法，但是这两套方法几句话是不可能说的清楚的，在我的书里面有详细的讲解。
到此，以上就是小编对于不做运动可以怎么减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于不做运动可以怎么减肥的4点解答对大家有用。
